Start Running: Treadmill Coach
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.2star
117 അവലോകനങ്ങൾ
10K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
മുൻ പരിചയം ആവശ്യമില്ലാതെ ഓടാൻ ആരംഭിക്കുക. ഫിറ്റർ നേടുക, ശക്തമാവുക, കൂടുതൽ കലോറി എരിച്ചുകളയുക. ഞങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ആപ്പിന്റെ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് യാത്രയുടെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കും.
മുമ്പ് ഓടിയില്ലേ? ഞങ്ങളുടെ ഇൻട്രോ ടു റണ്ണിംഗ് പ്ലാനിൽ ആരംഭിക്കുക. 4 ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ നിർത്താതെ ഓടുന്നത് സുഖകരമാകും.
5k റേസിനായി പരിശീലിക്കാൻ നോക്കുകയാണോ? 5K റേസ് ബിൽഡർ പ്ലാൻ ഒന്ന് കണ്ടുനോക്കൂ. ഒരു മത്സര സമയത്ത് 5k ഓടിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നതിന് ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക റണ്ണിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. എപ്പോൾ നടക്കണം, ജോഗ് ചെയ്യണം അല്ലെങ്കിൽ ഓടണം, എപ്പോൾ പരീക്ഷിക്കണം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, അതിനാൽ പരിക്കിന്റെ കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയോടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി മെച്ചപ്പെടാനാകും. ഓരോ പ്ലാനും ക്രമാനുഗതമായി കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാകാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നിങ്ങൾ എരിയാതെ തന്നെ പൊരുത്തപ്പെടാനും വളരാനും കഴിയും.
ദിവസത്തിൽ 20-40 മിനിറ്റ്, ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് തവണ ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങൾ ഫിറ്റർ, ആരോഗ്യമുള്ള, കൂടുതൽ ശക്തനായ ഓട്ടക്കാരൻ ആയിരിക്കും!
സവിശേഷതകൾ
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു പരിശീലന പദ്ധതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങളുടെ റോയിംഗ് വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഓഡിയോ കോച്ച്.
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ലോഗ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പുരോഗതിയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.
നിയമപരമായ നിരാകരണം
ഈ ആപ്പും ഇത് നൽകുന്ന എല്ലാ വിവരങ്ങളും വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. അവ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ സൂചിപ്പിക്കപ്പെട്ടതോ അല്ല. ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു പ്രീമിയം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനിലേക്ക് അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ Google അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പേയ്‌മെന്റ് ഈടാക്കും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും. പുതുക്കുമ്പോൾ ചെലവിൽ വർധനയില്ല.
വാങ്ങിയതിന് ശേഷം Play Store-ലെ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണത്തിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കാനും കഴിയും. ഒരിക്കൽ വാങ്ങിയാൽ, നിലവിലെ കാലയളവ് റദ്ദാക്കാനാകില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രീമിയം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വാങ്ങാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, സൗജന്യ ട്രയൽ കാലയളവിന്റെ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഏതെങ്കിലും ഭാഗം നഷ്‌ടപ്പെടും.
https://www.startfitness.life/start-running-terms.html എന്നതിൽ മുഴുവൻ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും https://www.startfitness.life/start-running-privacy.html എന്നതിൽ ഞങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതാ നയവും കണ്ടെത്തുക.
മുമ്പ് ഓടിയില്ലേ? ഞങ്ങളുടെ ഇൻട്രോ ടു റണ്ണിംഗ് പ്ലാനിൽ ആരംഭിക്കുക. 4 ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ നിർത്താതെ ഓടുന്നത് സുഖകരമാകും.
5k റേസിനായി പരിശീലിക്കാൻ നോക്കുകയാണോ? 5K റേസ് ബിൽഡർ പ്ലാൻ ഒന്ന് കണ്ടുനോക്കൂ. ഒരു മത്സര സമയത്ത് 5k ഓടിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നതിന് ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക റണ്ണിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. എപ്പോൾ നടക്കണം, ജോഗ് ചെയ്യണം അല്ലെങ്കിൽ ഓടണം, എപ്പോൾ പരീക്ഷിക്കണം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, അതിനാൽ പരിക്കിന്റെ കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയോടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി മെച്ചപ്പെടാനാകും. ഓരോ പ്ലാനും ക്രമാനുഗതമായി കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാകാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നിങ്ങൾ എരിയാതെ തന്നെ പൊരുത്തപ്പെടാനും വളരാനും കഴിയും.
ദിവസത്തിൽ 20-40 മിനിറ്റ്, ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് തവണ ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങൾ ഫിറ്റർ, ആരോഗ്യമുള്ള, കൂടുതൽ ശക്തനായ ഓട്ടക്കാരൻ ആയിരിക്കും!
സവിശേഷതകൾ
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു പരിശീലന പദ്ധതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങളുടെ റോയിംഗ് വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഓഡിയോ കോച്ച്.
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ലോഗ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പുരോഗതിയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.
നിയമപരമായ നിരാകരണം
ഈ ആപ്പും ഇത് നൽകുന്ന എല്ലാ വിവരങ്ങളും വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. അവ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ സൂചിപ്പിക്കപ്പെട്ടതോ അല്ല. ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു പ്രീമിയം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനിലേക്ക് അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ Google അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പേയ്‌മെന്റ് ഈടാക്കും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും. പുതുക്കുമ്പോൾ ചെലവിൽ വർധനയില്ല.
വാങ്ങിയതിന് ശേഷം Play Store-ലെ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണത്തിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കാനും കഴിയും. ഒരിക്കൽ വാങ്ങിയാൽ, നിലവിലെ കാലയളവ് റദ്ദാക്കാനാകില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രീമിയം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വാങ്ങാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, സൗജന്യ ട്രയൽ കാലയളവിന്റെ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഏതെങ്കിലും ഭാഗം നഷ്‌ടപ്പെടും.
https://www.startfitness.life/start-running-terms.html എന്നതിൽ മുഴുവൻ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും https://www.startfitness.life/start-running-privacy.html എന്നതിൽ ഞങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതാ നയവും കണ്ടെത്തുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
സാമ്പത്തിക വിവരങ്ങൾ, ആപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റി, ഉപകരണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ എന്നിവ
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.2
116 റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Bug fixes and general optimisations.
