Just Run: Zero to 5K (and 10K)

ജസ്റ്റ് റൺ നിങ്ങളെ ഓടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പാണ്. ഞാൻ ഈ ആപ്പ് ഉണ്ടാക്കിയത് എന്നെ തന്നെ കട്ടിലിൽ നിന്ന് ഇറക്കി 5K-ലേക്ക് ഓടാൻ തുടങ്ങാനാണ്. വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് 9 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ 5K റൺ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു!

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം 5K പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ജസ്റ്റ് റണ്ണിന് 10K വരെ നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് 6-ആഴ്‌ചത്തെ പ്ലാനുമുണ്ട്!

വർക്കൗട്ട് പ്ലാനുകൾ
- പൂജ്യം മുതൽ 5K വരെ: കേവലം 9 ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ, ആഴ്‌ചയിൽ മൂന്ന് 30-മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ടുകൾ കൊണ്ട്, കേവല പൂജ്യത്തിൽ നിന്ന് 5K-ലേക്ക് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നു
- 5K മുതൽ 10K വരെ: നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം 5K പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പൂജ്യം മുതൽ 5K വരെ പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പ്ലാൻ നിങ്ങളെ 6 ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ 10K-ലേക്ക് എത്തിക്കും

സവിശേഷതകൾ
📅 ഓരോ വർക്ക്ഔട്ടിനുമുള്ള ടാർഗെറ്റ് തീയതികൾ, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും ഒപ്റ്റിമൽ വ്യായാമ ദിനങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കി കണക്കാക്കുന്നു
📣 എപ്പോൾ ഓടണം, നടക്കണം എന്ന് കൃത്യമായി പറയുന്ന ഒന്നിലധികം പരിശീലകരുടെ ശബ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
📱 ലോക്ക് സ്‌ക്രീൻ അറിയിപ്പ് അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി പരിശോധിക്കാൻ ഫോൺ അൺലോക്ക് ചെയ്യേണ്ടതില്ല
🚫 പരസ്യങ്ങളില്ല! പരസ്യങ്ങൾ രസകരമല്ല, അതിനാൽ ജസ്റ്റ് റൺ പരസ്യങ്ങളില്ല!
🎵 സംഗീതം, ഓഡിയോബുക്ക്, പോഡ്‌കാസ്റ്റ് ആപ്പുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ഓടാനും നടക്കാനും നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുമ്പോൾ ജസ്റ്റ് റൺ മറ്റ് ആപ്പിൻ്റെ വോളിയം ഹ്രസ്വമായി കുറയ്ക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിർദ്ദേശവും നഷ്‌ടമാകില്ല
🔽 ചെറിയ ഡൗൺലോഡ് (4MB-യിൽ കുറവ്), അതിനാൽ റൺ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ വളരെ കുറച്ച് ഇടം മാത്രമേ എടുക്കൂ
➕ കൂടുതൽ പരിശീലക ശബ്‌ദങ്ങളും ഒന്നിലധികം തീം ഓപ്‌ഷനുകളും ജസ്റ്റ് റണ്ണിൻ്റെ തുടർച്ചയായ വികസനത്തെ പിന്തുണയ്‌ക്കാനും പ്രീമിയത്തിലേക്ക് അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യുക

ജസ്റ്റ് റണ്ണിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മുന്നേറുന്നുവെന്ന് കേൾക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് [email protected] എന്ന വിലാസത്തിൽ എനിക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

---

Syncostyle-ൻ്റെ 5K ട്രെയിനർ, B210K ട്രെയിനർ എന്നിവയുടെ പിൻഗാമിയാണ് ജസ്റ്റ് റൺ. നിങ്ങൾക്ക് അവ ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ, ജസ്റ്റ് റൺ വളരെ പരിചിതമായി തോന്നും!