SheFit: Lazy Workout at Home

SheFit-ൻ്റെ 28 ദിവസത്തെ അലസമായ വർക്ക്ഔട്ട് ചലഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുകയും ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക!

28 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കളയുകയും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണും-എല്ലാം നിങ്ങളുടെ വീടിൻ്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന്. പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കുക, പ്ലാൻ പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടേതായ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ പതിപ്പായി മാറുന്നത് കാണുക!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ട്, നിങ്ങളുടെ വയറും വയറും എളുപ്പത്തിൽ ടോൺ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന, കുറഞ്ഞ പ്രയത്നത്തിലും പരമാവധി സൗകര്യത്തിലും ജോലി ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ആത്യന്തിക അലസമായ വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പാണ് SheFit.

എവിടെയും വ്യായാമം ചെയ്യുക: കിടക്ക, കസേര അല്ലെങ്കിൽ പായ!

SheFit ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ അലസമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഏതാണ്ട് എവിടെയും ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ കട്ടിലിൽ കിടന്നുറങ്ങുകയാണെങ്കിലും, കസേരയിൽ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ യോഗ മാറ്റ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ വേഗമേറിയതും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ സുഗമമായി യോജിക്കുന്നു.

കിടക്ക: നിങ്ങൾ എഴുന്നേൽക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളെ മൃദുവായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും ടോൺ ചെയ്യുന്നതിനും അനുയോജ്യമാണ്. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് ലക്ഷ്യമിട്ട് നിങ്ങളുടെ ദിവസം എളുപ്പമാക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം.

കസേര: നിങ്ങളുടെ കോർ, വയറ്, മുകൾഭാഗം എന്നിവ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഇരിപ്പുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ കസേരയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതെ തന്നെ കൊഴുപ്പ് കളയാനും ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

മാറ്റ്: വയറിലെയും വയറിലെയും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക ഊന്നൽ നൽകിക്കൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലും ടോൺ ചെയ്യുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന തറ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.

ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്ന ഈ ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും കൈയെത്തും ദൂരത്ത് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട്, സജീവമായും പ്രതിബദ്ധതയോടെയും തുടരാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

വാൾ പൈലേറ്റ്സ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശക്തിയും വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സൗമ്യവും എന്നാൽ ശക്തവുമായ മാർഗ്ഗമായ Wall Pilates-ൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക. പിന്തുണയ്‌ക്കായി ഒരു മതിൽ ഉപയോഗിച്ച് ലളിതമായ ചലനങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കോർ, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ടാർഗെറ്റുചെയ്യാൻ SheFit's Wall Pilates നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചുകളയുകയും നിങ്ങളുടെ വയറു നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മൊത്തത്തിലുള്ള ശക്തിയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഇത് ചേർക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, വാൾ പൈലേറ്റ്സ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തവും ചടുലവും നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ, കുറഞ്ഞ സ്വാധീനമുള്ള മാർഗമാണ്.

ഞങ്ങളുടെ ദ്രുത, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത അലസമായ വർക്കൗട്ടുകൾ, പ്രധാന മേഖലകളെ ടോണിംഗിലും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ദിനചര്യകളുടെ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ആകൃതി നിലനിർത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവലിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന പ്ലാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വേഗതയിലാണ് നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പുരോഗമിക്കുന്നതെന്ന് SheFit ഉറപ്പാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ടോൺ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുക എന്നിവ ലക്ഷ്യമാക്കുകയാണെങ്കിലും, SheFit നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ അലസമായ വർക്ക്ഔട്ട് ഉണ്ട്. ടോണിംഗ്, കോർ സ്‌ട്രെങ്ത്, ഫ്ലെക്‌സിബിലിറ്റി, കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ, പെൽവിക് ഹെൽത്ത്, കൂടാതെ മൈൻഡ്‌ഫുൾനസ് എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, ഇവയെല്ലാം ഊർജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ വീടിൻ്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. ഈ ഫലപ്രദമായ ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് ദിവസത്തിൽ മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ വയർ ട്രിം ചെയ്യുക.

സ്ഥിരത പുലർത്തുക, കരുത്തുറ്റതായി തോന്നുക, സ്വയം പരിചരണത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക SheFit-ഫിറ്റ്നസ് തെളിയിക്കുന്ന ആപ്പ് ഫലപ്രദമാകാൻ പ്രയാസപ്പെടേണ്ടതില്ല. തീവ്രമായ വർക്കൗട്ടുകളുടെ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ, ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ സജീവവുമായ നിങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക. ഫിറ്റ്‌നസ് കഴിയുന്നത്ര അലസവും എളുപ്പവുമാക്കാൻ SheFit ഇവിടെയുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ വയർ ടോണുചെയ്യുന്നതിലും തടി കുറയ്ക്കുന്നതിലും സ്ഥിരമായ ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾ വഴി മെലിഞ്ഞ വയറ് നേടുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അനായാസമായി ഫിറ്റ്‌നസ് നിലനിർത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://static.fitease.net/privacy-policy-eng.html

നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും: https://static.fitease.net/terms-and-conditions-eng.html