Pranaria - Breathing exercise
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.5star
1.3K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
പ്രനരിഅ സ്വാഗതം.
കുറച്ച് ആളുകൾ ഒരു വലിയ പങ്ക് നാം ഓരോരുത്തരും ജീവിതത്തിൽ വ്യായാമം നാടകങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നത് അറിയുന്നു.
ഡയഫ്രം ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ ആഴമുള്ള ശ്വസനം നിങ്ങൾ ശ്വാസകോശം വഴി വലിച്ചെടുക്കുന്നത് എയർ വോളിയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക ഓക്സിജനുമായും ശരീരം കോശങ്ങൾ സാച്ചുറേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഡ്രസ്സ് പൂർണമായും മുഴുവൻ ജൈവ പ്രവൃത്തി നോർമലൈസ്: മർദ്ദം എകുഅലിജെസ് ഹൃദയം ഫംഗ്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം നീക്കം. ശ്വാസകോശ ശേഷി പരിശോധന പ്രകാരം അവർ വായു 3-6 ലിറ്റർ പിടിക്കുക, പക്ഷേ, നമ്മുടെ ഫലപ്രദമായ വോള്യം എയർ മാത്രം മാത്രം 400-500 മില്ലി ആണ്.
പ്രനരിഅ, ഞങ്ങൾ ഇരുവരും പുരാതന വൈദിക സൂഫി പ്രാണ യോഗ ആധുനിക ശാസ്ത്ര ഗവേഷണ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മികച്ച സ്വതന്ത്ര ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ശേഖരിച്ച.
എങ്ങനെ രീതികൾ സഹായിക്കും:
⦿ പ്രാണ ശ്വസിക്കാൻ യോഗ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും ഫോക്കസ് സഹായിക്കും;
⦿ നിങ്ങൾ .ഇഴഞ്ഞുനീങ്ങുന്ന ഡ്രസ്സ് ശ്വാസം അപ്ലിക്കേഷൻ ഉത്കണ്ഠ വേണ്ടി, ആസ്ത്മ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഭീതിയോടും ആക്രമണം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന. തത്ഫലമായി, നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിലും ഫലപ്രദമായും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും;
⦿ ശ്വാസകോശം ശേഷി പരിശീലനം: സുപ്രധാന വോള്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക;
⦿ പുകവലിക്കുന്നത് വിട്ടത് ടൈമർ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം നില വർദ്ധിപ്പിക്കും: നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ, ഏകാഗ്രത, മെമ്മറി;
⦿ ശരിയായ പ്രാണ ശ്വാസം സഹായത്തോടെ സ്വയം ശാന്തതയും ഇളവുകൾ ഒരു സർക്കാരിനെ പ്രേരിപ്പിക്കണമെന്നും നിയന്ത്രിക്കുകയും വ്യായാമവും വിശ്രമിക്കാൻ അറിയുക;
⦿ ഉറക്കം ഗുണനിലവാരം ആഴവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക;
⦿ ശക്തമായ ശ്വാസകോശം വ്യായാമം, ശുദ്ധീകരണം, വീണ്ടെടുക്കൽ;
⦿, ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട യോഗം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകടനം സജ്ജീകരിക്കുന്നു കൂടുതൽ ആലോചിച്ച് മാറും;
⦿ കുറച്ചു സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ അളവ്.
ശക്തമായ ശ്വാസകോശം വ്യായാമം അപ്ലിക്കേഷൻ
നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാവർക്കും ആയുധങ്ങളും കാലുകൾ പേശികളുടെ പരിശീലനം ഓർക്കുക, എന്നാൽ അതേ വിധത്തിൽ, നിങ്ങൾ ശ്വാസകോശ ശേഷി പരിശീലനം ചെയ്യാൻ കഴിയും വസ്തുത ശീലിച്ചു ആണ്. കൂടുതൽ സജീവമായി ശ്വാസകോശം, വെംതിലതെദ് ചെയ്യുന്നു കൂടുതൽ പൂർണമായി അവർ രക്തം, മികച്ചതും ജനറൽ ക്ഷേമത്തിനും വിതരണം ചെയ്യുന്നു.
സഹായത്തോടെയുള്ള പ്രാണ ആഴമുള്ള ശ്വാസതടസം അപ്ലിക്കേഷൻ അതുപോലെ ജനറൽ ക്ഷേമത്തിനും പരിഹരിക്കുന്നതിനും, സഹായം, പുനഃസ്ഥാപിക്കുക ശ്വാസകോശ ശേഷി ടെസ്റ്റ് സഹായിക്കും.
