Abs Workout - Burn Belly Fat

Үндсэн хямралын үед гэдэс хагалахгүй. Абс бол биеийн тамирын хамгийн хатуу хэсгүүдийн нэг юм. Өөрийнхөө булчинг татахын тулд мэргэжлийн болон шинжлэх ухааны үндсэн булчингийн дасгалууд хэрэгтэй.

Бид өдөр тутмын дасгалынхаа 30 өдрийн дасгалын төлөвлөгөө бэлтгэдэг. Эдгээр дасгалууд нь танд илчлэгийг шатааж, гэдэсээ аваад бүсэлхийгээ тайлахад тусална.

30 хоногийн дараа та өөрийн хэвлийн хэлбэр өөрчлөгдөх болно. Та секси биетэй болж, өөртөө итгэлтэй байдлыг бий болгоно.

Хөдөлгөөнт дүрс болон дүрс бичлэгийн тусламжтайгаар дасгал бүрийн тохиромжтой хэлбэрийг ашиглаж, оновчтой үр дүнг гаргах боломжтой. Тоног техееремж шаарддаггуй тул та дасгалынхаа уед гэрээсээ эсвэл хаа ч байсан дуртай газраа эхэлж болно.

Гол онцлог

- Өдөр бүр янз бүрийн дасгал хийдэг
- Аажмаар дасгал хөдөлгөөнийг эрчимжүүлнэ
- Графикт жингийн алдагдлыг хянах
- Шатаж буй илчлэгийг шатаа
- Бүх дасгалын дасгалын зөвлөмжүүд нь илүү сайн үр дүнд хүрэхэд туслах болно
- Тоног төхөөрөмж шаардагдахгүй
- Хөдөлгөөнт болон видео хөтөч
- Бүх хүн, шинэлэг, сайн талуудад тохиромжтой

Гэртээ ажиллах
Гэртээ дасгал хийдэг гэдсэнд гэдэс дүүргэхийн тулд өдөрт хэдэн минутыг аваарай. Тоног төхөөрөмж шаардагдахгүй, зөвхөн биеийн жингээ гэртээ дасгал хий.

Эмэгтэй Fitness App
Тохиромжтой байлгах, гэдэсний өөхийг эмэгтэйчүүдэд дасгал хий. Энэ эмэгтэй фитнесс аппликейшн нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан мэргэжлийн турах дасгал, дасгал хийдэг. Эдгээр бүх эмэгтэйчүүдэд зориулсан гэдэсний өөх тосолгоо, дасгалыг хэзээ ч хаана ч хийж болно.

Belly Өөх Шатаж байна
Энэ эмэгтэй фитнесс апп нь гэдэсний өөхийг дасгал сургуулилт, эмэгтэй дасгал сургуулилт, эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал, үндсэн дасгал хийдэг. Эдгээр гэдэсний өөхийг дасгалжуулах, эмэгтэй дасгал хийх, эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал хийх, үндсэн дасгал хийхэд хэвлийн булчинг бий болгоход тусалсан нь нотлогдсон. Эмэгтэй хүний ​​биеийн дасгал, үндсэн дасгал, эмэгтэйчүүдийн дасгал хөдөлгөөн хийх

Өөх тосолгооны дасгал ба бэлгийн дасгалууд
Хамгийн сайн өөх шатаах дасгалууд ба илүү сайн биеийн хэлбэрийн дасгалууд. Өөх тосолгооны дасгалууд бүхий илчлэгийг шатааж, хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дэглэмийн дасгалуудтай хослуулдаг.

Чийрэгжүүлэх дасгалжуулагч
Бүх дасгалууд нь мэргэжлийн фитнесс дасгалжуулагчийн боловсруулсан байдаг. Сургалтын дасгалын зааварчилгаа гэх мэт халаасандаа дасгалжуулагчийн дасгалжуулагчтай адил байдаг.