Resony Anxiety

ഉത്കണ്ഠയും ഉത്കണ്ഠയും നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഡിജിറ്റൽ പ്രോഗ്രാമാണ് റെസോണി. പ്രതിധ്വനിക്കുന്ന ശ്വസനം (കോഹറൻസ് ട്രെയിനിംഗ്), പുരോഗമന പേശി റിലാക്സേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ, കൃതജ്ഞത, സ്വയം പരിചരണ ജേണൽ എന്നിവയുടെ ഗവേഷണ-പിന്തുണയുള്ളതും ലളിതവുമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ലഭ്യമാണ്. Resony ഒരു സംയോജിത സമീപനം ഉപയോഗിക്കുകയും ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്ക് മികച്ച ശ്വസന വിദ്യകൾ നൽകുകയും മനസ്സ്-ശരീരവുമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും വേഗത്തിലും സുസ്ഥിരമായും പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ തെറാപ്പിക്കായി കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിലോ, മരുന്ന് കഴിച്ച് മടുത്തിട്ടാണോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തെറാപ്പി കൂട്ടാളി വേണമെങ്കിലും, സമ്മർദ്ദം, പാനിക് അറ്റാക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സഹായം Resony നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു, അതുപോലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും മനസ്സമാധാനം കൈവരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന തൽക്ഷണവും ഫലപ്രദവുമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ.

മാനസികാരോഗ്യ മേഖലയിലെ ഡോക്ടർമാർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത റെസോണി ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമാണ്. ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ഞങ്ങൾ ലണ്ടനിൽ ഒരു ഗവേഷണ പഠനം നടത്തി (താഴ്ന്ന ഉത്കണ്ഠ). ക്ലിനിക്കൽ ജനറൽ ആക്‌സൈറ്റി ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയ ചിലർ ഉൾപ്പെടെ ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളുകളിൽ ഞങ്ങൾ ആപ്പ് പരീക്ഷിച്ചു. ഞങ്ങൾ എന്താണ് കണ്ടെത്തിയത്? പങ്കെടുത്തവരിൽ 87% പേരും തങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ പരിഹരിക്കാൻ ആപ്പ് സഹായിച്ചെന്നും 77% പേർ ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരു സുഹൃത്തിനോ കുടുംബാംഗത്തിനോ ആപ്പ് ശുപാർശ ചെയ്യുമെന്ന് പറഞ്ഞു.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

- അനുരണന ശ്വസനം: ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, പ്രതിരോധത്തിനായി പേശികളുടെ വിശ്രമം
- പ്രോഗ്രസീവ് മസിൽ റിലാക്സേഷൻ: ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തിനും ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും
- കൃതജ്ഞതാ ജേണൽ: കൃതജ്ഞതയും സ്വയം പരിചരണ ജേണലും നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സ്ഥായിയായ പോസിറ്റീവ് വൈകാരികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെട്ട മനസ്സ്-ശരീര ആരോഗ്യത്തിന് അഡാപ്റ്റീവ് പ്രതിരോധശേഷി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

“ഫോൺ കോളുകൾക്ക് ശേഷം ഞാൻ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുകയും ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട സമയങ്ങളുള്ളതിനാൽ റെസോണിയിലെ ശ്വസന വ്യായാമം ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്രദമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഇത് എന്റെ ശ്വസനത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചു” - റെസോണി ഉപയോക്താവ്

"എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഉത്കണ്ഠ അർത്ഥമാക്കുന്നത് വികാരങ്ങളാൽ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും വലിച്ചെറിയപ്പെടുക എന്നതാണ്, കൂടാതെ ഉയർച്ച താഴ്ചകളിലൂടെ സ്ഥിരമായി യാത്ര ചെയ്യാൻ അപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു മാർഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു" - റെസോണി ഉപയോക്താവ്

സുരക്ഷാ വിവരങ്ങളും മുന്നറിയിപ്പുകളും

റെസോണി മറ്റ് മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ ചികിത്സയ്ക്ക് പകരമല്ല. റെസോണിയിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വൈദ്യോപദേശം മാനസികാവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് മാത്രമോ പ്രാഥമികമായും ആശ്രയിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ആലോചിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളിലോ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിലോ മാറ്റങ്ങളൊന്നും വരുത്തരുത്.

Resony പ്രതിസന്ധി പിന്തുണ നൽകുന്നില്ല. സ്വയം ഉപദ്രവിക്കൽ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അത്യാഹിതം നിങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, NHS 111-നെ വിളിക്കുക, നിങ്ങളുടെ GP-യെ വിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള A&E വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകുക.

Resony ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ദയവായി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക

വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ ഹെവി മെഷിനറികൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുമ്പോഴോ ഒരു മൊബൈൽ ഫോൺ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്‌ലെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധാശൈഥില്യവും തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന അപകടങ്ങളും മൂലം ഗുരുതരമായ സുരക്ഷാ അപകടമാണ്. വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ ഹെവി മെഷീനുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുമ്പോഴോ ദയവായി Resony ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കരുത്

നിരാകരണം

ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ ദാതാവ് വഴിയോ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്ലാൻ വഴിയോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു Resony അക്കൗണ്ട് ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഈ പേജ് നോക്കി ഈ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് അവലോകനം ചെയ്യുക: https://resony.health/regulatory-information