ദൈവമേ, ഞങ്ങൾ പുകവലിക്കുന്നത് വിട്ടത് ടൈമർ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ വോള്യം അളക്കുന്നു ഒരു പ്രത്യേക ശ്വാസകോശം ടെസ്റ്റ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. വ്യായാമവും പ്രാണ ചെയ്യുന്നതുവഴി, ശ്വാസകോശം ശേഷിയുള്ള നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ നില ട്രാക്ക് ഡൈനാമിക്സ് അത് ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഡ്രസ്സ്
പ്രനരിഅ ഒരു ശാസ്ത്രീയമായ സമീപനം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്: ഞങ്ങൾ ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിനായി സൂഫി ആൻഡ് വൈദിക സിസ്റ്റങ്ങളിൽ നിന്നും മികച്ച നിന്മുഖത്തെക്കുള്ള 4 7 8 ശ്വസന രീതികൾ സ്വാംശീകരിച്ച. പോലുള്ള 4-7-8 ടൈമർ, കപലഭതി, റിഥമിക്, ഒപ്പം ഇടയ്ക്കിടെ പ്രാണ വിശ്രമിക്കാനും ഫോക്കസ് ധ്യാനം ശ്വാസം മികച്ച വ്യായാമത്തിന് നേർവഴി പാറ്റേണുകൾ.
ഡ്രസ്സ് അപേക്ഷയുടെ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ
• ഏല്പ്പിച്ചു ഇഴഞ്ഞുനീങ്ങുന്ന മാർഗദർശനം ശ്വസനം ധ്യാനം വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള പരിശീലിക്കുന്നു വിശ്രമിക്കൂ 24 വ്യായാമത്തിന് പരിപാടികൾ, കിടക്ക പ്രാഗത്ഭ്യം വേണ്ടി ശ്വാസകോശം ആരോഗ്യ പരിശോധനയ്ക്കുള്ള, ഡ്രസ്സ്, ട്രെയിൻ ആലോചിച്ച്, പ്രശസ്ത 478 ബ്രെഅഥ്വ്ര്ക് പ്രാക്ടീസ്, മറ്റു പല വിശ്രമിക്കാൻ;
• ശബ്ദം നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശബ്ദ അറിയിപ്പുകൾ കൂടെ പുകവലിക്കുന്നത് വിട്ടത് ടൈമർ;
• വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശുപാർശകളും ഓരോ വ്യായാമത്തിന് വേണ്ടി: പ്രാണ യോഗ ശ്വാസം വ്യായാമങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ വേണ്ടി വയറു ശരിയായി, ശ്വസിക്കണമെന്ന് ഒപ്പം വിട്ടത് എപ്പോൾ ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെട്ട സ്ഥാനവും;
• സംഗീത തീമുകൾ, ശബ്ദങ്ങൾ ഒരു വലിയ എണ്ണം - നിങ്ങൾ ഓരോ വ്യായാമം ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാം കഴിയും പൂർണ്ണമായും ധ്യാനം പ്രക്രിയ സ്വയം ഇഴുകി.
എത്രത്തോളം കഴിഞ്ഞ വ്യായാമത്തിന് എങ്ങനെ?
ഓരോ വ്യായാമം ശരാശരി ദൈർഘ്യം 7 മിനിറ്റ് ആണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഓരോ പാഠം സ്വയം സമയപരിധി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാം. അപ്ലിക്കേഷനിൽ വിശ്രമിക്കാനും ഏല്പ്പിച്ചു വ്യായാമം ശ്വസിക്കുന്ന അനുരണനം ഡ്രസ്സ് പോലും 4-5 മിനിറ്റ് ഒരു അത്ഭുതകരമായ ബാധിക്കുകയോ ഇല്ല.
ശരിയായി എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ?
ഇത് 1-3 പരിപാടികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നമ്മുടെ പുകവലിക്കുന്നത് വിട്ടത് അപ്ലിക്കേഷൻ പതിവായി പ്രാക്ടീസ് ശുപാർശ. ദൃശ്യം ഫലങ്ങൾ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ ആദ്യകാല പോലെ ദൃശ്യമായേക്കാം. പ്രനരിഅ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ഷെഡ്യൂൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുന്നതിനും പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വെല്ലുവിളിക്കുന്നു സ്വതന്ത്ര ബ്രെഅഥ്വൊര്ക് സിസ്റ്റം ഉണ്ട്.
