Carb Curious

നിങ്ങൾ എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഇഴയുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ഡയറിയിൽ നിങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നില്ലേ അല്ലെങ്കിൽ കെറ്റോസിസിൽ തുടരാൻ കഴിയുമോ?

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നഷ്ടം നിലനിർത്താനും ഞാൻ ഈ അതിലോലമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്‌ക്കെതിരെ ഉയർന്നു. എനിക്ക് പ്രായമാകുന്തോറും ഇത് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും വലിയ ഘടകം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആണ്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാത്തിടത്ത് ഒരു ടൺ അവ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. അവരെ നിയന്ത്രിക്കുക, തുടർന്ന് എന്റെ ഭാരവും ശരീരഘടനയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാകും.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇതിനകം അറിയാം. അവർ പറയുന്ന പുതിയ പുകവലിയാണ് പഞ്ചസാര. കെറ്റോ/സൗത്ത് ബീച്ച്/ലോ കാർബ്/മുതലായ ഭക്ഷണക്രമം എല്ലാവർക്കും അറിയാമെന്ന് തോന്നുന്നു.

കുറച്ച് സമയമെടുക്കാനും ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രയോജനം നൽകാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കിയാലോ?

സാധാരണ ഫുഡ് ഡയറി ആപ്പിളിൽ നിന്ന് ഓറഞ്ച് നിറമുള്ള ആപ്പിളാണ് കാർബ് ക്യൂരിയസ്. ലളിതവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദവുമാണ്. ഇത് ഒരു വ്യത്യസ്ത പഴമാണ്.

കലോറി, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയെല്ലാം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ അലമാരയും ഒരു ബീച്ച് യാത്രയ്ക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിന് തുല്യമാണ്. അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഉപയോഗപ്രദമല്ല കൂടാതെ സ്ഥലം എടുക്കുകയും അധിക പരിശ്രമം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ:

ഈ ആപ്പിന്റെ പ്രധാന ഉദ്ദേശം എന്താണ്?
ഈ ആപ്പിന്റെ പ്രധാന ഉദ്ദേശം, ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഉള്ളടക്കം കണക്കാക്കി അവരുടെ ദൈനംദിന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഫൈബർ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം ട്രാക്കുചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും അവരുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനും സമീകൃതാഹാരം നിലനിർത്താനും എളുപ്പമാക്കുന്നു.

എനിക്ക് എന്റെ ഭക്ഷണം അളക്കണോ അതോ ഭാഗങ്ങളുടെ വലുപ്പം നൽകണോ?
ഇല്ല, അത് ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ വിവരണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഏകദേശ കാർബ്, ഫൈബർ മൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നതിനാണ് ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്, ഇത് ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിന് വേഗത്തിലും സൗകര്യപ്രദവുമാക്കുന്നു.
ഫലങ്ങൾ മികച്ചതാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് '1x' ഏരിയയിൽ ടാപ്പുചെയ്യുന്നതിലൂടെയോ ദീർഘനേരം അമർത്തിക്കൊണ്ടോ അളവ് ക്രമീകരിക്കാം. എൻട്രി എഡിറ്റ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അതിലും മികച്ച ട്യൂണിംഗ്.

കാർബ് ക്യൂരിയസ് എത്ര കൃത്യമാണ്?
വിവിധ പാചകക്കുറിപ്പുകളും സാധ്യമായ ചേരുവകളും അടിസ്ഥാനമാക്കി കാർബ് ക്യൂരിയസ് ഒരു എസ്റ്റിമേറ്റ് നൽകുന്നു. ഭാഗത്തിന്റെ വലിപ്പം, ചേരുവകളുടെ വ്യതിയാനങ്ങൾ മുതലായവ കാരണം 100% കൃത്യതയുള്ളത് അസാധ്യമാണ്. കാർബ് ക്യൂരിയസ് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പരിശ്രമത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രയോജനം നേടുന്നതിന് കാര്യങ്ങൾ വേഗത്തിലും ലളിതവുമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഫീയോ ഏതെങ്കിലും ഇൻ-ആപ്പ് വാങ്ങലുകളോ ഉണ്ടോ?
ആപ്പ് ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളുടെ സ്വമേധയാ എൻട്രി അനുവദിക്കുന്നു. സ്‌മാർട്ട് എൻട്രി എസ്റ്റിമേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആവശ്യമാണ്.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും നാരുകളുടെയും ഉള്ളടക്കം ആപ്പ് എങ്ങനെയാണ് കണക്കാക്കുന്നത്?
ഉപയോക്താവ് നൽകിയ ഭക്ഷണ വിവരണങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ആപ്പ് നാച്ചുറൽ ലാംഗ്വേജ് പ്രോസസ്സിംഗ് (NLP) ഉപയോഗിക്കുന്നു, തുടർന്ന് സാധാരണ പാചകക്കുറിപ്പുകളും ഭാഗങ്ങളുടെ വലുപ്പവും അടിസ്ഥാനമാക്കി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഫൈബർ ഉള്ളടക്കവും കണക്കാക്കുന്നു.

എനിക്ക് ആപ്പിൽ എന്റെ പ്രതിദിന നെറ്റ് കാർബ് ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിക്കാമോ?
അതെ, ആപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രതിദിന നെറ്റ് കാർബ് ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിക്കാനാകും, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ആവശ്യമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വരുത്താനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

കീറ്റോ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കാർബ് പോലുള്ള പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾക്ക് ആപ്പ് അനുയോജ്യമാണോ?
ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഫൈബർ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്, ഇത് കീറ്റോ, ലോ-കാർബ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന മറ്റ് പോഷകാഹാര പദ്ധതികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ഡയറ്റുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാക്കുന്നു.

പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് പോഷകങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനെ ആപ്പ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നുണ്ടോ?
ടാർഗെറ്റ് ഡയറ്റ് നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ ലളിതമാക്കുന്നതിന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും നാരുകളും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിലാണ് ആപ്പിന്റെ പ്രാഥമിക ശ്രദ്ധ.