Unwinding by Sharecare
4.1star
63 അവലോകനങ്ങൾ
10K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ജീവിതം പ്രവചനാതീതമാണ്, ചിലപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും അമിതമായി അനുഭവപ്പെടാം. ജീവിതം നിർദ്ദേശങ്ങളുമായി വന്നാൽ അത് നല്ലതല്ലേ? ഷെയർകെയർ അൺവൈൻഡ് ചെയ്യുന്നത് അടിസ്ഥാനപരമായി അത് മാത്രമാണ്-നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനുള്ള ഒരു "ക്വിക്ക് സ്റ്റാർട്ട്" ഗൈഡ്. ഓരോ ദിവസവും കുറച്ച് മിനിറ്റ് മാത്രം ചെലവഴിക്കുന്നതിലൂടെ, ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനും അൺവൈൻഡിംഗ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
ശാസ്‌ത്രാധിഷ്‌ഠിത സമ്പ്രദായങ്ങളും ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തവും കൂടുതൽ അവബോധവും ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും കൂടുതൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകുന്ന ശക്തമായ മാനസികാരോഗ്യ ഡിജിറ്റൽ ചികിത്സാരീതിയാണ് അൺവൈൻഡിംഗ്.
ഉത്കണ്ഠ, സാമ്പത്തിക പിരിമുറുക്കം, നീട്ടിവെക്കൽ, ക്ഷീണം, ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ്, തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മിനി കോഴ്‌സുകളിലേക്ക് പരിധിയില്ലാത്ത ആക്‌സസ് നേടൂ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും അത് എങ്ങനെ പുനഃപരിശീലിക്കാമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നമ്മുടെ പല മോശം ശീലങ്ങളെയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, നീട്ടിവെക്കൽ, സ്വയം വിമർശനം എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള അനാവശ്യ പെരുമാറ്റങ്ങളെയും എങ്ങനെ നയിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.
ഓരോ മിനി കോഴ്‌സും നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്‌കത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും, ഉപയോഗശൂന്യമായ ശീലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാതാക്കാനും പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിർദ്ദിഷ്‌ട ബോധവൽക്കരണ, പെരുമാറ്റ മാറ്റ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുമായി ജോടിയാക്കിയിരിക്കുന്നു, ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചാലും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസിക ക്ഷേമം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്നു.
ക്ലിനിക്കുകൾക്കും ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർക്കും വേണ്ടി, ക്ലിനിഷ്യൻ ബേൺഔട്ടിനെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ഒരു എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് മിനി കോഴ്‌സിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ടായിരിക്കും, അത് സഹായകരമല്ലാത്ത ശീലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും സഹാനുഭൂതി കുറയ്ക്കാനും എല്ലാത്തരം രോഗികളുമായും വികാരങ്ങളുമായും പ്രവർത്തിക്കാനും മൊത്തത്തിൽ പൊള്ളൽ കുറയ്ക്കാനുമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ നൽകും.
ഷെയർകെയറിലെ ബിഹേവിയറൽ ഹെൽത്ത് ടീം ഡോ. ജൂഡ് ബ്രൂവറിന്റെ (എംഡി പിഎച്ച്ഡി) പങ്കാളിത്തത്തോടെയാണ് അൺവൈൻഡിംഗ് ബൈ ഷെയർകെയർ ആപ്പ് സൃഷ്ടിച്ചത്, ഉത്കണ്ഠ, ആസക്തി, ശീലം മാറ്റം എന്നീ മേഖലകളിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം ആഴത്തിലുള്ള തലങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദത്തോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ദീർഘകാലവും ശാശ്വതവുമായ മാറ്റം വരുത്താൻ അൺവൈൻഡിംഗ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും- ഇന്നത്തെ വിഘടിത ലോകത്തിലെ വ്യക്തികൾക്കുള്ള കഷ്ടപ്പാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും:
ഷെയർകെയറിന്റെ അൺവൈൻഡിംഗ് 100% സൗജന്യ ആപ്പാണ്.
ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളെയും വ്യവസ്ഥകളെയും സ്വകാര്യതാ നയത്തെയും കുറിച്ച് ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കുക: https://www.unwindingbysharecare.com/terms
ശാസ്‌ത്രാധിഷ്‌ഠിത സമ്പ്രദായങ്ങളും ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തവും കൂടുതൽ അവബോധവും ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും കൂടുതൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകുന്ന ശക്തമായ മാനസികാരോഗ്യ ഡിജിറ്റൽ ചികിത്സാരീതിയാണ് അൺവൈൻഡിംഗ്.
ഉത്കണ്ഠ, സാമ്പത്തിക പിരിമുറുക്കം, നീട്ടിവെക്കൽ, ക്ഷീണം, ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ്, തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മിനി കോഴ്‌സുകളിലേക്ക് പരിധിയില്ലാത്ത ആക്‌സസ് നേടൂ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും അത് എങ്ങനെ പുനഃപരിശീലിക്കാമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നമ്മുടെ പല മോശം ശീലങ്ങളെയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, നീട്ടിവെക്കൽ, സ്വയം വിമർശനം എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള അനാവശ്യ പെരുമാറ്റങ്ങളെയും എങ്ങനെ നയിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.
ഓരോ മിനി കോഴ്‌സും നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്‌കത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും, ഉപയോഗശൂന്യമായ ശീലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാതാക്കാനും പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിർദ്ദിഷ്‌ട ബോധവൽക്കരണ, പെരുമാറ്റ മാറ്റ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുമായി ജോടിയാക്കിയിരിക്കുന്നു, ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചാലും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസിക ക്ഷേമം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്നു.
ക്ലിനിക്കുകൾക്കും ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകർക്കും വേണ്ടി, ക്ലിനിഷ്യൻ ബേൺഔട്ടിനെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ഒരു എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് മിനി കോഴ്‌സിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ടായിരിക്കും, അത് സഹായകരമല്ലാത്ത ശീലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും സഹാനുഭൂതി കുറയ്ക്കാനും എല്ലാത്തരം രോഗികളുമായും വികാരങ്ങളുമായും പ്രവർത്തിക്കാനും മൊത്തത്തിൽ പൊള്ളൽ കുറയ്ക്കാനുമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ നൽകും.
ഷെയർകെയറിലെ ബിഹേവിയറൽ ഹെൽത്ത് ടീം ഡോ. ജൂഡ് ബ്രൂവറിന്റെ (എംഡി പിഎച്ച്ഡി) പങ്കാളിത്തത്തോടെയാണ് അൺവൈൻഡിംഗ് ബൈ ഷെയർകെയർ ആപ്പ് സൃഷ്ടിച്ചത്, ഉത്കണ്ഠ, ആസക്തി, ശീലം മാറ്റം എന്നീ മേഖലകളിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം ആഴത്തിലുള്ള തലങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദത്തോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ദീർഘകാലവും ശാശ്വതവുമായ മാറ്റം വരുത്താൻ അൺവൈൻഡിംഗ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും- ഇന്നത്തെ വിഘടിത ലോകത്തിലെ വ്യക്തികൾക്കുള്ള കഷ്ടപ്പാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും:
ഷെയർകെയറിന്റെ അൺവൈൻഡിംഗ് 100% സൗജന്യ ആപ്പാണ്.
ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളെയും വ്യവസ്ഥകളെയും സ്വകാര്യതാ നയത്തെയും കുറിച്ച് ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കുക: https://www.unwindingbysharecare.com/terms
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.1
63 റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Various fixes and improvements
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Sharecare, Inc.
701 Cool Springs Blvd
Franklin, TN 37067
United States
+1 844-432-5972