കുറച്ച് ആളുകൾ ഒരു വലിയ പങ്ക് നാം ഓരോരുത്തരും ജീവിതത്തിൽ വ്യായാമം നാടകങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നത് അറിയുന്നു.
ഡയഫ്രം ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ ആഴമുള്ള ശ്വസനം നിങ്ങൾ ശ്വാസകോശം വഴി വലിച്ചെടുക്കുന്നത് എയർ വോളിയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക ഓക്സിജനുമായും ശരീരം കോശങ്ങൾ സാച്ചുറേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഡ്രസ്സ് പൂർണമായും മുഴുവൻ ജൈവ പ്രവൃത്തി നോർമലൈസ്: മർദ്ദം എകുഅലിജെസ് ഹൃദയം ഫംഗ്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം നീക്കം. ശ്വാസകോശ ശേഷി പരിശോധന പ്രകാരം അവർ വായു 3-6 ലിറ്റർ പിടിക്കുക, പക്ഷേ, നമ്മുടെ ഫലപ്രദമായ വോള്യം എയർ മാത്രം മാത്രം 400-500 മില്ലി ആണ്.
പ്രനരിഅ, ഞങ്ങൾ ഇരുവരും പുരാതന വൈദിക സൂഫി പ്രാണ യോഗ ആധുനിക ശാസ്ത്ര ഗവേഷണ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മികച്ച സ്വതന്ത്ര ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ശേഖരിച്ച.
എങ്ങനെ രീതികൾ സഹായിക്കും:
⦿ പ്രാണ ശ്വസിക്കാൻ യോഗ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും ഫോക്കസ് സഹായിക്കും;
⦿ നിങ്ങൾ .ഇഴഞ്ഞുനീങ്ങുന്ന ഡ്രസ്സ് ശ്വാസം അപ്ലിക്കേഷൻ ഉത്കണ്ഠ വേണ്ടി, ആസ്ത്മ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഭീതിയോടും ആക്രമണം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന. തത്ഫലമായി, നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിലും ഫലപ്രദമായും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും;
⦿ ശ്വാസകോശം ശേഷി പരിശീലനം: സുപ്രധാന വോള്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക;
⦿ പുകവലിക്കുന്നത് വിട്ടത് ടൈമർ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം നില വർദ്ധിപ്പിക്കും: നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ, ഏകാഗ്രത, മെമ്മറി;
⦿ ശരിയായ പ്രാണ ശ്വാസം സഹായത്തോടെ സ്വയം ശാന്തതയും ഇളവുകൾ ഒരു സർക്കാരിനെ പ്രേരിപ്പിക്കണമെന്നും നിയന്ത്രിക്കുകയും വ്യായാമവും വിശ്രമിക്കാൻ അറിയുക;
⦿ ഉറക്കം ഗുണനിലവാരം ആഴവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക;
⦿ ശക്തമായ ശ്വാസകോശം വ്യായാമം, ശുദ്ധീകരണം, വീണ്ടെടുക്കൽ;
⦿, ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട യോഗം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകടനം സജ്ജീകരിക്കുന്നു കൂടുതൽ ആലോചിച്ച് മാറും;
⦿ കുറച്ചു സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ അളവ്.
ശക്തമായ ശ്വാസകോശം വ്യായാമം അപ്ലിക്കേഷൻ
നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാവർക്കും ആയുധങ്ങളും കാലുകൾ പേശികളുടെ പരിശീലനം ഓർക്കുക, എന്നാൽ അതേ വിധത്തിൽ, നിങ്ങൾ ശ്വാസകോശ ശേഷി പരിശീലനം ചെയ്യാൻ കഴിയും വസ്തുത ശീലിച്ചു ആണ്. കൂടുതൽ സജീവമായി ശ്വാസകോശം, വെംതിലതെദ് ചെയ്യുന്നു കൂടുതൽ പൂർണമായി അവർ രക്തം, മികച്ചതും ജനറൽ ക്ഷേമത്തിനും വിതരണം ചെയ്യുന്നു.
സഹായത്തോടെയുള്ള പ്രാണ ആഴമുള്ള ശ്വാസതടസം അപ്ലിക്കേഷൻ അതുപോലെ ജനറൽ ക്ഷേമത്തിനും പരിഹരിക്കുന്നതിനും, സഹായം, പുനഃസ്ഥാപിക്കുക ശ്വാസകോശ ശേഷി ടെസ്റ്റ് സഹായിക്കും.
