Inflow ADHD

ADHD ഉള്ള ആളുകൾ, ADHD ഉള്ള ആളുകൾക്കായി ഇൻഫ്ലോ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഞങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലോറിഫൈഡ് പോമോഡോറോ ടൈമറോ കലണ്ടറോ അല്ല. ഞങ്ങൾ ഒരു സയൻസ് അധിഷ്ഠിത ഡിജിറ്റൽ പ്രോഗ്രാമാണ്, നിങ്ങളുടെ ADHD/ADD മാനേജ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഇവിടെയുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ? സംഘടന? നീട്ടിവയ്ക്കൽ? ശ്രദ്ധ, ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയെ സംബന്ധിച്ചെന്ത്? നിങ്ങളുടെ കലണ്ടർ, പ്ലാനർ, ശീലം ട്രാക്കർ അല്ലെങ്കിൽ ടൈമർ ഇപ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ ഓർഗനൈസുചെയ്യാനോ പൂർത്തിയാക്കാനോ സഹായിക്കുന്നില്ലേ? നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റ് അത് മുറിക്കുന്നില്ലേ?

നിങ്ങളുടെ ADHD/ADD രോഗനിർണയം നിങ്ങളെ തടഞ്ഞുനിർത്തേണ്ടതില്ല. വരവ് സഹായിക്കും.

ADHD/ADD (ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ) മാനേജ്മെന്റിൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് വരവ്.

പലരും ADHD/ADD എന്നത് ഒരു കമ്മി അല്ലെങ്കിൽ ക്രമക്കേടായി കാണുന്നു. എന്നാൽ ADHD ഉപയോഗിച്ച് അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാനുള്ള താക്കോൽ ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അതുല്യമായ ADHD തലച്ചോറിനെ മനസ്സിലാക്കുകയും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുക, ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ദൈനംദിന ഘടന സൃഷ്ടിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. ഉൽ‌പാദനക്ഷമമാക്കാൻ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക, കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക.

ഈ മേഖലകളിൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക:

- ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും
- ശ്രദ്ധയും ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയും
- ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണവും സ്ഥിരതയും
- മാനസികാവസ്ഥയും വൈകാരിക നിയന്ത്രണവും
- ഡിസ്ട്രക്ഷൻ റിഡക്ഷൻ
- സൈബർ അഡിക്ഷൻ
- ഒരു ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കുന്നു
- ഒരു ഷെഡ്യൂളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു
- സംഘടന
- സമയ മാനേജ്മെന്റ്
- ആവേശം
- വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും
- നീട്ടിവയ്ക്കൽ
- മരുന്ന്, ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ
- മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്
- പോഷകാഹാരം

...എല്ലാം പരസ്യമില്ലാതെ.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ തന്ത്രങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഇൻഫ്ലോ നൽകുന്നു. ശീലം വഴി ഒരു ദിനചര്യ ശീലമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഒരു ദിവസം.

പരീക്ഷയ്‌ക്കായി പഠിക്കുന്നതോ, നിങ്ങളുടെ വീട് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി സംഘടിപ്പിക്കുന്നതോ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതോ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പരിചരണത്തിനായി കൂടുതൽ സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതോ ആകട്ടെ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് എളുപ്പത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള സമയമാണിത്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഇൻഫ്ലോ നിങ്ങളെ വിജയത്തിനായി സജ്ജമാക്കുന്നു:

- ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളും വിഷ്വൽ റിമൈൻഡറുകളും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു
- ADHD/ADD-യെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് പ്രായോഗികമാക്കുന്നതിനുള്ള വെല്ലുവിളികൾ
- ദൈനംദിന ഫോക്കസ് ഫീച്ചർ, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി മുൻഗണന നൽകാനാകും
- നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിന് കളങ്കരഹിതവും പിന്തുണ നൽകുന്നതുമായ ADHD/ADD കമ്മ്യൂണിറ്റി
- നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റ ശീലങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ജേണൽ
- ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, കൗൺസിലർ, ADHD കോച്ച്, ഹോം ഓർഗനൈസർ എന്നിവരുമായി തത്സമയ ഇവന്റുകൾ

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്തായാലും - ശക്തമായ ഓർഗനൈസേഷൻ കഴിവുകൾ, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ഒരു ലിസ്റ്റ് നിർമ്മിക്കുക, നീട്ടിവെക്കുന്നത് തടയുക, ശ്രദ്ധ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവ് സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക, മറ്റുള്ളവരിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ADHD/ADD രോഗനിർണ്ണയത്തെ ലളിതമായി നേരിടുക - വരവ് സഹായിക്കും.

ADHD/ADD വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാകാം, എന്നാൽ അതിനർത്ഥം പിന്തുണ ആക്‌സസ് ചെയ്യണമെന്നല്ല! ADHD/ADD കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിങ്ങൾ മടുത്തുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്.

ഇൻഫ്ലോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഔപചാരിക രോഗനിർണയമോ വിലയിരുത്തലോ ആവശ്യമില്ല!

ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ: ഞങ്ങൾ ഒരു ADHD/ADD ആപ്പ് ആയിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ, ഓട്ടിസം (ASD), OCD, വിഷാദം, ഡിസ്‌ലെക്സിയ, ഡിസ്പ്രാക്സിയ എന്നിവയ്ക്കും മറ്റും ബാധകമായേക്കാവുന്ന നിരവധി എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ഷൻ കഴിവുകൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നു.

ചോദ്യങ്ങളോ പ്രതികരണങ്ങളോ? ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇമെയിൽ ഷൂട്ട് ചെയ്യുക! [[email protected]](mailto:[email protected])

നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിങ്ങളുടെ ട്രയൽ അവസാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിച്ച ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ട്രയൽ കാലയളവിന്റെ ബാക്കി ഭാഗം നഷ്‌ടപ്പെടും.

സേവന നിബന്ധനകൾ: https://getinflow.io/terms/

സ്വകാര്യതാ നയം: https://getinflow/privacy-policy/