Safe Place

മാനസികാരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് കുട്ടികൾക്കും ചെറുപ്പക്കാർക്കുമുള്ള ഒരു ആപ്പാണ് സേഫ് പ്ലേസ്. ശരീരം, വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ എന്നിവയെ തൽക്ഷണം ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ സഹായകരമാകുന്നതുമായ രണ്ട് കോൺക്രീറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ സേഫ് പ്ലേസ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അത്തരം അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടാം, എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവും വിവരങ്ങളും സുരക്ഷിത സ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. സേഫ് പ്ലേസ് എന്നത് ഒരു ചികിത്സാരീതിയല്ലെന്നും മനഃശാസ്ത്രപരമായ ചികിത്സയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഭയപ്പെടുത്തുന്ന സംഭവങ്ങളോ ശക്തമായ സമ്മർദമോ അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ളതോ മുമ്പ് അനുഭവിച്ചതോ ആയ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഇടമാണ് സുരക്ഷിത സ്ഥലം. അത്തരം അനുഭവങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ വിഷമം തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്, വളരെ പിന്നീട്. നിമിഷത്തിൽ വികാരങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഇവിടെ കാണാം. സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ അവ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. വീണ്ടും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ സഹായവും പിന്തുണയും ആവശ്യമാണ്, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ മുതിർന്നവരോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ആപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും:
• ഈ നിമിഷത്തിൽ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കാനും കഴിയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ
• നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത അനുഭവ ലിസ്റ്റ്
• നിങ്ങൾ എത്ര കാലമായി വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഫീഡ്ബാക്ക്
• ശക്തമായ അനുഭവങ്ങളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവും വിവരങ്ങളും.
• സുരക്ഷിത സ്ഥലം ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരുമായി പിന്തുണയും കൂട്ടായ്മയും