My Life Check®

നല്ല ശീലങ്ങൾ മികച്ച ആരോഗ്യം വളർത്തുന്നു

അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ നിർമ്മിച്ച ആരോഗ്യ വിലയിരുത്തലും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഉപകരണവുമാണ് മൈ ലൈഫ് ചെക്ക്, അത് അനുയോജ്യമായ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും കാൻസർ, പ്രമേഹം, വിഷാദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:

1. ഒരു വിലയിരുത്തൽ നടത്തുക
കുറച്ച് ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽ‌കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യ സ്‌കോറും മെച്ചപ്പെടുത്തലിനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഫോക്കസ് ഏരിയകളും നേടുക.

2. ശുപാർശകൾ നേടുക
ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ ശുപാർശകൾ ആക്സസ് ചെയ്യുക.

3. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുക
സ്‌ട്രൈക്കുകൾ റെക്കോർഡുചെയ്‌ത് അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ ശുപാർശചെയ്‌ത ആരോഗ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കി നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.