Legend - Workout Tracker

കൂടുതൽ ഉയർത്തുക. പുരോഗതി കാണുക. സ്ഥിരത കൈവരിക്കുക.

ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് ഇല്ലാതെ ലെജൻഡ് പൂർണ്ണമായും സൗജന്യമായി ഉപയോഗിക്കുക.

അവലോകനം
ശക്തി പരിശീലനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും അവബോധജന്യമായ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറാണ് ലെജൻഡ്.

• ലോഗ് വർക്ക്ഔട്ട് സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, ഭാരം ഉയർത്തി എന്നിവയും മറ്റും.

• മുൻകാല പ്രകടനം കാണുക, പുരോഗമന ഓവർലോഡ് നേടുക.

• മൊത്തത്തിലുള്ള പേശി ഗ്രൂപ്പും വ്യായാമ ചാർട്ടുകളും അനലിറ്റിക്‌സും കാണുക.

• നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, സൃഷ്ടിക്കുക, പരിഷ്കരിക്കുക.

• ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ തുടരുക, സുഹൃത്തുക്കളുമായി നേട്ടങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുക.


ആനുകൂല്യങ്ങൾ
നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ എത്തുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ലെജൻഡ് ഉത്തരം നൽകുന്നു.

- ഞാൻ എന്ത് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റണം?

- ഈ വ്യായാമത്തിനായി എൻ്റെ അവസാനത്തെ പരമാവധി ഭാരം എന്തായിരുന്നു?

- ഒരേ ഭാരം ഉയർത്താൻ ഞാൻ എത്ര കാലമായി കുടുങ്ങി?

- ഈ വ്യായാമം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള സമയമാണോ?

- ഞാൻ പുരോഗമന ഓവർലോഡ് കൈവരിക്കുകയാണോ?


ലെജൻഡ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ:

• ഓരോ ദിവസവും എന്തൊക്കെ വ്യായാമങ്ങളാണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് അറിയുക.

• സമയം ലാഭിക്കുക, ജോലി ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ചിന്തിക്കുക.

• കഴിഞ്ഞ തവണ ഉയർത്തിയ ആവർത്തനങ്ങളും ഭാരവും ഒരിക്കലും മറക്കരുത്.

• കണ്ണാടിക്കപ്പുറം പുരോഗതി കാണുക.

• സ്ഥിരതയുള്ളവരായിരിക്കുകയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.


"എന്തൊരു ആകർഷണീയമായ ആപ്പ്! വർക്കൗട്ട് റെപ്‌സുകളും സെറ്റുകളും അവബോധജന്യവും ലോഗ് ചെയ്യാൻ ഇത് വേഗമേറിയതാണ്, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ലോഡുകളും വ്യക്തിഗത മികവുകളും മുൻ വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അവസാന ഭാരം/ആവർത്തനങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു." - ചെയ്യും.


ഇതിഹാസം എല്ലാവർക്കുമുള്ളതാണ്

തുടക്കക്കാർക്കായി

• വീഡിയോകളും നിർദ്ദേശങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ മനസിലാക്കുക, ദിനചര്യകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.

• പ്രതിനിധികൾ ഓർക്കുക, ഭാരം ഉയർത്തി, പുരോഗതിയെ നയിക്കുക.

• ചാർട്ടുകളിലും വിഷ്വൽ അനലിറ്റിക്സിലും പുരോഗതി കാണുക.


അനലിറ്റിക്കൽ ലിഫ്റ്ററുകൾക്ക്

• ലോഗ് റെപ്‌സ്, ഭാരോദ്വഹനം, കാർഡിയോ എന്നിവയും മറ്റും.

• ചാർട്ടുകളിലെ പുരോഗതി കാണുക & കാലക്രമേണ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ %.

• വ്യായാമങ്ങളും ദിനചര്യകളും ഒരിക്കലും പീഠഭൂമിയിലേക്ക് വികസിപ്പിക്കുക.


കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് വേണ്ടി

• നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് നേട്ടങ്ങൾ പങ്കിടുക.

• നിങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നവരുടെ പുരോഗതി കാണുക.

• ദിനചര്യകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുക.


ഇതിഹാസം എല്ലാ കായികവിനോദങ്ങൾക്കുമുള്ളതാണ്

• മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം

• ശക്തി പരിശീലനം

• ബോഡിബിൽഡിംഗ്

• പവർലിഫ്റ്റിംഗ്

• കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് & ബോഡി വെയ്റ്റ് പരിശീലനം

• ക്രോസ്ഫിറ്റ്

• പ്രവർത്തനപരമായ പരിശീലനം

• സഹിഷ്ണുത പരിശീലനം

• കെറ്റിൽബെൽ പരിശീലനം

• HIIT (ഉയർന്ന തീവ്രത ഇടവേള പരിശീലനം)

• യോഗ ശക്തി

• പൈലേറ്റ്സ് ശക്തി


ലോഗ് വർക്കൗട്ടുകളും പ്രോഗ്രസ്സീവ് ഓവർലോഡും

• സെറ്റുകൾ, പ്രതിനിധികൾ, ഭാരം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ എളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും ലോഗ് ചെയ്യുക.

