Jogging for weight loss

ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിന്റെ പുതിയ ജോഗിംഗ് വർക്കൗട്ടുകളും ട്രാക്കിംഗ് അപ്‌ഗ്രേഡുകളും ഉപയോഗിച്ച് 2024 നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വർഷമാക്കൂ! ഞങ്ങൾ ട്രെഡ്‌മിൽ റണ്ണുകൾ, മനോഹരമായ റൂട്ടുകൾ, വെർച്വൽ റേസുകൾ, റൺ ക്ലബ്ബുകൾ എന്നിവയും മറ്റും ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ പരിശീലക നുറുങ്ങുകളിലൂടെ ശരിയായ രൂപം പഠിക്കുക. പ്രചോദിതരായി തുടരാൻ മെഡലുകൾ നേടുകയും വെല്ലുവിളികളിൽ ചേരുകയും ചെയ്യുക. 5K മുതൽ മാരത്തൺ വരെയുള്ള പരിശീലന പദ്ധതികൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കൃത്യമായ ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വേഗതയും ദൂരവും കലോറിയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നേടുക!

നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാനും റണ്ണിംഗ് പ്ലാനുകൾ കണ്ടെത്താനും ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു ബിൽറ്റ്-ഇൻ മ്യൂസിക് പ്ലെയർ, സോഷ്യൽ മീഡിയ പങ്കിടൽ ഫീച്ചർ, വൈവിധ്യമാർന്ന വെല്ലുവിളികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ, പ്രചോദനം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ഫീച്ചറുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇന്ന് ഞങ്ങളുടെ ജോഗിംഗ് ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ആരംഭിക്കൂ!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജോഗിംഗ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇത് എല്ലുകളുടെ ബലം വർധിപ്പിക്കുന്നു, പേശികളെ വളർത്തുന്നു, മനസ്സിനെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ജോഗിംഗ് ആപ്പിനായി തിരയുകയാണോ? ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാം. നിങ്ങൾ ഇനി ഓഫ്‌ലൈനിൽ ജോഗിംഗ് ആപ്പുകൾ വഴി തിരയേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നതിനായി ഞങ്ങളുടെ ജോഗിംഗ് പ്ലാൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

ജോഗിംഗ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഒരു HIIT ജോഗിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട് എളുപ്പത്തിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ വീട്ടിലിരുന്ന് വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യാനോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ജോഗിംഗ് ആപ്പുകൾ സൗജന്യമാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ചോയ്സ്. റണ്ണിംഗ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച്, ജോഗിംഗ് ചെയ്യുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് നുറുങ്ങുകളും വർക്ക്ഔട്ട് നിർദ്ദേശങ്ങളും കേൾക്കാനാകും.

ജോഗിംഗ് ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പിന് ജോഗിംഗ് പ്രോഗ്രാമിന്റെ എല്ലാ തലങ്ങളും ഉണ്ട്. ജോഗിംഗ് പ്ലാനർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിഗത വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. കഠിനമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന, ഉദാസീനരായ ആളുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ശാരീരികക്ഷമതയ്ക്കും ഹൈറ്റ് ജോഗിംഗ് വ്യായാമം അനുയോജ്യമാണ്. ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം കുറഞ്ഞ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമങ്ങളാണ്. ഇത് ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണ്, ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ശാരീരികക്ഷമതയ്‌ക്കായുള്ള ജോഗിംഗ് മാനസിക പിരിമുറുക്കം നിയന്ത്രിക്കുകയും അണുബാധകളും സാംക്രമിക രോഗങ്ങളും തടയുകയും ചെയ്യും.

ജോഗിംഗ് വ്യായാമ ആപ്പിന്റെ ജനപ്രിയ വിഭാഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:-
< തടി ദഹിപ്പിക്കാൻ തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ജോഗിംഗ് < 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജോഗിംഗ് < സഹിഷ്ണുത വളർത്തുന്നതിനുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ജോഗിംഗ് < വാക്കിംഗ് ട്രാക്കർ ലക്ഷ്യങ്ങളോടെയുള്ള ജോഗിംഗ് മ്യൂസിക് പ്ലെയർ < ഓഫ്‌ലൈനിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഇൻഡോർ ജോഗിംഗ് ആപ്പ് < ഗൂഗിൾ ഫിറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ജോഗിംഗ് ഡിസ്റ്റൻസ് ട്രാക്കർ < വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ജോഗിംഗ് പ്രതിദിന വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകളുള്ള ഇൻസ്ട്രക്ടർ.

