Fit by Forrest: Workout & Diet

Дасгалыг тодорхой зорилготойгоор эхлүүл. Таны зорилго, чадвар, тоног төхөөрөмжид тохирсон тусгай хөтөлбөрийг сонго. Форрест Жунгийн бүтээсэн хөтөлбөрүүд нь түүний 25 жилийн туршлагыг ашиглан таныг илүү хүчирхэг, чийрэг, илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэхэд тусалдаг.

Хөтөлбөрүүдийг бүрэн удирддаг тул таны дасгалын бүх таамаглалыг гаргаж, та ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.

Апп-ын онцлогууд
Таны зорилго, туршлагад нийцүүлэн тохируулсан хөтөлбөрүүд.
Таны гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, хүсээгүй өөх тосыг арилгахад туслах хоол тэжээлийн заавар.
Апп доторх явцаа шууд хянах
Хүч чадал, зүрх судасны болон биеийн тамирын чадварыг хөгжүүлэхэд туслах олон төрлийн дасгалын хэв маягийг туршаарай.
Илүү төвөгтэй хөдөлгөөнд зориулсан видео дэвшил ба регресс
Таны ахиц дэвшлийг нэмэгдүүлэхийн тулд макро хэрхэн хянах, хэрхэн зөв хооллох талаар зааварчилгаа.
Долоо хоног бүр олон нийтийн дэмжлэг, интерактив сорилтууд.

Ганц бие дасгалууд
Заримдаа та юмыг бага зэрэг холихыг хүсдэг. Ганц удаа өндөр эрчимтэй дасгал хийж үзээрэй, богино хугацаанд олон тонн ажлыг хийж гүйцэтгээрэй.

Хөдөлгөөнт байдал
Эрүүл мэндийн хамгийн том дутуу үнэлэгдсэн талуудын нэг бол хөдөлгөөн юм. Хөдөлгөөний хүрээг сайжруулахад туслах олон төрлийн хөдөлгөөнт сессүүдэд нэвтэрч, өвдөлтгүй хөдөлж чадна.

Хөгжилтэй
Энэ нь тогтвортой фитнессийн нууц сумс байж болох юм. Хөгжилтэй байж, фитнессээ фитнессээс гадуур ашиглах нь бүх зүйл юм. Долоо хоног, сарын сорилтууд таныг фитнессээ гадаа ашиглаж, олон нийттэй хуваалцах боломжийг олгоно.