Weight Loss for Women: Workout

ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഹോം വെയ്റ്റ് ലോസ് ആപ്പ് പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക്! ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കാനും വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും മികച്ച ശരീര രൂപത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുക. തുടക്കക്കാർക്കും പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും ഒന്നിലധികം ബുദ്ധിമുട്ട് ലെവലുകൾ നൽകിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ടാർഗെറ്റ് സോൺ, ബോഡി സ്റ്റാറ്റസ്, ഫിറ്റ്നസ് ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാനുകൾ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ശാരീരിക പരിക്കുകളുള്ള ആളുകൾക്ക് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

ഉപകരണങ്ങളില്ലാതെ എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഇത് പാലിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, പ്രതിദിനം 4-8 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക, ദൃശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ കാണുക! ഞങ്ങളോടൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്ര ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?


ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും വിഷമിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അറിയില്ലേ?
ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ഫലപ്രദവും ശാസ്ത്രാധിഷ്ഠിതവുമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പദ്ധതി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്! നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യം, ശരീര നില, ഫിറ്റ്നസ് നില എന്നിവ അനുസരിച്ച് ഇത് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയിരിക്കുന്നു. തുടക്കക്കാരൻ മുതൽ പ്രൊഫഷണൽ വരെ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്ലാൻ എപ്പോഴും ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള രീതിയിൽ വർക്ക്ഔട്ട് ബുദ്ധിമുട്ട് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ 3D ആനിമേഷനുകൾ, യഥാർത്ഥ ആളുകളുമായുള്ള വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, ചലനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള രേഖാമൂലമുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഫോമുകൾ ശരിയാക്കാം.

- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് തുടരണോ?
ഒരു ദിവസം 4-8 മിനിറ്റ് മാത്രം വ്യായാമം ചെയ്താലോ? ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും പ്രവർത്തിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും വൈവിധ്യമാർന്ന പ്ലാനുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ബോറടിക്കില്ല. ഞങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് റിമൈൻഡറിന്റെ സഹായത്തോടെ വ്യായാമം ദൈനംദിന ശീലമാക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കില്ല.

- തൃപ്തികരമായ പുരോഗതിയൊന്നും കാണാൻ കഴിയുന്നില്ലേ?
വിദഗ്ധർ രൂപകല്പന ചെയ്ത ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ ആസ്വദിക്കൂ. ദീർഘകാല കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് HIIT വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കുക, ദിവസം മുഴുവൻ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നമേഖലയിലും മറ്റ് പ്രത്യേക ശരീരഭാഗങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം. ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തമായ ഗ്രാഫുകൾ വഴി നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തിലും ബിഎംഐയിലും ദൃശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്ത് കാണുക. പെട്ടെന്നുള്ളതും പോസിറ്റീവുമായ ഫീഡ്‌ബാക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പ്രചോദനമാണ്.


കൂടുതൽ ആകർഷകമായ സവിശേഷതകൾ നിങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു:
- ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുക
- 4 ഫലപ്രദമായ പ്ലാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, വേഗത്തിൽ രൂപപ്പെടുക, പ്രശ്‌നമേഖലകളൊന്നുമില്ല
- തുടക്കക്കാരൻ മുതൽ പ്രോ വരെ 3 ബുദ്ധിമുട്ട് ലെവലുകൾ കണ്ടെത്തുക. എല്ലാവർക്കും അവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ കണ്ടെത്താനാകും
- ദിവസം മുഴുവനും കലോറി എരിച്ച് കളയാൻ സ്ത്രീകൾക്കായി HIIT വർക്ക്ഔട്ട്
- പേയ്മെന്റ് ആവശ്യമില്ല
- 3D ആനിമേഷനുകൾ, വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, രേഖാമൂലമുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ ഫോം മാസ്റ്റർ ചെയ്യുക
- വേദനയില്ലാതെ സ്വയം അച്ചടക്കം നേടുക. പ്രതിദിനം 4-8 മിനിറ്റ് മാത്രം, പിന്തുടരാനും ഉറച്ചുനിൽക്കാനും എളുപ്പമാണ്
- പരിക്കിന് ശേഷമുള്ള കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് വർക്കൗട്ടുകൾ ലഭ്യമാണ്
- വർക്ക്ഔട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുക
- നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പുരോഗതിയും കത്തിച്ച കലോറിയും വ്യക്തമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- Google ഫിറ്റുമായി ഡാറ്റ സമന്വയിപ്പിക്കുക

ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വിവിധ പ്ലാനുകൾ ആസ്വദിക്കൂ
പൂർണ്ണശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നത്, ബട്ട് & തുടയുടെ ടോണിംഗ്, ദൃഢവും മെലിഞ്ഞതുമായ ബോഡി ബിൽഡിംഗ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ 4 സഹായകരമായ പ്ലാനുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങളും ശരീര നിലയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കുക. ഓരോ ദിവസവും വ്യത്യസ്‌തമായ വ്യായാമങ്ങൾ വ്യായാമ വേളയിൽ കൂടുതൽ രസകരം നൽകുന്നു.

ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകർ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും വിദഗ്ധർ അവലോകനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രമല്ല വിശ്രമ ദിനങ്ങളും ഇത് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നു.

വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ വിശദമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പിന്തുടരുക
ശരിയായ ഫോമുകൾ മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് സമയത്ത് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത ഒഴിവാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമം പരമാവധിയാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, വ്യായാമ പ്രസ്ഥാനത്തിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആനിമേഷനുകളും വീഡിയോകളും ടെക്സ്റ്റുകളും നൽകുന്നു. ഒരു വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകനോടൊപ്പം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് പോലെ ഇത് സഹായകരമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്ര വ്യക്തമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ ടാർഗെറ്റ് ഭാരം സജ്ജമാക്കുക, തത്സമയം നിങ്ങളുടെ ഭാരം മാറ്റം രേഖപ്പെടുത്തുക. ഭാരം ഗ്രാഫ് നിങ്ങൾ അനുദിനം നിങ്ങളുടെ ഭാരം ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് അടുക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ BMI കാൽക്കുലേറ്റർ നിങ്ങൾക്ക് വിദഗ്ധ ആരോഗ്യ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെക്കുറിച്ചുള്ള മൊത്തത്തിലുള്ള ആശയം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേനയുള്ള കലോറി എരിയുന്നത് പരിശോധിക്കാം. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഡാറ്റ റെക്കോർഡ് ചെയ്യാനും Google ഫിറ്റുമായി സമന്വയിപ്പിക്കാനും കഴിയും.