Lose Belly Fat - Abs Workout

ഒരു ദിവസം 10 മിനിറ്റ് മാത്രം വിയർക്കുക! ഹ്രസ്വവും ഫലപ്രദവുമാണ്! സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും അനുയോജ്യമായ ഫാറ്റ് ബേണിംഗ് എബിഎസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വയറു കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക നിങ്ങളുടെ വയറു പരത്തുക. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരന്ന വയറു ലഭിക്കും!

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചുകളയാനും പരന്ന വയറു ലഭിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചിട്ടയായതും ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമായ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് അവ ലളിതവും രസകരവുമായ രീതിയിൽ ആസ്വദിക്കാനാകും. ഉപകരണങ്ങളോ പരിശീലകനോ ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിലോ എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പ്രധാന വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

⭐️ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ വ്യായാമ ആപ്പ് ലൂസ് ബെല്ലി ഫാറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?
- വേഗതയേറിയതും ഫലപ്രദവുമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കൊണ്ട് ഫിറ്റ്നസ് ആയിരിക്കുക.
- വിദഗ്‌ദ്ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത 3 ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ലെവലുകളുള്ള (എളുപ്പമുള്ള, ഇടത്തരം, കഠിനമായ) എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ.
- തുടക്കക്കാർക്കും പ്രോ, ചെറുപ്പക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും അനുയോജ്യം.
- തുടക്കക്കാരന് സൗഹൃദം.
- നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പരിശീലകനെപ്പോലെ ആനിമേഷനും വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും.
- നിങ്ങളുടെ ഭാരക്കുറവും അരക്കെട്ടിന്റെ മെലിഞ്ഞ പുരോഗതിയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
- ദിവസേന നിങ്ങളുടെ കത്തിച്ച കലോറികൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
- ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ടോൺ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നല്ല ആരോഗ്യത്തിനുമായി സമീകൃതാഹാരം വികസിപ്പിക്കാൻ ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
- നിങ്ങൾക്ക് ഫിറ്റ്നസും ആത്മവിശ്വാസവും കൊണ്ടുവരാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള 200+ വയറും പ്രധാന വ്യായാമങ്ങളും.
- വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും പരന്ന വയറ് എന്ന ലക്ഷ്യം നേടാനും ദിവസവും 10 മിനിറ്റ് ഈ എബിഎസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചെയ്യുക.
- Google ഫിറ്റുമായി ഡാറ്റ സമന്വയിപ്പിക്കുക.

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് മൂടുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കാൻസർ, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ കലോറി എരിച്ചുകളയാനും മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഈ ആപ്പിലെ എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക.

ഉപയോഗശൂന്യമായ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കുന്നത് നിർത്തുക. കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കാനും വയറു നിറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വേഗത്തിൽ പേശികൾ വളർത്താനും വീട്ടിൽ നിന്ന് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബീച്ച്-റെഡി എബിഎസ് ലഭിക്കും!

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ
വയറു കൊഴുപ്പുള്ള വ്യായാമത്തിനായി തിരയുകയാണോ? വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് പെട്ടെന്ന് കുറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളെ സ്പെയർ ടയർ വയറു കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വീട്ടിലിരുന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മികച്ച വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഇതിലുണ്ട്.

വീട്ടിൽ വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക
വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന വ്യായാമത്തിലൂടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക. എല്ലാ Ab വർക്കൗട്ടുകളും പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

കോർ വർക്ക്ഔട്ട്
കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ ആപ്പിൽ പുരുഷന്മാർക്ക് മാത്രമല്ല, സ്ത്രീകൾക്ക് കോർ വർക്ക്ഔട്ടുമുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന ഈ വ്യായാമങ്ങളെല്ലാം എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

സ്ത്രീ ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമം
സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുകയും 11 ലൈൻ എബിഎസ് നേടുകയും ചെയ്യാം. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക!

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
പരന്ന വയറു ലഭിക്കാൻ വ്യായാമം ചെയ്യണോ? ഭക്ഷണക്രമം പ്രധാനമാണെന്ന് ദയവായി ഓർക്കുക. വർക്ക്ഔട്ട് ഫലങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണവുമായി സംയോജിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

HIIT വ്യായാമങ്ങൾ
വീട്ടിലിരുന്ന് എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെ കലോറി എരിച്ച് കളയുക, ഫലം വേഗത്തിൽ ലഭിക്കുന്നതിന് സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള HIIT വർക്കൗട്ടുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.

പുരുഷന്മാർക്കുള്ള കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ
ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്കുള്ളിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കാണാൻ പുരുഷന്മാർക്ക് ഫലപ്രദമായ HIIT വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്യുക!

ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച്
എല്ലാ വർക്കൗട്ടുകളും പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് ഉള്ളതുപോലെ, വ്യായാമത്തിലൂടെയുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് ഗൈഡ്!

Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal എന്നിവയുമായി സമന്വയ ഡാറ്റ പോലുള്ള കൂടുതൽ സവിശേഷതകൾ ഉടൻ വരുന്നു...