KetoDiet: Keto Diet App Tracke

KetoDietApp.com- ൽ നിന്നുള്ള യഥാർത്ഥ ലോ-കാർബ് അപ്ലിക്കേഷൻ KetoDiet അപ്ലിക്കേഷൻ

കെറ്റോ ഡയറ്റ് എന്നത് എന്ത് വില കൊടുത്തും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല; ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതരീതി സ്വീകരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങളുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനുപുറമെ, ഭക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സമീപനം പിന്തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് ഉറവിടങ്ങളായ ഒലിവ് ഓയിൽ, ഫാറ്റി ഫിഷ്, മേച്ചിൽ മാംസം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ആരോഗ്യകരമായ കുറഞ്ഞ കാർബ് ഭക്ഷണക്രമം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു ഉപകരണമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരവും വിശപ്പും നിയന്ത്രണത്തിലാക്കും. കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് പുറമെ, കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ജീവിതശൈലിക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വീക്കം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും, ഇവയെല്ലാം ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യസ്ഥിതികളായ അൽഷിമേഴ്സ്, പാർക്കിൻസൺസ്, ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ്, അപസ്മാരം, ചിലതരം അർബുദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചികിത്സയ്ക്ക് കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

മറ്റ് അപ്ലിക്കേഷനുകളെ അപേക്ഷിച്ച് കെറ്റോ ഡയറ്റ് എങ്ങനെ മികച്ചതാണ്?

& കാള; പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ലേഖനങ്ങൾ, വിദഗ്ദ്ധോപദേശം എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടെ സ content ജന്യ ഉള്ളടക്കം ദിവസവും ചേർത്തു.
& കാള; കുറഞ്ഞ കാർബ് ഭക്ഷണത്തിന് കൃത്യത നിർണായകമാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, ഞങ്ങൾ പോഷക ഡാറ്റ ക്രൗഡ് സോഴ്‌സ് ചെയ്യുന്നില്ല. കെറ്റോ ഡയറ്റിലെ എല്ലാ പോഷക ഡാറ്റയും ഉപയോക്താവ് സൃഷ്ടിച്ച സംഭാവനകളോ വിശ്വസനീയമല്ലാത്ത മറ്റ് ഉറവിടങ്ങളോ അല്ല, കൃത്യമായ, പരിശോധിക്കാവുന്ന ഉറവിടങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
& കാള; ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ സ്വകാര്യമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു - കെറ്റോ ഡയറ്റ് ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ഒരു തരത്തിലും വിൽക്കുകയോ പങ്കിടുകയോ ഇല്ല.

ഒരു അപ്ലിക്കേഷനെക്കാൾ കൂടുതൽ!

കുറഞ്ഞ കാർബ് വെബ്‌സൈറ്റുകളിൽ ഒന്നാണ് കെറ്റോ ഡയറ്റ്അപ്പ്.കോം. പ്രതിമാസം 20 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾ ഞങ്ങളെ സന്ദർശിക്കുന്നു.

& കാള; ആരോഗ്യകരമായ കുറഞ്ഞ കാർബ് ഡയറ്റ് പിന്തുടരുമ്പോൾ പ്രചോദിതരായി തുടരുന്നതിന് ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഇതിനകം ഞങ്ങളുടെ കെറ്റോ ഡയറ്റ് വെല്ലുവിളികളിൽ ചേർന്നു
& കാള; ആരംഭിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ഏത് ചോദ്യത്തിനും ഉത്തരം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നതിന് Facebook പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പ്

എന്താണ് കെറ്റോ?

നിങ്ങളുടെ കാർബ് ഉപഭോഗം ഒരു ദിവസം 50 ഗ്രാമിൽ താഴെ കാർബണുകളായി കുറച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഒരു കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് പിന്തുടരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കരളിൽ കെറ്റോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾ കെറ്റോസിസിൽ പ്രവേശിച്ച് കൊഴുപ്പും കെറ്റോൺ ബോഡികളും energy ർജ്ജ സ്രോതസ്സായി ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങും. കെറ്റോസിസിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഗുണം വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്താനുള്ള കഴിവാണ്. നിങ്ങളുടെ കെറ്റോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവും ഇൻസുലിൻ അളവും കുറയുകയും അത് സംതൃപ്തിയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും കുറച്ച് കഴിക്കും, കഴിക്കുന്ന കലോറിയുടെ എണ്ണം കുറയും.

