SCY for Runners

നിങ്ങളുടെ റണ്ണുകളിൽ വേഗത കൂട്ടാനും നിങ്ങളുടെ പിബിയെ തോൽപ്പിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയില്ലേ?

നിങ്ങൾ ഒരു ഓട്ടക്കാരനാണെങ്കിൽ, റണ്ണേഴ്‌സിനുള്ള സ്ട്രെങ്ത്, കണ്ടീഷനിംഗ്, യോഗ (SCY) എന്നതാണ് നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്ന ഉത്തരം! ഇത് ഓട്ടക്കാർക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത് ഒരു ഓട്ടക്കാരൻ (കാർല മോളിനാരോ, ഗ്രേറ്റ് ബ്രിട്ടന്റെ ലാൻഡ്‌സ് എൻഡ് മുതൽ ജോൺ ഓ ഗ്രോട്ട്‌സ് വരെ നീളത്തിൽ ഓടിയതിന്റെ ലോക റെക്കോർഡ് ഉടമയാണ്) നിങ്ങളെ ശക്തരാകാനും വേഗത്തിലാക്കാനും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ആ നിഗൾസ് അകറ്റി നിർത്താനും സഹായിക്കും!

ഒരു ഓട്ടക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടാമെന്ന് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അത് പുതുമയുള്ളതും രസകരവുമായി നിലനിർത്തുകയും ബാലൻസ് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഇത്തരത്തിലുള്ള ആദ്യ അംഗത്വമാണ് SCY. എനിക്ക് ഓടണം. എനിക്ക് കേക്ക് കഴിക്കണം!

SCY അംഗത്വത്തിൽ ചേരുക ഒപ്പം;

· ഒരു ഓട്ടക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ സ്വയം വിശ്വസിക്കുക,

· വീണ്ടും ഓടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം കണ്ടെത്തുക,

· നിങ്ങൾക്കായി സന്തോഷിക്കുന്ന ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെ ഭാഗമാകുക.



അംഗത്വ സവിശേഷതകൾ:

· എല്ലാ ആഴ്ചയും റണ്ണേഴ്‌സ് സെഷനു വേണ്ടിയുള്ള യോഗ.

പ്രതിവാര പുരോഗതികളോടെ എല്ലാ മാസവും സ്ട്രെങ്ത് ആൻഡ് കണ്ടീഷനിംഗ് സെഷൻ.

· ഞങ്ങളുടെ സജീവ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്കും സ്ട്രാവ ഗ്രൂപ്പിലേക്കും പ്രവേശനം. ഇത് ശരിക്കും സവിശേഷമാണ് കൂടാതെ വളരെയധികം പ്രചോദനവും പിന്തുണയും നൽകുന്നു!

· എല്ലാ മാസവും ചോദ്യോത്തര സെഷൻ - നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം, യോഗ, ശക്തി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ ചോദ്യങ്ങളും ചോദിക്കാനുള്ള ഒരു സമർപ്പിത ഇടം.

നിങ്ങൾക്ക് "വിദഗ്ധരോട് ചോദിക്കാൻ" കഴിയുന്ന പ്രത്യേക അതിഥി സെഷനുകൾ.

· കൈകൊണ്ട് തിരഞ്ഞെടുത്ത പങ്കാളികൾക്കൊപ്പം കിഴിവുകൾ.

· എല്ലാ റണ്ണിംഗ് റിട്രീറ്റുകളിലേക്കും ക്യാമ്പുകളിലേക്കും 24 മണിക്കൂർ നേരത്തേക്കുള്ള പക്ഷി പ്രവേശനം കൂടാതെ കാർല മോളിനാരോ ഹോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ഇവന്റുകൾക്കും 10% കിഴിവ്.


ആപ്പ് ഫീച്ചറുകൾ:

· നൂറുകണക്കിന് പ്രൊഫഷണൽ സ്ട്രെങ്ത്, കണ്ടീഷനിംഗ്, യോഗ, ചോദ്യോത്തരങ്ങൾ, ബോണസ് ക്ലാസുകൾ എന്നിവ ബ്രൗസുചെയ്യാൻ, ഏത് നൈപുണ്യ തലത്തിലുള്ള ഓട്ടക്കാർക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.

· നിങ്ങളുടെ iPhone അല്ലെങ്കിൽ iPad-ൽ നിന്നുള്ള ക്ലാസുകൾ കാണുക അല്ലെങ്കിൽ AirPlay, Chromecast എന്നിവ വഴി ടിവിയിലേക്ക് കാസ്റ്റ് ചെയ്യുക.

