Fitness: Workout for Gym|Home
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.4star
5.05K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാനും നിങ്ങൾ വർക്ക് ഔട്ട് ആസ്വദിച്ച് നിങ്ങളുടെ മികച്ച പതിപ്പാകാൻ സഹായിക്കാനും ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ് ഇവിടെയുണ്ട്. ശാരീരികക്ഷമത നേടുന്നതും പേശികൾ നേടുന്നതും അത്ര എളുപ്പമായിരുന്നില്ല! പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ, വിവരണങ്ങളും വീഡിയോകളുമുള്ള വിശാലമായ ലൈബ്രറിയിൽ നിന്ന് വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഏതെങ്കിലും ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുക.
വർക്ക്ഔട്ട് വെറൈറ്റി
പ്രചോദിതരായി തുടരുക, വൈവിധ്യമാർന്ന വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ബോറടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ വേഗത്തിൽ എത്തിച്ചേരാൻ പ്രത്യേകം സൃഷ്ടിച്ച സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകളും HIIT വർക്കൗട്ടുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് മാറുക.
• വ്യത്യസ്ത മസിൽ ഗ്രൂപ്പുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തി പരിശീലനം.
• ഉയർന്ന തീവ്രത ഇടവേള പരിശീലനം (HIIT).
വിദഗ്ദ്ധ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം
ബോഡിബിൽഡിംഗിലോ പവർലിഫ്റ്റിംഗിലോ ലോകോത്തര സ്പോർട്സ് പ്രൊഫഷണലുകൾ അടങ്ങിയതാണ് ഞങ്ങളുടെ ടീം. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് ഊഹക്കച്ചവടങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കുന്നതിനും നിർദ്ദിഷ്ട ഫലങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നതിനും എല്ലാ തലങ്ങൾക്കുമായി അവർ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും പ്രോഗ്രാമുകളും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്:
• കൈകാലുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും വീതിയേറിയ പുറം, തോളുകൾ, നെഞ്ച്, ശക്തമായ കാലുകൾ എന്നിവയും മറ്റും നേടുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ.
• വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കുള്ള പുരുഷന്മാർക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ ലൈബ്രറി.
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ പൂർത്തീകരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര എളുപ്പവും രസകരവുമാക്കാൻ ആപ്പിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു കൂട്ടം സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്:
• വ്യക്തിഗത കോച്ചിംഗ്: HIIT വർക്ക്ഔട്ടുകളിലെ വോയ്‌സ് ഗൈഡൻസ്, നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ കൃത്യമായി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളെ ഫോക്കസ് ചെയ്യുവാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടേതായ വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും വിവരണങ്ങളും കുറിപ്പുകളും ചിത്രങ്ങളും ചേർക്കുകയും ചെയ്യുക.
• വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ വലിയ ലൈബ്രറി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലന പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുക.
• സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്‌ത് നിലനിർത്താൻ സ്ട്രെങ്ത് വർക്കൗട്ടുകളിൽ വെയ്‌റ്റുകൾ, സെറ്റുകൾ, റെപ്‌സ് എന്നിവ നൽകുക.
ആരോഗ്യ ആപ്പുമായി ഫിറ്റ്നസ് സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ഫിറ്റ്നസ് ഉപയോഗിച്ച് ആക്‌റ്റിവിറ്റി റിംഗുകൾ പൂരിപ്പിക്കാനും കഴിയും. (അധിക അനുമതികൾ ആവശ്യമാണ്).
________________________________________________________
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://docs.google.com/document/d/1utMwh1C-TQgKYtf_uzqmEIrbhTpvjfmh-xFFqO1eitY/pub
വർക്ക്ഔട്ട് വെറൈറ്റി
പ്രചോദിതരായി തുടരുക, വൈവിധ്യമാർന്ന വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ബോറടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ വേഗത്തിൽ എത്തിച്ചേരാൻ പ്രത്യേകം സൃഷ്ടിച്ച സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകളും HIIT വർക്കൗട്ടുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് മാറുക.
• വ്യത്യസ്ത മസിൽ ഗ്രൂപ്പുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തി പരിശീലനം.
• ഉയർന്ന തീവ്രത ഇടവേള പരിശീലനം (HIIT).
വിദഗ്ദ്ധ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം
ബോഡിബിൽഡിംഗിലോ പവർലിഫ്റ്റിംഗിലോ ലോകോത്തര സ്പോർട്സ് പ്രൊഫഷണലുകൾ അടങ്ങിയതാണ് ഞങ്ങളുടെ ടീം. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് ഊഹക്കച്ചവടങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കുന്നതിനും നിർദ്ദിഷ്ട ഫലങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നതിനും എല്ലാ തലങ്ങൾക്കുമായി അവർ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും പ്രോഗ്രാമുകളും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്:
• കൈകാലുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും വീതിയേറിയ പുറം, തോളുകൾ, നെഞ്ച്, ശക്തമായ കാലുകൾ എന്നിവയും മറ്റും നേടുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ.
• വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കുള്ള പുരുഷന്മാർക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ ലൈബ്രറി.
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ പൂർത്തീകരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര എളുപ്പവും രസകരവുമാക്കാൻ ആപ്പിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു കൂട്ടം സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്:
• വ്യക്തിഗത കോച്ചിംഗ്: HIIT വർക്ക്ഔട്ടുകളിലെ വോയ്‌സ് ഗൈഡൻസ്, നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ കൃത്യമായി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളെ ഫോക്കസ് ചെയ്യുവാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടേതായ വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും വിവരണങ്ങളും കുറിപ്പുകളും ചിത്രങ്ങളും ചേർക്കുകയും ചെയ്യുക.
• വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ വലിയ ലൈബ്രറി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലന പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുക.
• സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്‌ത് നിലനിർത്താൻ സ്ട്രെങ്ത് വർക്കൗട്ടുകളിൽ വെയ്‌റ്റുകൾ, സെറ്റുകൾ, റെപ്‌സ് എന്നിവ നൽകുക.
ആരോഗ്യ ആപ്പുമായി ഫിറ്റ്നസ് സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ഫിറ്റ്നസ് ഉപയോഗിച്ച് ആക്‌റ്റിവിറ്റി റിംഗുകൾ പൂരിപ്പിക്കാനും കഴിയും. (അധിക അനുമതികൾ ആവശ്യമാണ്).
________________________________________________________
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://docs.google.com/document/d/1utMwh1C-TQgKYtf_uzqmEIrbhTpvjfmh-xFFqO1eitY/pub
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.4
5K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
The workout plan interface has been changed, exercise preview images have been changed, minor errors have been fixed
