Yoga For Beginners by Yoga-Go

തുടക്കക്കാർക്കും കൂടുതൽ നൂതനമായ യോഗികൾക്കും അനുയോജ്യമായ യോഗ വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പാണ് യോഗ-ഗോയുടെ തുടക്കക്കാർക്കുള്ള യോഗ. ഏത് ആവശ്യങ്ങൾക്കും 600+ വർക്കൗട്ടുകൾ കണ്ടെത്തുക: സോമാറ്റിക് യോഗ വർക്ക്ഔട്ട്, മുതിർന്നവർക്കുള്ള ചെയർ യോഗ, 28-ദിവസത്തെ വാൾ പൈലേറ്റ്സ് ചലഞ്ച്, തായ് ചി എന്നിവയും അതിലേറെയും. 500-ലധികം ആസനങ്ങളിൽ നിന്ന് യോഗാസനങ്ങൾ പഠിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുക.

യോഗ-ഗോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും:
• ഉപകരണങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ലാതെ വീട്ടിൽ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ വ്യായാമങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വാൾ പൈലേറ്റുകളും സോമാറ്റിക് യോഗ വ്യായാമങ്ങളും
• തുടക്കക്കാർക്കും നൂതന യോഗികൾക്കുമായി 7 മിനിറ്റ് വേഗത്തിലുള്ള യോഗ വർക്കൗട്ടുകൾ
സൗമ്യമായ സോമാറ്റിക് യോഗയും ചെയർ യോഗയും മുതൽ 28 ദിവസത്തെ വാൾ പൈലേറ്റ്സ് ചലഞ്ചിലേക്ക് 600-ലധികം യോഗ-പ്രചോദിതമായ വർക്കൗട്ടുകൾ
• ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, വഴക്കം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, വിശ്രമം എന്നിവയ്ക്കായി എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാവുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ
• ഓൾ-ഇൻ-വൺ യോഗ സ്റ്റുഡിയോ നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ തന്നെ

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യം
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്ത ദൈനംദിന യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും തിരക്കുള്ള വ്യക്തിക്ക് പോലും ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങളിൽ ഒന്ന് പൂർത്തിയാക്കാൻ ഒരു ദിവസം 7-15 മിനിറ്റ് കണ്ടെത്താനാകും: ചെയർ യോഗ, സോഫ മോണിംഗ് യോഗ, തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ലേസി യോഗ മുതലായവ. ദീർഘമായ പരിശീലനത്തിനായി തയ്യാറാണോ? ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല! 30-മിനിറ്റ് വാൾ പൈലേറ്റ്സ് വർക്കൗട്ടിലേക്ക് മാറുക അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനവും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഉരുകുക.

വാൾ പൈലേറ്റ്സ് വർക്കൗട്ടുകൾ
ഹോം പൈലേറ്റുകളുടെ ശക്തി അനുഭവിക്കുക. ഈ വർക്ക്ഔട്ട് സീരീസ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാമ്പ് ശക്തിപ്പെടുത്താനും വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മതിൽ ഒരു പിന്തുണാ ഉപകരണമായി വർത്തിക്കുന്നു, കൃത്യതയോടെയും നിയന്ത്രണത്തോടെയും വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. ഒരു ഹോം പൈലേറ്റ് ദിനചര്യ എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ചെയർ യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ
ചെയർ യോഗയിലൂടെ, ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമത്തിൻ്റെ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഈ സീരീസ് നിങ്ങളുടെ കസേരയുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ചെയ്യാവുന്ന സൗമ്യവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ യോഗാസനങ്ങളുടെ ഒരു അതുല്യമായ മിശ്രിതം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. യോഗയിൽ പുതിയതായി വരുന്നവർക്കും അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് വ്യായാമങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്.

സോമാറ്റിക് യോഗ പ്ലാൻ
ഞങ്ങളുടെ ആഹ്ലാദകരവും ഹ്രസ്വവുമായ സോമാറ്റിക് വ്യായാമ പരമ്പരകളുമായി ഒരു പരിവർത്തന യാത്ര ആരംഭിക്കുക. ശാക്തീകരിക്കുന്ന സോമാറ്റിക് യോഗ പോസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള പാത തുറക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം ഉയർത്തുക, സമ്മർദ്ദം കീഴടക്കുക, നടുവേദനയോട് വിട പറയുക.

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള തായ് ചി
പഠിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള സൗമ്യവും ആവർത്തിച്ചുള്ളതുമായ ചലനങ്ങൾ ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്ന ഞങ്ങളുടെ പുതിയ തായ് ചി സീരീസ് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. 28 ദിവസത്തെ തായ് ചി സീരീസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കൂ.

ഒരു വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ
ഫിഗർ ശിൽപം, മനസ്സിൻ്റെയും ശരീരത്തിൻ്റെയും ആരോഗ്യം, വലിച്ചുനീട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ വഴക്കം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന യോഗ വർക്കൗട്ടുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ദിവസങ്ങളും വിശ്രമ ദിനങ്ങളും സജ്ജമാക്കുക.

ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ബിൽഡർ ടൂൾ
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, പ്രശ്‌ന മേഖലകൾ, ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവൽ എന്നിവയും മറ്റും പരിഗണിക്കുന്ന ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത പ്രതിദിന യോഗ പരിശീലന പരിപാടി നേടുക. വ്യത്യസ്‌ത പരിശീലന പദ്ധതികൾക്കിടയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പ്രശ്‌നമുള്ള ബോഡി ഏരിയയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ഒരു ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ പരിശീലിക്കുക.

സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രമല്ല യോഗ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചും കൂടിയാണ്. 7 മിനിറ്റ് യോഗ വ്യായാമം (തുടക്കക്കാർക്കുള്ള പ്രഭാത യോഗ), സഹിഷ്ണുത വളർത്തുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള കൂടുതൽ തീവ്രമായ വാൾ പൈലേറ്റ്സ് വെല്ലുവിളികളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിചയപ്പെടുത്തുക, അതുപോലെ തന്നെ ചെയർ യോഗ, സോമാറ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയും വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ശരീരം.

സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വിവരം
നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പ് സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം. കൂടുതൽ ഉപയോഗത്തിന് ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ആവശ്യമാണ്.
വാങ്ങിയ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുപുറമെ, അധിക ഫീസായി ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആഡ്-ഓൺ ഇനങ്ങൾ (ഉദാ. ആരോഗ്യ ഗൈഡുകൾ) ഓഫർ ചെയ്‌തേക്കാം, ഒന്നുകിൽ ഒറ്റത്തവണ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള പേയ്‌മെൻ്റ്. ഞങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ, ആപ്പിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന നിബന്ധനകൾക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യ ട്രയൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചേക്കാം.

യോഗ-ഗോ ഇഷ്ടമാണോ? നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകുക! ചോദ്യങ്ങൾ? ഫീഡ്ബാക്ക്? [email protected]ൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യുക
സ്വകാര്യതാ നയം: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

യോഗ-ഗോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആരംഭിക്കുക! തുടക്കക്കാർക്കായി യോഗയുടെ പുതിയ പോസുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, 28 ദിവസത്തെ വാൾ പൈലേറ്റ്‌സ് ചലഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിപ്പിക്കുക, മുതിർന്നവർക്കായി ചെയർ യോഗ ഉപയോഗിച്ച് സ്‌ട്രെച്ച് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, തായ് ചി അല്ലെങ്കിൽ സോമാറ്റിക് യോഗ വർക്ക്ഔട്ടിൽ അലിഞ്ഞുചേരുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു നല്ല ശീലം കൂടി ഉണ്ടാക്കുക.