Yoga for Beginners | Pilates

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള യോഗ - തുടക്കക്കാർക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം നേടാനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ലേസി യോഗ 300+ യോഗ ആസനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാവുന്ന അലസമായ യോഗ ഉപയോഗിച്ച്, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള എല്ലാവരെയും, തുടക്കക്കാർ മുതൽ പരിചയസമ്പന്നർ വരെ, ആരംഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകുന്നതിന് ഘട്ടം ഘട്ടമായി നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു! നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും വഴക്കത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ വീട്ടിൽ 100+ യോഗ ക്ലാസുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.

ഹൈലൈറ്റ് ഫീച്ചറുകൾ
» തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നർക്കും വേണ്ടിയുള്ള അലസമായ യോഗ
» 3 ലെവലുകളുള്ള 30 ദിവസത്തെ യോഗ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ
» സ്മാർട് കോച്ചിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ യോഗ ക്ലാസുകൾ
» യോഗ പ്ലാൻ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
» ആനിമേഷനുകളും വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും
»നില, ബാലൻസ്, വഴക്കം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
» സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക
» യോഗയും ധ്യാനവും
» കൊഴുപ്പും കലോറിയും കത്തിക്കുക

യോഗ സ്റ്റുഡിയോ നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ തന്നെ
തുടക്കക്കാരൻ മുതൽ വിപുലമായത് വരെയുള്ള 3 വ്യത്യസ്‌ത തലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഞങ്ങളുടെ തുടക്കക്കാരായ ക്ലാസുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് യോഗ ഫൗണ്ടേഷൻ സൃഷ്‌ടിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ വിപുലമായ ക്ലാസുകളിൽ അത് വിയർക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും പരിചയസമ്പന്നനായാലും, ആണായാലും പെണ്ണായാലും, പ്രായമായാലും ചെറുപ്പക്കാരനായാലും, ഈ അലസമായ യോഗ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യം പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ലേസി യോഗ ആപ്പ് 100-ലധികം യോഗ ക്ലാസുകൾ നൽകുന്നു - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, ആകൃതി നേടുക, ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ശാരീരികക്ഷമത കൈവരിക്കുക, വഴക്കവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും വർദ്ധിപ്പിക്കുക, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, യോഗ ധ്യാനം മുതലായവ. എല്ലാ ക്ലാസുകളും പ്രൊഫഷണൽ യോഗ അധ്യാപകരാണ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. 3-40 മിനിറ്റുകൾക്കിടയിൽ ഒന്നിലധികം വെല്ലുവിളികൾ ഉണ്ട്, തിരക്കുള്ള അമ്മയ്‌ക്ക് പോലും അവൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് കണ്ടെത്തി അത് പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ യോഗ പ്ലാൻ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
300+ യോഗാ പോസ് ലൈബ്രറിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. അനാവശ്യ വ്യായാമങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക, വ്യായാമവും വിശ്രമ സമയവും ക്രമീകരിക്കുക, ഒറ്റ ക്ലിക്കിൽ വ്യായാമങ്ങൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ യോഗ
യോഗ ആസനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം, കാരണം അവയിൽ പലതും നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് വേഗതയേറിയതും സ്വാഭാവികവുമാണ്. യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ കൂടാതെ, പ്രൊഫഷണൽ കോച്ചുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വ്യായാമങ്ങളും ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, കാലുകൾ, നിതംബം, വയർ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ക്ലാസ് മുഴുവൻ സ്മാർട്ട് കോച്ച് ഗൈഡുകൾ
യോഗാസനം കൃത്യമായി നിർവഹിക്കാനും പരിക്ക് നിശ്ചയമായും തടയാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ക്ലാസ് സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ പേഴ്സണൽ കോച്ച് വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങളും പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകളും നൽകും.

നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ഫലങ്ങൾ പരിശോധിക്കാനും വർക്ക്ഔട്ട് പുരോഗതി, ഭാരം, കലോറി എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും കഴിയും. ആപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ Google അക്കൗണ്ട് ഉപയോഗിച്ച് സൈൻ ഇൻ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ പുരോഗതി ചരിത്രവും ഡാറ്റയും നഷ്‌ടമാകില്ല.

യോഗയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും ജിജ്ഞാസയുണ്ടോ? യോഗ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടക്കട്ടെ, ഇപ്പോൾ ഒരു മികച്ച നിങ്ങളെ കണ്ടുമുട്ടുക!