My QuitBuddy

നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ വിടവാങ്ങൽ തീയതി വരെ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ പുറത്തുകടക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ ഏത് ഘട്ടത്തിലായാലും എൻ്റെ ക്വിറ്റ്‌ബഡി ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കാനും പുകവലിയും വാപ്പയും രഹിതമായി തുടരാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

എൻ്റെ QuitBuddy ആസക്തിയെ മറികടക്കാൻ സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകളും ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും; നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ചാർട്ട് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ട്രാക്കിംഗ് സിസ്റ്റങ്ങൾ; പുകവലിയും വാപ്പിംഗും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന എല്ലാ വസ്തുതകളും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വിജയകഥകൾ, അനുഭവങ്ങൾ, സുപ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവയുമായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ സുഹൃത്തുക്കളുടെ മുഴുവൻ കമ്മ്യൂണിറ്റിയും അവിടെയുണ്ട്.

നിങ്ങൾ എത്ര പണം ലാഭിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം എത്രത്തോളം മോശമായ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നുവെന്നും നന്നായി അനുഭവിക്കുക. കാലക്രമേണ, സമ്പാദ്യവും ഫലങ്ങളും കുമിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുന്നത് കാണുക.

എല്ലാ യാത്രകളും ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ നിറഞ്ഞതാണ്, ഏത് ദിവസത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ ശക്തമാകുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ, അത് മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങളും ആശ്വാസകരമായ ചിത്രങ്ങളും ലഭ്യമാണ്.

ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, മിക്ക ആളുകളും ഒടുവിൽ നല്ലതിനുവേണ്ടി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിരവധി തവണ ശ്രമിക്കാറുണ്ട്.

എൻ്റെ ക്വിറ്റ്ബഡ്ഡി ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്.

ഒറ്റയ്ക്ക് ഉപേക്ഷിക്കരുത്. സൗജന്യ My QuitBuddy ആപ്പ് ഇന്നുതന്നെ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
'ഇപ്പോൾ പുറത്തുകടക്കുക', 'പിന്നീട് പുറത്തുകടക്കുക' അല്ലെങ്കിൽ 'തുടരുക' എന്നതിന് തയ്യാറെടുക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുകയും ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനം മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക.
- പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കാൻ കഴിയുന്ന സുഹൃത്തുക്കളെയോ കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ നാമനിർദ്ദേശം ചെയ്യുക.
- ഓരോ ദിവസവും, മണിക്കൂറും മിനിറ്റും, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാതെയും ശൂന്യതയിലേയും, എത്ര പണം ലാഭിച്ചു എന്നതും ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുക.
- നിങ്ങളുടെ യാത്രയുടെ ആദ്യ 30 ദിവസത്തേക്ക്, നിങ്ങൾ ആപ്പ് തുറക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമായ ഒരു നുറുങ്ങ് ലഭിക്കും.
- നിങ്ങൾക്ക് ഏത് അപകട സമയവും നോമിനേറ്റ് ചെയ്യാം, നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്താൻ My QuitBuddy ബന്ധപ്പെടും.
- ആസക്തിയുടെ ഏത് നിമിഷങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും കൈകളെയും ഉൾക്കൊള്ളാൻ എൻ്റെ ക്വിറ്റ്ബഡ്ഡി നിരവധി ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
- My QuitBuddy-ൽ നിന്ന് വിരമിക്കുന്ന മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള സഹായകരമായ സന്ദേശങ്ങൾ വായിക്കുകയും മറ്റുള്ളവർക്ക് വായിക്കാൻ നിങ്ങളുടേത് ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- നിങ്ങൾക്ക് അധിക ബാക്കപ്പ് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ആപ്പിൽ നിന്ന് 13 7848 (13 QUIT) എന്ന നമ്പറിൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്വിറ്റ്‌ലൈനിലേക്ക് നേരിട്ട് വിളിക്കാം.