Relaxation by newpharma

നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം വിശ്രമിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന പുതിയ ആപ്പായ Newpharma-ന്റെ റിലാക്‌സേഷനിലേക്ക് സ്വാഗതം.
3D ആനിമേഷനുകൾ, ശബ്‌ദങ്ങൾ (ബൈനറൽ ശബ്‌ദങ്ങൾ/ആൽഫ തരംഗങ്ങൾ), ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, യോഗ സെഷനുകൾ എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വിശ്രമാനുഭവം ഞങ്ങളുടെ റിലാക്സേഷൻ ആപ്പ് സൗജന്യമായി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ അനുഭവം അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഗന്ധം, രുചി, സ്പർശനം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന പുരാതന കിഴക്കൻ, പടിഞ്ഞാറൻ ചേരുവകളുടെ ഒരു നിര ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ വീട്ടിലായാലും ജോലിസ്ഥലത്തായാലും യാത്രയിലായാലും, ആന്തരിക സമാധാനത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഇവിടെയുണ്ട്. ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് വിശ്രമത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ!

വിശ്രമത്തെ കുറിച്ച് കുറച്ച് വാക്കുകൾ... വിശ്രമം നിങ്ങളെ സ്വയം കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങളോട് ദയയും മനസ്സിലാക്കുന്നതുമായ മനോഭാവം സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. വിശ്രമത്തിനായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധ ആസൂത്രിതമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും മറ്റുള്ളവരോട് ദയയും സഹാനുഭൂതിയും കാണിക്കാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങളാണ് ധ്യാനവും മനഃസാന്നിധ്യവും. ശാരീരിക സംവേദനങ്ങൾ, പുരോഗമന പേശികളുടെ വിശ്രമം അല്ലെങ്കിൽ യോഗ, തായ് ചി, ക്വിഗോംഗ് എന്നിവ പോലുള്ള ചലനങ്ങൾ പോലുള്ള മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഏകാഗ്രതയോടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണം സമ്മർദ്ദത്തെ എതിർക്കുന്നു. അതിനാൽ ധ്യാനം വിശ്രമത്തിന് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.

ഈ ആപ്പിനുള്ളിൽ, ആൽഫ തരംഗങ്ങൾ, ബൈനറൽ ശബ്‌ദങ്ങൾ, 3D ശബ്‌ദങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് തരം ശബ്‌ദങ്ങളിലൂടെ വിശ്രമം അനുഭവിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്നു.

മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങൾ
അഞ്ച് തരം മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങളുണ്ട്: ആൽഫ, ബീറ്റ, തീറ്റ, ഡെൽറ്റ, ഗാമ. ധ്യാനവും വിശ്രമവും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോഴോ സജീവമായിരിക്കുമ്പോഴോ ബീറ്റ തരംഗങ്ങൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മുതിർന്നവർ ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോഴും ജാഗ്രത പുലർത്തുമ്പോഴും ഉത്കണ്ഠാകുലരും ഒരുപക്ഷേ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നവരുമാകുമ്പോൾ വേഗതയേറിയ ബീറ്റ തരംഗങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആൽഫ തരംഗങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പുള്ള വിശ്രമാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തി 'സോണിൽ' ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഉയർന്ന ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ആ സമയത്ത്, ആൽഫ തരംഗങ്ങൾ തലച്ചോറിനെ ക്രമീകരിക്കുന്നു. ഉണർന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും ഉറക്കാവസ്ഥയ്ക്കും ഇടയിലാണ് തീറ്റ തരംഗങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നത്. നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ തീറ്റ തരംഗങ്ങൾ ഉയരുന്നു.
ബൈനറൽ ശബ്ദങ്ങൾ
20 Hz-ൽ താഴെ വ്യത്യാസമുള്ള രണ്ട് ആവൃത്തികൾ ഹെഡ്‌ഫോണുകളിലൂടെയോ ഇയർബഡുകളിലൂടെയോ ബാഹ്യമായി പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ ശബ്ദങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കം വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുകയും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ശബ്ദങ്ങൾ പ്രത്യേക ഇടത് മസ്തിഷ്ക മേഖലകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ക്ഷേമത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
3D ശബ്ദങ്ങൾ
സ്പേഷ്യൽ സെൻസേഷനുകളിൽ ദൃശ്യമായ സ്ഥാനം, വ്യക്തമായ ഉറവിടത്തിന്റെ വീതി, രണ്ട് ചെവികളിലേക്ക് എത്തുന്ന ശബ്ദങ്ങളുടെ ആത്മനിഷ്ഠ വ്യാപനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ സ്പേഷ്യൽ ഘടകങ്ങൾ തലച്ചോറിന്റെ വലത് അർദ്ധഗോളത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യത്തോടെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഹെഡ്‌ഫോണുകളോ ഇയർബഡുകളോ ധരിക്കുക.

ഞങ്ങളുടെ യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
യോഗ ശ്വസനം അല്ലെങ്കിൽ പ്രാണായാമം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ഈ വ്യായാമം മനസ്സമാധാനം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പരിഹാരം.

യോഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ സമകാലിക ജീവിതശൈലിയുമായി തികച്ചും യോജിക്കുന്നു, കാരണം ആളുകൾ മണിക്കൂറുകളോളം കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതവും ക്ഷേമവും തമ്മിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കാൻ പതിവ് യോഗ സെഷനുകൾ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അനുഭവം എങ്ങനെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താം? നിങ്ങളുടെ വിശ്രമാനുഭവത്തിലേക്ക് ഗന്ധവും രുചിയും അനുഭൂതിയും കൂടുതൽ ചേർക്കാൻ കഴിയുന്ന പുരാതന കിഴക്കൻ, പടിഞ്ഞാറൻ ചേരുവകളുടെ ഒരു നിര ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള മൂന്ന് പ്രധാന വിഷയങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ അവരെ ഗ്രൂപ്പുചെയ്‌തു: മികച്ച വിശ്രമം, മികച്ച ശ്രദ്ധ, മികച്ച ഉറക്കം.