AARP Staying Sharp

വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി കഴിവുകൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

AARP™ Staying Sharp® ആപ്പ് മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള സമഗ്രവും ജീവിതശൈലി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുമായ സമീപനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, കൂടാതെ മെമ്മറി, ഫോക്കസ് എന്നിവയിലും അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിലും വിദഗ്ദ്ധോപദേശം അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കീകളോ ഫോണോ എവിടെയാണ് വെച്ചതെന്ന് മറക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ചെറിയ മെമ്മറി സ്ലിപ്പുകൾ നിങ്ങളെ ചിലപ്പോൾ പ്രകോപിപ്പിക്കാറുണ്ടോ? ഞങ്ങളുടെ "ഓർമ്മക്കുറവ് - അത് അനിവാര്യമാണോ?" വെല്ലുവിളി, മെമ്മറി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം.

കൂടാതെ, ഞങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റൽ ഡിക്ലട്ടർ ചലഞ്ച് നിങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റൽ ലോകം മാനേജ് ചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന ഒരു ശക്തിയിൽ നിന്ന് മാറ്റി ജീവിതം കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നിലേക്ക് സാങ്കേതികവിദ്യ മാറ്റുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന പുതിയ ആളുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ മറക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് മടുത്തുവെങ്കിൽ, ഒരിക്കലും ഒരു പേര് മറക്കാത്ത ശ്രദ്ധേയരായ ആളുകളുടെ രഹസ്യങ്ങൾ അറിയാൻ ഞങ്ങളുടെ മുഖങ്ങളും പേരുകളും ചലഞ്ച് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സ്റ്റേയിംഗ് ഷാർപ്പ് ചലഞ്ചുകൾ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ, ഡോക്ടർമാർ, പണ്ഡിതന്മാർ, നയ വിദഗ്ധർ എന്നിവരുടെ ഒരു സ്വതന്ത്ര സഹകരണമായ AARP-ന്റെ ഗ്ലോബൽ കൗൺസിൽ ഓൺ ബ്രെയിൻ ഹെൽത്തിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ഓരോ വെല്ലുവിളിയും ആരംഭിക്കുന്നത് ഓർമശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഗവേഷണങ്ങളും വിദഗ്ധരും എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു വീഡിയോയിൽ നിന്നാണ്. മസ്തിഷ്ക-ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ പഠിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന എളുപ്പമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങൾ ഘട്ടങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര പിന്തുടരുക.

ആപ്പ് നിങ്ങളെ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നത് ഇതാ:

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ഉൾപ്പെടെ തലച്ചോറിനെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന വെല്ലുവിളികൾ ഏറ്റെടുക്കുക.

എവിടെയായിരുന്നാലും സ്റ്റേയിംഗ് ഷാർപ്പ് വെല്ലുവിളികൾ ഏറ്റെടുക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളി എവിടെ നിന്ന് ആരംഭിച്ചാലും നിർത്തിയാലും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി സംരക്ഷിക്കപ്പെടും. അത് ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോണിലോ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ ടാബ്‌ലെറ്റിലോ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ആർക്കൊക്കെ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം?

Staying Sharp® ആപ്പ് ആർക്കും ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും പ്രിവ്യൂ ചെയ്യാനും കഴിയും. AARP അംഗങ്ങൾക്കും മറ്റ് അംഗീകൃത ഉപയോക്താക്കൾക്കും ഇതിലേക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ട്.

കൂടാതെ, കൂടുതൽ ഉണ്ട്. ആക്‌സസ്സിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

* AARP റിവാർഡ് പോയിന്റുകൾ നേടുന്നതിന് വെല്ലുവിളികൾ ഏറ്റെടുക്കുക*. യോഗ്യമായ സ്റ്റേയിംഗ് ഷാർപ്പ് ചലഞ്ചുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന് പോയിന്റുകൾ നേടാൻ ഈ ലോയൽറ്റി പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

* എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവ ഫീച്ചർ ഉപയോഗിച്ച് ഉള്ളടക്കം എളുപ്പത്തിൽ ബുക്ക്മാർക്ക് ചെയ്യുക.

* AARP Now ആപ്പിലേക്കുള്ള എളുപ്പത്തിലുള്ള ആക്‌സസ് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക. വാർത്തകൾ, ഇവന്റുകൾ, സമ്പാദ്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യാനും AARP റിവാർഡ് പോയിന്റുകൾ നേടാനും ഈ ആപ്പ് ഉപയോക്താക്കളെ അനുവദിക്കുന്നു.

*ഉപയോഗിക്കാത്ത AARP റിവാർഡ് പോയിന്റുകൾ സമ്പാദിച്ച് 12 മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, റോളിംഗ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രതിമാസ ബാച്ചുകളിൽ കാലഹരണപ്പെടും.

സ്റ്റേയിംഗ് ഷാർപ്പിനെയും എഎആർപിയെയും കുറിച്ച്

മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തിന്റെ ആറ് തൂണുകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താമെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഒരു AARP പ്രോഗ്രാമാണ് സ്റ്റേയിംഗ് ഷാർപ്പ്. ഈ സ്തംഭങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അർത്ഥവത്തായതും നിലനിൽക്കുന്നതുമായ മസ്തിഷ്ക-ആരോഗ്യപരമായ സമ്പ്രദായങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ ഷാർപ്പായി തുടരുന്നത് നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു: സാമൂഹികമായിരിക്കുക, ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, തുടർച്ചയായ വ്യായാമം ചെയ്യുക, പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ഉറക്കം നേടുക, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിൽ ഏർപ്പെടുക.

ഡിജിറ്റൽ ഹെൽത്ത് അവാർഡുകൾ, ഇ ഹെൽത്ത് കെയർ അവാർഡുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഒന്നിലധികം ദേശീയ മത്സരങ്ങളിൽ പ്രോഗ്രാമിന് വ്യവസായ അംഗീകാരം ലഭിച്ചു - വീഡിയോകൾ, സംവേദനാത്മക ഉള്ളടക്കം, സൈറ്റ് ഡിസൈൻ എന്നിവയ്ക്കുള്ള അംഗീകാരങ്ങൾ നേടുന്നു.

50 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള ആളുകളെ അവരുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് എങ്ങനെ ജീവിക്കണമെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രാപ്തരാക്കുന്ന രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും വലിയ ലാഭേച്ഛയില്ലാത്ത, പക്ഷപാതരഹിതമായ സംഘടനയാണ് AARP. രാജ്യവ്യാപകമായ സാന്നിധ്യത്തോടെ, AARP കമ്മ്യൂണിറ്റികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും 100 ദശലക്ഷത്തിലധികം വരുന്ന 50-ലധികം പ്രായമുള്ള അമേരിക്കക്കാർക്കും അവരുടെ കുടുംബങ്ങൾക്കും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾക്കായി വാദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: ആരോഗ്യ സുരക്ഷ, സാമ്പത്തിക സ്ഥിരത, വ്യക്തിഗത പൂർത്തീകരണം. AARP രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും വലിയ സർക്കുലേഷൻ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളും നിർമ്മിക്കുന്നു: AARP ദി മാഗസിൻ, AARP ബുള്ളറ്റിൻ.

സേവന നിബന്ധനകൾ: https://stayingsharp.aarp.org/about/terms-of-service/
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.aarp.org/about-aarp/privacy-policy/