• വീഡിയോകളും നിർദ്ദേശങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് 1500-ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ ബ്രൗസ് ചെയ്യുകയും പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.

• ലോഗിംഗ് സമയം ലാഭിക്കുന്നതിന് പ്രതിനിധികൾക്കായുള്ള ഇൻ്റലിജൻ്റ് ഓട്ടോഫിൽ, ഭാരം.

• നിങ്ങൾ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ മുൻകാല പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ അനലിറ്റിക്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് റെപ്‌സും ഭാരത്തിൻ്റെ പുരോഗതിയും നയിക്കുക.


പ്ലാനുകളും ദിനചര്യകളും

• 3 ദിവസത്തെ സ്പ്ലിറ്റ്, 5*5, പുഷ് പുൾ ലെഗ്സ്, ഫുൾ ബോഡി വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ എന്നിവയും മറ്റും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

• ആവർത്തിച്ചുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടേതായ ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കുക.

• പവർ ലിഫ്റ്റിംഗ്, ഗ്ലൂട്ട് ബിൽഡിംഗ് എന്നിവയും മറ്റും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

• ആർനോൾഡ് ഷ്വാസ്‌നെഗർ, റോണി കോൾമാൻ, ഡോറിയൻ യേറ്റ്‌സ് തുടങ്ങിയ ഇതിഹാസ ദിനചര്യകൾ.

• പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും, തുടക്കക്കാർക്കും നൂതന ലിഫ്റ്റർമാർക്കുമുള്ള ദിനചര്യകൾ.


AI ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കുക

• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളായ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ, ലഭ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ, വ്യായാമ കാലയളവ് എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദിനചര്യ ഓപ്ഷനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക.


മസിൽ ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും വ്യായാമങ്ങൾക്കുമുള്ള പെർഫോമൻസ് ചാർട്ടുകൾ

• മൊത്തത്തിലുള്ള പെർഫോമൻസ് അനലിറ്റിക്‌സ്, മസിൽ ഗ്രൂപ്പ് അനലിറ്റിക്‌സ്, എക്‌സർസൈസ് അനലിറ്റിക്‌സ് എന്നിവയും കാണുക:

• പുരോഗതിയും നേട്ടങ്ങളും - മെച്ചപ്പെടുത്തലിൻ്റെ ശതമാനം.

• മൊത്തം സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, സമയം, ദൂരം, വോളിയം നീക്കി, എന്നിവയ്‌ക്കും മറ്റും ചാർട്ടുകളും അനലിറ്റിക്‌സും.

• വിഷ്വൽ ചാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ പേശി ഗ്രൂപ്പിനും ഓരോ വ്യായാമത്തിനും പുരോഗതി കാണുക.

• നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത മികവുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.


ആഘോഷിക്കുകയും സുഹൃത്തുക്കളെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക

• സുഹൃത്തുക്കളുടെ വർക്കൗട്ടുകളും പുരോഗതിയും കാണുക.

• വർക്കൗട്ടുകളിൽ പ്രശംസ നൽകുകയും കുറിപ്പുകൾ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.

• സുഹൃത്തുക്കളെ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ നിലനിർത്താൻ അവരെ നിർബന്ധിക്കുക.


മറ്റ് സവിശേഷതകൾ

• ശരീരഭാരം, ജല ഉപഭോഗം, പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം, പേശികളുടെ അളവ് എന്നിവ ട്രാക്കുചെയ്യുക.

• ആൺ, പെൺ അനാട്ടമി മോഡലുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

• അവസാനത്തെ മികച്ച ആവർത്തനങ്ങളും ഭാരവും ഉള്ള സെറ്റുകൾ പ്രീ-പോപ്പുലേറ്റ് ചെയ്യുക.

• Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod എന്നിവയും മറ്റും പോലുള്ള ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് വർക്കൗട്ടുകൾ ഇറക്കുമതി ചെയ്യുക.


ബന്ധപ്പെടുക
• ആശയങ്ങളോ പ്രശ്‌നങ്ങളോ ഉണ്ടോ? ഞങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യുക: [email protected]
• ലെജൻഡിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക: http://legend-tracker.com/


ലെജൻഡ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ഇവിടെ കാണുന്ന ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ (EULA) അംഗീകരിക്കണം: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ഇവിടെയും: https://viszen. സാങ്കേതികവിദ്യ/#നിബന്ധനകൾ