WeGLOW: Womens Workout Tracker

WeGLOW-ийн тусламжтайгаар жингээ хасаж, булчингаа хөгжүүлж, бие бялдартай болно. Тэргүүлэгч эмэгтэйчүүдийн дасгалын төлөвлөгч, календарь, фитнесс хянагч.

Гэрийн болон биеийн тамирын дасгалын төлөвлөгөөний дагуу бид таны фитнессийг сайжруулж, эрүүлжихэд шаардлагатай бүх хэрэгслээр хангадаг: PT, хоолны төлөвлөгөө, дасгалын хуанли, дасгалын номын сан, ангиуд.

[Фитнесс дасгалжуулагчтай дасгал хийх]

• Стеф Уильямс, Алекс Зеефельдт, Мара Циматорибус зэрэг дэлхийд алдартай WeGLOW хувийн дасгалжуулагчтай 400 гаруй дасгалын ангиудад дасгал хийж, эмэгтэйчүүдийн дасгалаа сайжруулаарай.

• Өөрийн төгс дасгалын төлөвлөгөөг олохын тулд хүч чадлын бэлтгэл, ханын пилат, калистеник, кардио, HIIT, йог, сунгалт, бясалгал болон бусад дасгалуудыг сонгоорой.

• Тайвширч, анхаарлаа төвлөрүүлж, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах йог, амьсгалын дасгал, бясалгалын дасгалуудыг хийж үзээрэй.

• Эмэгтэйчүүдийн дасгалын сорилтод нэгдэж, ижил бодолтой эмэгтэйчүүдтэй холбогдож, жингээ хасаж, эрүүл мэндээ сайжруулах урам зоригийг манай эмэгтэйчүүдийн фитнессийн нийгэмлэггүйгээр аваарай.

[Өөрийнхөө ахиц дэвшлийг хянах]

• WeGLOW-ийн эрүүл мэндийн үйл ажиллагаа хянагч нь алхам тоологч, нойрны хэмжигч, усны сануулагч, макро хянагч, илчлэг тоологч, хоол тэжээлийн хэмжигч гэх мэтээр хангадаг.

• Дасгалын бүртгэлийг ашиглан фитнессийнхээ ахиц дэвшлийг дасгалын хянагчаар хянаж, эрүүл мэндийн зорилгоо биелүүлээрэй.

• Өөрийн биеийн тамирын дасгалын төлөвлөгөөгөөр фитнессийн аялалаа тохируулж эсвэл 30+ сонголттойгоор гэрийн дасгалдаа тохируулаарай.

• Дасгалын сорилтод нэгдэж, зарцуулсан цаг, дууссан дасгалаа манай дасгалын төлөвлөгч, фитнесс хянагч, дасгал хянагч ашиглан хяна.

• Дасгалын трекер ашиглан хувийн амжилтаа хянаж, явцын зураг нэмж, мэдрэмжээ тэмдэглэ.


[Хоол тэжээлээ нэмэгдүүлээрэй]

• Манай хоол төлөвлөгч, эрүүл мэндийн жор, хооллолт хянагч, макро хянагч ашиглан турах зорилгодоо тохирсон макро задаргаа болон хоолны төлөвлөгөөг бүрэн аваарай.

• Манай хоол төлөвлөгчийг ашиглан веган, цагаан хоолтон, цавуулаггүй, сүүн бүтээгдэхүүнгүй, пекатари зэрэг 700 гаруй эрүүл жор хийж болно.

• Эрүүл мэнд, фитнесс, хоол тэжээлийн 120 гаруй сэдэвт хандаж, эмэгтэйчүүдийн фитнессийн цогц зааварчилгааг аваарай.

[ Дээд зэрэглэлийн захиалгын сонголтууд ]

• Бүртгэлийн хугацаа дуусахаас 24-өөс доошгүй цагийн өмнө цуцлагдаагүй тохиолдолд автоматаар сунгах боломжтой, сар, улирал, жилийн захиалгын төлөвлөгөөнөөс сонгоно уу.