Body+ Positive body mindset

Доктор Гай Дорон (IDC) бүтээсэн бөгөөд сэтгэл судлалын судалгаанд үндэслэсэн.
Шинэ хоолны дэглэмийн талаар бодож байна уу? Таны бие таалагдахгүй байна уу? Жингээ хасмаар байна уу? Өөрийнхөө биеийг одоо хийж байгаа зүйлээсээ илүү хайрлаж чадахыг хүсч байна уу?
Бие + -ээр өнөөдрөөс эхлэн та өөрийнхөө эерэг дүр төрх, бие махбодийн хүлээн зөвшөөрөлтийг сайжруулж эхлэх боломжтой.

GG ХАНДЛАГА
"Би 20 кг хасч болох уу" эсвэл "би хэрхэн жингээ хасах вэ" гэж асуухын оронд GG Apps өөр арга барилаар ханддаг: хэрэв бид биеийн галбирыг сайжруулж, бие махбодоо хүлээн зөвшөөрвөл сэтгэлийн байдал гэх мэт сайн сайхан байдлынхаа бусад олон талыг сайжруулж эхлэх болно. Бидний хүлээн авсан биеийн төрхтэй холбоотой сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр, хэт их сэтгэлийн зовиурыг арилгах.

GG Яаж ажилладаг вэ
Сөрөг бодлоо хая. Эерэг зүйлд хандах. Өөрийн бодлыг тодорхойлж, хурдан хариу үйлдэл үзүүлж сур. Өдөр бүр сургаж, сайжруул. Апп нь эерэг бие махбодь, бие махбодийн хүлээн зөвшөөрөлт, сэтгэлийн зовиур, гадаад төрх байдал эсвэл олж мэдсэн согогтой холбоотой асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

ОНЦЛУУД
- Сурах, ойлгох, сайжруулах 15 үнэгүй түвшин.
- Өдөр тутмын 1 үнэгүй сургалтын түвшин.
- Бие махбодид төвлөрсөн өөрийгөө үнэлэх байдал, гадаад төрх байдлын ач холбогдол, ичгүүр, шүүгдэхээс айх айдас, төгс төгөлдөр харагдах хэрэгцээ гэх мэт сэдвүүдийг багтаасан нийт 48 түвшин.

АПП НАДАД БАЙНА УУ?
Апп нь өргөн хүрээний хүмүүст зориулагдсан юм. Дараахь жишээний өгүүлбэрүүд нь бидний чиглэсэн зарим сэтгэлгээг илэрхийлж байна.
- Би бие махбоддоо хэт автсан
- Миний гадаад төрхтэй холбоотой асуудал байна
- Би жингээ хасах хэрэгтэй
- Би хачин харагдаж байна
- Би жингээ хасах хүртлээ харилцаатай байж чадахгүй
- Би гадаад төрх байдлаасаа болж зовдог
- Би биеэ үзэн яддаг
- Би толинд харахыг үзэн яддаг
- Бие махбодийн өөртөө итгэх итгэл багатай
- Биеийнхээ тодорхой хэсэгт дургүй
-Би өөрийнхөө биеийг хүлээн зөвшөөрч чадах юмсан
Эдгээр бодол нь бие махбодтой холбоотой янз бүрийн итгэл үнэмшлийг илэрхийлдэг. GG Body Love-д бид эдгээр итгэл үнэмшлийг чиглүүлж, илүү уян хатан болгож, эерэг сэтгэлгээг эзэмших боломжийг олгох арга замыг танилцуулдаг.

СУДАЛГАА БА ОНОЛ АРД АВНА
НИТАЖ-ын загваруудын дагуу сөрөг бодол санаа - хувь хүмүүсийн өөрийгөө, бусдыг болон ертөнцийг үргэлжлүүлэн тайлбарлах нь хэт их ачаалал, сэтгэлийн байдал, дасан зохицоогүй зан зэрэг сэтгэлзүйн бэрхшээлийг хадгалдаг.

Жишээлбэл, бие махбодийн хямрал, ажил эрхлэлтийн үед хүмүүсийн өөрсдийгөө сөрөг байдлаар ярих нь ихэвчлэн гадаад төрх байдал нь тэдний үнэ цэнэ, хүлээн зөвшөөрөгдөх эсвэл амьдралын амжилтанд илүү их ач холбогдол өгдөгтэй холбоотой байдаг. Ийм итгэл үнэмшилтэй хүмүүс өөрсдийгөө (толгойдоо) ‘Би царай муутай’, ‘Би төгс төгөлдөр харагдах ёстой’ эсвэл ‘Гадаад төрхөөсөө болж намайг хэзээ ч хүлээн зөвшөөрөхгүй’ гэх мэт хэллэгийг тасралтгүй хэлдэг.
Иймэрхүү сөрөг яриа нь бие махбодтой холбоотой сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг улам ихэсгэж, бусдыг шалгаж, тайвшруулдаг.

GG Body Love нь бие махбодьтой холбоотой сэтгэлийн хямрал, санаа зоволттой хүмүүст сөрөг өөрийгөө ярих яриаг илүү сайн шийдвэрлэх боломжийг олгох НТБ-ын сургалтын платформыг хүртээмжтэй байлгах үүднээс боловсруулсан болно. Програм нь дараахь байдлаар хийгдсэн болно.
1. сөрөг ярианы талаархи хүмүүсийн мэдлэгийг нэмэгдүүлэх.
2. Хувь хүний ​​сөрөг яриаг илүү сайн тодорхойлж, сорихын тулд хүмүүсийг сургах.
3. хувь хүний ​​төвийг сахисан, эерэг яриа өрнүүлэх боломжийг нэмэгдүүлэх.
4. дээрх процессуудын автоматжуулалтыг нэмэгдүүлэх.

Өөрийгөө дэмжих харилцан ярианы талаархи мэдлэгийг улам бүр бататгахын тулд тоглогчийн гүйцэтгэсэн түвшин тус бүрээр өмнөх түвшинд гарч ирсэн дэмжсэн мэдэгдлийг тодорхойлох жижиг санах ойн тоглоомыг дагаж мөрддөг.

Энэхүү аппликейшнийг ашиглан сургалтанд хамрагдсанаар илүү эерэг сэтгэлгээг аажмаар тогтвортой сурч, улмаар гадаад төрх байдалтай холбоотой харгис бодлын мөчлөгийг таслан зогсооход туслах болно.

GG APPS ТУХАЙ
GG Аппликейшн нь хүмүүсийн яриаг өргөжүүлэх, сорих замаар хүмүүсийн сайн сайхан байдлыг дээшлүүлэхэд чиглэсэн шинэ бөгөөд сонирхолтой хөдөлгөөнт платформ юм ("Сайн Блок" -ыг авчирсан багийн хамт олон).

GG-ээс гаргасан бусад програмууд
GG OCD өдөр тутмын сургалтын апп
GG Self Care & Mood Tracker
GG Relationship эргэлзээ & Obsessions (ROCD)
GG сэтгэлийн хямрал