Intermittent Fasting Tracker
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.6star
4.48K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ യാത്ര അനായാസം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക! നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത് നേടുന്നതിന് സൗജന്യ വ്യക്തിഗത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, ഉപവാസ നുറുങ്ങുകൾ, തത്സമയ ട്രാക്കിംഗ് എന്നിവ ആക്സസ് ചെയ്യുക!
ഈ ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ ആപ്പിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന 10 കാര്യങ്ങൾ
⏳ 1. 15 ഉപവാസ പദ്ധതികളുള്ള പ്രതിദിന ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം
🕐 2. ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ഉപവാസ കാലയളവ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തിദിനങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
🥗 3. ഉപവാസവും ഭക്ഷണ കാലയളവും അനുസരിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കഴിക്കുക
🕐 4. ഉപവാസ കാലയളവ് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ കാലയളവ് നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
📃 5. നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ കാലയളവ് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ മനോഹരമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ടൈംലൈനും
💧 6. നിങ്ങളുടെ ഭാരം ലക്ഷ്യ യാത്രയ്‌ക്കുള്ള വെള്ളം, ഭാരം, അളക്കൽ ട്രാക്കർ
🔔 7. ഉപവാസത്തിലോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ എല്ലാ സമയത്തും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മനോഹരമായ അറിയിപ്പുകൾ
⏳ 8. യാന്ത്രിക ഉപവാസം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
🏆 9. ജലം, ഉപവാസം എന്നിവയ്ക്കുള്ള നേട്ടങ്ങളുടെ ബാഡ്ജുകൾ
🌟10. നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ യാത്ര ആരംഭിക്കാൻ വളരെ ലളിതവും എളുപ്പവുമായ ഉപയോക്തൃ ഇൻ്റർഫേസ്
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ട 5 കാരണം
👍 1. ലളിതവും എളുപ്പവുമായ ഉപയോക്തൃ ഇൻ്റർഫേസ്
💰 2. വളരെ താങ്ങാവുന്ന വില
📃 3. ഉപവാസം നിരീക്ഷിക്കുക, ജലത്തിൻ്റെ പുരോഗതി
📆 4. എല്ലാവർക്കും 30+ ഉപവാസ പദ്ധതികൾ
💡 5. സൗജന്യ നുറുങ്ങുകളും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും
ഇൻ്റർമിറ്റൻ്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ ആപ്പിൻ്റെ എല്ലാ ഫീച്ചറുകളും
√ ഉപവാസം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ ഉപയോക്തൃ ഇൻ്റർഫേസ്
√ ആരംഭിക്കാൻ/അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഒരു ടാപ്പ്
√ വിവിധ ഇടവിട്ടുള്ള പ്രതിദിന, പ്രതിവാര ഉപവാസ പദ്ധതികൾ
√ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ഉപവാസ പദ്ധതി
√ മുമ്പത്തെ ഫാസ്റ്റ് എഡിറ്റ് ചെയ്യുക
√ ഉപവാസം/ഭക്ഷണ കാലയളവ് ക്രമീകരിക്കുക
√ ഉപവാസത്തിനായി ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക
√ സ്മാർട്ട് ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ
√ ഫാസ്റ്റിംഗ് ടൈമർ
√ വാട്ടർ ട്രാക്കർ
√ സ്റ്റെപ്പ് ട്രാക്കർ
√ ഭാരവും ശരീരവും അളക്കുന്നതിനുള്ള ട്രാക്കർ
√ നിങ്ങളുടെ ഭാരവും ഘട്ടങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
√ ഉപവാസ നില പരിശോധിക്കുക
√ ഉപവാസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകളും ലേഖനങ്ങളും
√ ഭക്ഷണത്തിനും ഉപവാസ കാലയളവിനുമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
√ Google ഫിറ്റുമായി ഡാറ്റ സമന്വയിപ്പിക്കുക
ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ പ്ലാനുകൾ
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 പ്രതിദിന പ്ലാനുകൾ
▪ 24 മണിക്കൂർ, 30 മണിക്കൂർ, 36 മണിക്കൂർ, 48 മണിക്കൂർ ദൈനംദിന പ്ലാനുകൾ
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
പ്രതിവാര പദ്ധതികൾ
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 പ്രതിവാര പ്ലാനുകൾ
ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസത്തിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
▪ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു
▪ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
▪ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
▪ തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
എന്താണ് ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം
ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും ഉപവാസത്തിനും ഇടയിൽ മാറിമാറി വരുന്ന ഒരു ഭക്ഷണരീതിയാണ്. പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണരീതികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത് പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ 16 മണിക്കൂർ ഉപവസിക്കുകയും 8 മണിക്കൂർ ജാലകത്തിനുള്ളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന 16/8 രീതിയും അഞ്ച് ദിവസത്തേക്ക് സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും രണ്ട് ദിവസത്തേക്ക് കുറഞ്ഞ കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്ന 5:2 രീതിയും ജനപ്രിയ രീതികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉപാപചയ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇൻസുലിൻ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ഫോക്കസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വിവിധ ജീവിതശൈലികളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഒരു വഴക്കമുള്ള സമീപനമാക്കി മാറ്റുന്നു.
ആപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, [email protected] എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് മെയിൽ ചെയ്യുക
സഹായിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്.