· 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയലിനൊപ്പം പ്രീമിയം അംഗത്വം. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും റദ്ദാക്കുക.


“ഒരു പ്രൊഫഷണൽ റണ്ണറും റണ്ണിംഗ് കോച്ചും എന്ന നിലയിൽ, എനിക്ക് സ്ട്രെങ്ത്ത് കണ്ടീഷനിംഗും യോഗയും പരിക്ക് തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, അത് നിങ്ങളെ ശക്തവും വേഗതയേറിയതും കാര്യക്ഷമവുമായ ഒരു ഓട്ടക്കാരനാക്കി മാറ്റുമെന്നും എനിക്കറിയാം. ഒരു ഓട്ടക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ ഞാൻ ചെയ്യേണ്ടത് ഓടുക മാത്രമാണെന്നും എനിക്കറിയാം. വീട്ടിലിരുന്ന് ഇരുന്ന് എന്റെ കാൽവിരലുകളിൽ എത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല! ” - കാർല മോളിനാരോ

“എസ്‌സി‌വൈ മൊത്തത്തിലുള്ള ഗെയിം ചേഞ്ചറാണ്. വർഷങ്ങളായി എന്റെ പരിശീലനത്തിൽ സ്ട്രെങ്ത് കണ്ടീഷനിംഗും യോഗയും ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ അത് വിരസമായി തോന്നി, ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ഒരിക്കലും കഴിഞ്ഞില്ല. എന്നാൽ ഈ വീഡിയോകൾ വളരെ ഉത്തേജകമാണ്, എളുപ്പത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുന്നത്ര ചെറുതാണ്, എല്ലാത്തരം കായികതാരങ്ങൾക്കുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, ആവശ്യമെങ്കിൽ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ക്രമീകരണങ്ങൾ. വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ സവിശേഷവും ചലനാത്മകവുമാണ്. ഞാൻ കാർലയുടെ ആവേശം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, മറ്റ് യോഗാധ്യാപകർ അനായാസം ചെയ്യുന്ന ചില പോസുകളിൽ പ്രവേശിക്കാൻ പാടുപെടുന്നത് ശരിയാണ്. എന്നെ നന്നായി ഓടിക്കാനും പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാനും ഇത് പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു” - കാരെൻ, SCY അംഗം

"വലിയ പ്രതിഫലമുള്ള ഒരു ചെറിയ പ്രതിബദ്ധതയാണിത്. ഓട്ടക്കാർക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ലളിതമായ യോഗയോ എസ്&സിയോ ഞാൻ മറ്റൊരിടത്തും കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. ഇത് വളരെ തീവ്രമല്ലെന്നത് വളരെ സന്തോഷകരമാണ് - മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നേടാനാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷയില്ല. നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് പിന്നിൽ…” - ജാമി, SCY അംഗം

"ഒരു പുതുമുഖ ഓട്ടക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ SCY എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകി, എനിക്ക് കൂടുതൽ കരുത്തും ആരോഗ്യവും തോന്നുന്നു. ഏത് ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകുന്നതിൽ കാർല മികച്ചവളാണ്, കൂടാതെ ധാരാളം സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകളും ഉണ്ട്. SCY-യിലെ കമ്മ്യൂണിറ്റി ഫീൽ ശരിക്കും മനോഹരമാണ്." - സോഫി, SCY അംഗം

പ്രീമിയം അംഗത്വത്തിന് ആപ്പിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന പ്രതിമാസ അല്ലെങ്കിൽ വാർഷിക സ്വയമേവ പുതുക്കുന്ന സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളൊരു പുതിയ അംഗമാണെങ്കിൽ, മുൻ‌കൂട്ടി പണമടയ്‌ക്കേണ്ട 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ എല്ലാ പേയ്‌മെന്റുകളും നിങ്ങളുടെ iTunes അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ഈടാക്കും. നിലവിലെ ബില്ലിംഗ് സൈക്കിൾ അവസാനിക്കുന്നതിന് 24-മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിലവിലെ ബില്ലിംഗ് സൈക്കിൾ അവസാനിക്കുന്നതിന് 24-മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് പുതുക്കുന്നതിന് പണം ഈടാക്കും. വാങ്ങിയതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണത്തിലേക്ക് പോയി നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ മാനേജ് ചെയ്യപ്പെടുകയും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കുകയും ചെയ്യാം.

സ്വകാര്യതാ നയവും നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും: https://www.carlamolinaro.com/terms