Six Pack Abs in 30 days

Abs дасгалын аппликейшн нь 30 хоногийн дотор булчингаа хөгжүүлэхэд тусалдаг хамгийн сайн фитнес апп юм! Хэвлийн булчингууд, хэвлийн доод, дээд, гол булчингуудыг энд чиглүүлдэг. Байнгын дасгал хийх 5 өөр фитнесс төлөвлөгөө байдаг. Нэг өдөрт 8 минут, 10 минутаас 20 минутын дасгал хийх төрөл бүрийн дасгалууд байдаг. Та биеийнхээ дагуу сонгож болно. Дасгалыг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохируулж хийлгэж болно.

Та 30 хоногийн турш хэвлийн хөндийн сорилтыг дагаж мөрөөдөж байсан тэр хавтгай гэдэс эсвэл 6 боодолтой болно. Эдгээр ab дасгалууд нь хүссэн газар, гэртээ эсвэл фитнессэд зориулагдсан байдаг. Хөдөлгөөн хийхэд тоног төхөөрөмж хэрэггүй!

Аппликейшнд ойролцоогоор 200 өөр алхам байна! Таны гэдэсний булчин бүрийг ажиллуулахын тулд бид шилжих мэдээллийн санг янз бүрээр хадгалдаг байсан.

Манай фитнесс дасгалжуулагчид энэхүү аппликейшнийг таны хэрэгцээнд зориулж тусгайлан бүтээсэн. Хэрэв танд маш хэцүү эсвэл амархан гэж үзвэл сургалтын бэрхшээлийг өөрчлөх боломжтой! Таныг дагалдан явах эрч хүчтэй хөгжмийн сонголтууд бас бий.

Мөн өгзөг, хөл, бүтэн бие, сунгалт, йог, гарын дасгалууд байдаг. Та илчлэг, жин, цаг хугацааны явцыг хянах боломжтой. Зөвхөн дасгал хийхэд анхаарлаа төвлөрүүлдэг дасгал бүрийн цаг хугацаа байдаг.

Та дасгал сургуулилтаа дуусгаад оноо цуглуулж, шинэ дасгалын үүдийг нээж болно. Явж энэ гайхалтай програмыг одоо татаж аваарай!