Yoga for weight loss－Lose plan

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യോഗയാണ് നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിലെ വെർച്വൽ ഇൻസ്ട്രക്ടർ. 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യോഗ ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും സമയപരിശോധനയുള്ളതുമായ ഹാത്ത, കുണ്ഡലിനി യോഗ സ്ലിമ്മിംഗ് വ്യായാമ പദ്ധതികൾ, പോസുകൾ, ആസനങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമയ-തെളിയിക്കപ്പെട്ട പ്രോഗ്രാമാണ്.

Yog പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച സഹായിയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുമായ ആപ്ലിക്കേഷനാണ് യോഗയെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം - ഓരോ വ്യായാമത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ആസനങ്ങൾ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു, ആരംഭിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, തുടയുടെ സ്ലിമ്മിംഗ് വ്യായാമം പുരുഷന്മാർക്ക് കൂടാതെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും വളരെ നല്ല ഭാരം നൽകുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രോഗ്രാമും വ്യായാമ പദ്ധതിയും അധിക ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല - വെറും 10 സ minutes ജന്യ മിനിറ്റുകളും നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോണും. എല്ലാവർക്കും അപ്ലിക്കേഷൻ പരിശീലനം നടത്താൻ കഴിയും: ഇതിന് വ്യത്യസ്ത ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തലങ്ങളുണ്ട്, ഒപ്പം ദിവസം തോറും നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിക്കും! 50 വ്യത്യസ്ത വർക്ക് outs ട്ടുകളുള്ള 3 വ്യത്യസ്ത പ്രോഗ്രാമുകൾ ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചു - ഇത് എല്ലാവർക്കുമുള്ള പൂർണ്ണവും ഫലപ്രദവുമായ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഗൈഡാണ്!

അപ്ലിക്കേഷൻ സവിശേഷതകൾ:
✔️ 80 ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും സമയബന്ധിതവുമായ സ്റ്റാറ്റിക്, ഡൈനാമിക് വ്യായാമങ്ങൾ;
Exercise എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾക്കും വിശദമായ ഓഡിയോ, വീഡിയോ, വാചക നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ട്: അപ്ലിക്കേഷനിൽ 1 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക്;
Weight വെർച്വൽ കോച്ച് ഓരോ ട്രെയിനും എങ്ങനെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പദ്ധതിയിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾ നേടാമെന്ന് കാണിക്കുകയും പറയുകയും ചെയ്യും, ഏത് സമയ പരിധികളിൽ നിന്നും മുക്തമാണ്, ഒപ്പം കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും;
Training 3 പരിശീലന പരിപാടികൾ, പ്രയാസത്തിന്റെ തോത് കൊണ്ട് വിഭജിച്ച്, സ്ത്രീകൾക്കായി 50-ലധികം വ്യത്യസ്ത സ്ലിമ്മിംഗ് വ്യായാമത്തിലൂടെ പരസ്പരം തുടരുക. തുടക്കക്കാർക്കുള്ള യോഗ സ app ജന്യ അപ്ലിക്കേഷൻ ഓഫ്‌ലൈനിൽ ഒരു ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ആവശ്യമില്ല - അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എവിടെനിന്നും പരിശീലനം നൽകാം;
Your നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി പരിശീലനം ഉണ്ടാക്കാനും സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും <, അതിന്റെ ദൈർഘ്യവും വിശ്രമ സമയവും സജ്ജമാക്കുക;
Ifications അറിയിപ്പ് സംവിധാനം - 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്ത്രീകൾ വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും മറക്കില്ല;
Achieve നേട്ടങ്ങളുടെയും പ്രതിഫലങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റം. തുടക്കക്കാർക്കായി നിങ്ങൾ യോഗ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ - ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്;
T ആശ്വാസകരമായ നുറുങ്ങുകളും ഉപദേശവും - എങ്ങനെ ശ്വസിക്കണം എന്ന് ഇൻസ്ട്രക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും (പ്രീമിയം അപ്ലിക്കേഷൻ പതിപ്പിൽ മാത്രം).

App ഈ അപ്ലിക്കേഷനിൽ, സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു. അപ്ലിക്കേഷൻ തുറക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് വെർച്വൽ ഇൻസ്ട്രക്ടർ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുക മാത്രമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ യോഗ സ്ത്രീകൾ വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം പ്രക്രിയകളെ വേഗത്തിലാക്കുകയും പേശികളെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച ബോഡി സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യും.

അവർക്ക് സങ്കീർണ്ണത വർദ്ധിക്കുന്ന രീതിയിലാണ് പരിശീലന സംവിധാനം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സ്ത്രീകൾക്ക് ഫലപ്രദമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുകയും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി പതിവ് കായിക വിനോദങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യമായി കുറച്ച് ആസനങ്ങൾ ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കുഴപ്പമില്ല. പ്രധാന കാര്യം ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്, കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ വിജയിക്കും! കൊഴുപ്പിനുള്ള ശരീരഭാരം എല്ലാ ആളുകൾക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മാത്രമല്ല എല്ലാവർക്കും ഇത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ക്ലാസുകൾക്കിടയിൽ, ശരീരത്തെ അമിതമായി പരിശീലിപ്പിക്കാതിരിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ അപ്ലിക്കേഷനിൽ ഒരു പ്രത്യേക പരിശീലന കലണ്ടർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ 2-4 കൈ സ്ലിമ്മിംഗ് വ്യായാമം ചെയ്യാനും പ്രാഥമികമായി നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു!
അപ്ലിക്കേഷന്റെ സഹായത്തോടെ 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം: നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏതൊരു ലക്ഷ്യത്തിന്റെയും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം. ഞങ്ങൾ ഒരു 10-ഘട്ട സംവിധാനം അവതരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ബോഡി പാരാമീറ്ററുകൾ റെക്കോർഡുചെയ്യുകയും ആവശ്യമുള്ള ബോഡി പാരാമീറ്ററുകൾ സജ്ജമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലെത്തേണ്ടതുണ്ട്, അതാണ്!

In തുടക്കക്കാർക്കുള്ള യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിൽ 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം: പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്നതുപോലെ, ആരംഭിക്കുന്നതിനും ആദ്യ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിനും 1 ആഴ്ച പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ മതി. സ്ലിമ്മിംഗ് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതിനായി തുടക്കക്കാർക്കായി യോഗയുടെ ആദ്യ ദിവസം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഫലങ്ങൾ കാണും.

😃 ഭാഗ്യം!