NeverMind - Mental Health CBT

നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും കാര്യമായ വെല്ലുവിളികൾ അഭിമുഖീകരിക്കുകയാണെങ്കിലും, വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്കും ആന്തരിക വളർച്ചയിലേക്കും നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ നെവർമൈൻഡ് ഇവിടെയുണ്ട്. NeverMind ഉപയോഗിക്കുന്നത് കാലക്രമേണ 70% വൈകാരിക ക്ലേശങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
- കോഗ്നിറ്റീവ് റീസ്ട്രക്ചറിംഗ് പരിശീലനം: നെഗറ്റീവ് ചിന്തയെ പുനർനിർമ്മിക്കാനും പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം വളർത്താനും പ്രധാന CBT കഴിവുകൾ പഠിക്കുക.
- ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ തടസ്സമില്ലാതെ യോജിപ്പിക്കുന്ന, പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമുള്ള സമ്പ്രദായങ്ങൾ.
- അടിസ്ഥാന കോഴ്‌സുകൾ: വൈകാരിക നിയന്ത്രണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ അറിവും കഴിവുകളും വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള സമഗ്രമായ പാഠങ്ങൾ.
- മൂഡ് ലോഗ് റെക്കോർഡിംഗ്: നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ട്രാക്കുചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പാറ്റേണുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നേടുന്നതിന് ട്രിഗറുകൾ.
- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വൈകാരിക വിലയിരുത്തൽ: പ്രൊഫഷണൽ ചോദ്യാവലികൾ ഉപയോഗിച്ച്, നെവർ മൈൻഡ് നിങ്ങളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ വിലയിരുത്തുകയും നിങ്ങൾക്കായി ഒരു വ്യക്തിഗത വൈകാരിക മാനേജ്മെൻ്റ് പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ CBT അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമങ്ങളും കോഴ്‌സുകളും ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച വൈകാരിക ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ഇന്ന് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും വ്യക്തതയോടെയും നിയന്ത്രിക്കുക.