ഞങ്ങളുടെ ജോഗിംഗ് ആപ്പുകൾ ഓഫ്‌ലൈനിൽ നിങ്ങളുടെ ജോഗിംഗും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. ഓട്ടവും ജോഗിംഗും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസവും ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 28 ദിവസത്തെ (4 ആഴ്ച) ഹൈറ്റ് ജോഗിംഗ് പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ പ്ലാനിൽ വീട്ടിലിരുന്ന് വ്യായാമവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജോഗിംഗ് വർക്കൗട്ടുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ദൈനംദിന ജോഗിംഗ് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഞങ്ങളുടെ ജോഗിംഗ് ഓഫ്‌ലൈൻ ആപ്പിൽ ലഭ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ ജോഗിംഗ് ആപ്പുകൾ 28 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ തടി കുറയ്ക്കാനും വയറു കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ജോഗിംഗ് ദൂരം ട്രാക്കർ
ഞങ്ങളുടെ ജോഗിംഗ് ട്രാക്കറിന് നിങ്ങളുടെ നടത്ത ദൂരവും കലോറിയും ഘട്ടങ്ങളും കൃത്യമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ ജോഗിംഗ് ഡിസ്റ്റൻസ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജോഗിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൂരവും റൂട്ട് പ്ലാനറും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച ജോഗ് ട്രാക്കറും ഇതിലുണ്ട്. ഡിസ്റ്റൻസ് ട്രാക്കറുമായി സംയോജിപ്പിച്ച റണ്ണിംഗ് ഡിസ്റ്റൻസ് ട്രാക്കർ ഫീച്ചർ റൺ മാപ്പ് ചാർട്ട് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഞങ്ങളുടെ റൺ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ആപ്പുകളും ഫലപ്രദമായി ഓടാനും ഓടാനും പഠിക്കാനുള്ള ലളിതമായ പാഠങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ജോഗിംഗ് ടൈമർ ആപ്പുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന മൈൽ ട്രാക്കർ അല്ലെങ്കിൽ റൺ ഡിസ്റ്റൻസ് ട്രാക്കറിന് ദൈനംദിന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും മികച്ച അറിയിപ്പുകളും നൽകാൻ കഴിയും.

സ്ലോ റണ്ണിംഗ് ആപ്പ് 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മികച്ച കാർഡിയോ റണ്ണിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട് നൽകുന്നു. കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് വ്യായാമത്തിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ അതിശയകരമായ റണ്ണിംഗ് ട്രാക്കർ പോലും ഇതിലുണ്ട്. വ്യായാമ നുറുങ്ങുകൾക്കൊപ്പം കാർഡിയോ റണ്ണിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട് നടത്തി 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ആപ്പ് മികച്ചതാണ്.

സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി വീട്ടിൽ വെച്ച് നടത്തുന്ന കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഹൈറ്റ് ജോഗിംഗ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റുന്നു എന്ന് കണ്ട് ആശ്ചര്യപ്പെടാൻ സ്വയം തയ്യാറാകൂ. ഹൈറ്റ് ജോഗിംഗ് റണ്ണിംഗ് പോലുള്ള കുറഞ്ഞ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ രൂപപ്പെടുത്തും. കുറഞ്ഞ തീവ്രതയുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും കലോറിയും കത്തിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മാറ്റും.

ജോഗിംഗ് ഫോർ വെൽനസ് ആപ്പ് ഇന്ന് തന്നെ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. ആ അധിക ഗ്ലൂറ്റിയൽ മസിലുകളെ ജോഗ് ഓഫ് ചെയ്ത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴും കൊതിക്കുന്ന ബിക്കിനി ബോഡിയും മണിക്കൂർഗ്ലാസ് ആകൃതിയും സ്വീകരിക്കുക.