കെറ്റോ ഡയറ്റ് അപ്ലിക്കേഷൻ ഹൈലൈറ്റുകൾ

കെറ്റോ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
& കാള; വിശദവും കൃത്യവുമായ പോഷക വസ്‌തുതകൾ
& കാള; ഓപ്ഷണൽ ചേരുവകൾ കൂടുതൽ വഴക്കം നൽകുന്നു
& കാള; വലുപ്പ ക്രമീകരണം നൽകുന്നു
& കാള; വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
കുറിപ്പ്: എല്ലാ പാചകക്കുറിപ്പുകളും ആക്സസ് ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു കെറ്റോ ഡയറ്റ് പ്രീമിയം സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ആവശ്യമാണ്.

പ്രൊഫൈൽ
& കാള; നിങ്ങൾക്ക് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പരിധിയും ലക്ഷ്യങ്ങളും സജ്ജമാക്കുക
& കാള; നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ഉപഭോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ ബിൽറ്റ്-ഇൻ കെറ്റോ കാൽക്കുലേറ്റർ
& കാള; നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭാരം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, അളവുകൾ എന്നിവ അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്യുക
& കാള; ഒന്നിലധികം ഉപകരണങ്ങളിലുടനീളം സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു കെറ്റോ ഡയറ്റ് അക്കൗണ്ടിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക

പ്ലാനർ & amp; ട്രാക്കർ
ഞങ്ങളുടെ അവബോധജന്യമായ ഡയറ്റ് പ്ലാനർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കെറ്റോ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഇതുപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഡയറ്റ് പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കുക:

& കാള; ഉൾപ്പെടുത്തിയ നൂറുകണക്കിന് ഭക്ഷണം
& കാള; ദ്രുത 1-ഘടക കെറ്റോ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ
& കാള; നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്ടാനുസൃത ഭക്ഷണം
& കാള; റെസ്റ്റോറന്റ് ഭക്ഷണം
& കാള; ബാർകോഡ് സ്കാനിംഗ് ഉള്ള ബ്രാൻഡഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

പുരോഗതി
നിങ്ങളുടെ കെറ്റോ ഡയറ്റ് പുരോഗതിയുടെ എല്ലാ വശങ്ങളും ട്രാക്കുചെയ്യുക:

& കാള; ശരീരഭാരവും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും
& കാള; ബോഡി സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
& കാള; കാർബണുകളും മറ്റ് മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും
& കാള; വെള്ളം കഴിക്കുന്നത്
& കാള; മാനസികാവസ്ഥയും .ർജ്ജവും
& കാള; രക്തം, മൂത്രം, ശ്വസന കെറ്റോണുകൾ
& കാള; രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്
& കാള; ബ്ലഡ് ലിപിഡുകൾ

ഗൈഡ്

കെറ്റോ ഡയറ്റ് സമീപനം വിശദമായി വിശദീകരിച്ചു. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം കണ്ടെത്തുക, കെറ്റോസിസ് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ഭക്ഷണരീതി മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്നും കെറ്റോ ഡയറ്റിൽ എന്ത് കഴിക്കണമെന്നും ഒഴിവാക്കണമെന്നും അറിയുക. എല്ലാം ശാസ്ത്രീയ റഫറൻസുകളുടെ ബാക്കപ്പ്.

സ Meal ജന്യ ഭക്ഷണം & amp; വിദഗ്ദ്ധ ലേഖനങ്ങൾ

സ rec ജന്യ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഡയറ്റ് ടിപ്പുകൾ, വിജയഗാഥകൾ, ഗൈഡുകൾ, ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രതിവാര വിദഗ്ദ്ധ ലേഖനങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഞങ്ങളുടെ സംയോജിത കെറ്റോ ഡയറ്റ് ബ്ലോഗിൽ നിന്നുള്ള തുടർച്ചയായ അപ്‌ഡേറ്റുകൾ.