ദൈവമേ, ഞങ്ങൾ പുകവലിക്കുന്നത് വിട്ടത് ടൈമർ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ വോള്യം അളക്കുന്നു ഒരു പ്രത്യേക ശ്വാസകോശം ടെസ്റ്റ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. വ്യായാമവും പ്രാണ ചെയ്യുന്നതുവഴി, ശ്വാസകോശം ശേഷിയുള്ള നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ നില ട്രാക്ക് ഡൈനാമിക്സ് അത് ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഡ്രസ്സ്
പ്രനരിഅ ഒരു ശാസ്ത്രീയമായ സമീപനം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്: ഞങ്ങൾ ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിനായി സൂഫി ആൻഡ് വൈദിക സിസ്റ്റങ്ങളിൽ നിന്നും മികച്ച നിന്മുഖത്തെക്കുള്ള 4 7 8 ശ്വസന രീതികൾ സ്വാംശീകരിച്ച. പോലുള്ള 4-7-8 ടൈമർ, കപലഭതി, റിഥമിക്, ഒപ്പം ഇടയ്ക്കിടെ പ്രാണ വിശ്രമിക്കാനും ഫോക്കസ് ധ്യാനം ശ്വാസം മികച്ച വ്യായാമത്തിന് നേർവഴി പാറ്റേണുകൾ.
ഡ്രസ്സ് അപേക്ഷയുടെ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ
• ഏല്പ്പിച്ചു ഇഴഞ്ഞുനീങ്ങുന്ന മാർഗദർശനം ശ്വസനം ധ്യാനം വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള പരിശീലിക്കുന്നു വിശ്രമിക്കൂ 24 വ്യായാമത്തിന് പരിപാടികൾ, കിടക്ക പ്രാഗത്ഭ്യം വേണ്ടി ശ്വാസകോശം ആരോഗ്യ പരിശോധനയ്ക്കുള്ള, ഡ്രസ്സ്, ട്രെയിൻ ആലോചിച്ച്, പ്രശസ്ത 478 ബ്രെഅഥ്വ്ര്ക് പ്രാക്ടീസ്, മറ്റു പല വിശ്രമിക്കാൻ;
• ശബ്ദം നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശബ്ദ അറിയിപ്പുകൾ കൂടെ പുകവലിക്കുന്നത് വിട്ടത് ടൈമർ;
• വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശുപാർശകളും ഓരോ വ്യായാമത്തിന് വേണ്ടി: പ്രാണ യോഗ ശ്വാസം വ്യായാമങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ വേണ്ടി വയറു ശരിയായി, ശ്വസിക്കണമെന്ന് ഒപ്പം വിട്ടത് എപ്പോൾ ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെട്ട സ്ഥാനവും;
• സംഗീത തീമുകൾ, ശബ്ദങ്ങൾ ഒരു വലിയ എണ്ണം - നിങ്ങൾ ഓരോ വ്യായാമം ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാം കഴിയും പൂർണ്ണമായും ധ്യാനം പ്രക്രിയ സ്വയം ഇഴുകി.
എത്രത്തോളം കഴിഞ്ഞ വ്യായാമത്തിന് എങ്ങനെ?
ഓരോ വ്യായാമം ശരാശരി ദൈർഘ്യം 7 മിനിറ്റ് ആണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഓരോ പാഠം സ്വയം സമയപരിധി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാം. അപ്ലിക്കേഷനിൽ വിശ്രമിക്കാനും ഏല്പ്പിച്ചു വ്യായാമം ശ്വസിക്കുന്ന അനുരണനം ഡ്രസ്സ് പോലും 4-5 മിനിറ്റ് ഒരു അത്ഭുതകരമായ ബാധിക്കുകയോ ഇല്ല.
ശരിയായി എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ?
ഇത് 1-3 പരിപാടികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നമ്മുടെ പുകവലിക്കുന്നത് വിട്ടത് അപ്ലിക്കേഷൻ പതിവായി പ്രാക്ടീസ് ശുപാർശ. ദൃശ്യം ഫലങ്ങൾ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ ആദ്യകാല പോലെ ദൃശ്യമായേക്കാം. പ്രനരിഅ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ഷെഡ്യൂൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുന്നതിനും പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വെല്ലുവിളിക്കുന്നു സ്വതന്ത്ര ബ്രെഅഥ്വൊര്ക് സിസ്റ്റം ഉണ്ട്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
സാമ്പത്തിക വിവരങ്ങൾ, ആപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റി എന്നിവയും മറ്റ് 2 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.5
1.25K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
We have increased the number of breathing programs to 24;
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