ഈ ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ ആപ്പിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന 10 കാര്യങ്ങൾ
⏳ 1. 15 ഉപവാസ പദ്ധതികളുള്ള പ്രതിദിന ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം
🕐 2. ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ഉപവാസ കാലയളവ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തിദിനങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
🥗 3. ഉപവാസവും ഭക്ഷണ കാലയളവും അനുസരിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കഴിക്കുക
🕐 4. ഉപവാസ കാലയളവ് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ കാലയളവ് നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
📃 5. നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ കാലയളവ് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ മനോഹരമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ടൈംലൈനും
💧 6. നിങ്ങളുടെ ഭാരം ലക്ഷ്യ യാത്രയ്‌ക്കുള്ള വെള്ളം, ഭാരം, അളക്കൽ ട്രാക്കർ
🔔 7. ഉപവാസത്തിലോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ എല്ലാ സമയത്തും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മനോഹരമായ അറിയിപ്പുകൾ
⏳ 8. യാന്ത്രിക ഉപവാസം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
🏆 9. ജലം, ഉപവാസം എന്നിവയ്ക്കുള്ള നേട്ടങ്ങളുടെ ബാഡ്ജുകൾ
🌟10. നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ യാത്ര ആരംഭിക്കാൻ വളരെ ലളിതവും എളുപ്പവുമായ ഉപയോക്തൃ ഇൻ്റർഫേസ്
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ട 5 കാരണം
👍 1. ലളിതവും എളുപ്പവുമായ ഉപയോക്തൃ ഇൻ്റർഫേസ്
💰 2. വളരെ താങ്ങാവുന്ന വില
📃 3. ഉപവാസം നിരീക്ഷിക്കുക, ജലത്തിൻ്റെ പുരോഗതി
📆 4. എല്ലാവർക്കും 30+ ഉപവാസ പദ്ധതികൾ
💡 5. സൗജന്യ നുറുങ്ങുകളും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും
ഇൻ്റർമിറ്റൻ്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ ആപ്പിൻ്റെ എല്ലാ ഫീച്ചറുകളും
√ ഉപവാസം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ ഉപയോക്തൃ ഇൻ്റർഫേസ്
√ ആരംഭിക്കാൻ/അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഒരു ടാപ്പ്
√ വിവിധ ഇടവിട്ടുള്ള പ്രതിദിന, പ്രതിവാര ഉപവാസ പദ്ധതികൾ
√ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ഉപവാസ പദ്ധതി
√ മുമ്പത്തെ ഫാസ്റ്റ് എഡിറ്റ് ചെയ്യുക
√ ഉപവാസം/ഭക്ഷണ കാലയളവ് ക്രമീകരിക്കുക
√ ഉപവാസത്തിനായി ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക
√ സ്മാർട്ട് ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ
√ ഫാസ്റ്റിംഗ് ടൈമർ
√ വാട്ടർ ട്രാക്കർ
√ സ്റ്റെപ്പ് ട്രാക്കർ
√ ഭാരവും ശരീരവും അളക്കുന്നതിനുള്ള ട്രാക്കർ
√ നിങ്ങളുടെ ഭാരവും ഘട്ടങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
√ ഉപവാസ നില പരിശോധിക്കുക
√ ഉപവാസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകളും ലേഖനങ്ങളും
√ ഭക്ഷണത്തിനും ഉപവാസ കാലയളവിനുമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
√ Google ഫിറ്റുമായി ഡാറ്റ സമന്വയിപ്പിക്കുക
ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ പ്ലാനുകൾ
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 പ്രതിദിന പ്ലാനുകൾ
▪ 24 മണിക്കൂർ, 30 മണിക്കൂർ, 36 മണിക്കൂർ, 48 മണിക്കൂർ ദൈനംദിന പ്ലാനുകൾ
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
പ്രതിവാര പദ്ധതികൾ
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 പ്രതിവാര പ്ലാനുകൾ
ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസത്തിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
▪ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു
▪ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
▪ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
▪ തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
എന്താണ് ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം
ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും ഉപവാസത്തിനും ഇടയിൽ മാറിമാറി വരുന്ന ഒരു ഭക്ഷണരീതിയാണ്. പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണരീതികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത് പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ 16 മണിക്കൂർ ഉപവസിക്കുകയും 8 മണിക്കൂർ ജാലകത്തിനുള്ളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന 16/8 രീതിയും അഞ്ച് ദിവസത്തേക്ക് സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും രണ്ട് ദിവസത്തേക്ക് കുറഞ്ഞ കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്ന 5:2 രീതിയും ജനപ്രിയ രീതികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉപാപചയ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇൻസുലിൻ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ഫോക്കസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വിവിധ ജീവിതശൈലികളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഒരു വഴക്കമുള്ള സമീപനമാക്കി മാറ്റുന്നു.
ആപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, [email protected] എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് മെയിൽ ചെയ്യുക
സഹായിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.6
4.46K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
-More smoother intermittent fasting experience
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
💡 Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! 🌟
Release notes provided for 11 of 11 languages
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
💡 Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! 🌟
Release notes provided for 11 of 11 languages
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
jitender kumar
H No 109/50 UnchaGaon SainiWara, Umrad Colony
GujjarWara, AahirWara, Ballabgarh Teh Ballabgarh
Faridabad, Haryana 121004
India
undefined
