Pure Pilates - Workout at home

Та илүү хүчтэй, эрүүл байхыг хүсч байна уу? Пилатес дасгалын тусламжтайгаар та бүх биеийг бэхжүүлж чадна.

Та уян хатан байдал, хөдөлгөөнөө сайжруулж, шинэ эрч хүчийг авах болно. Мөн та илүү чийрэг болж, жингээ хасаж, биеийн галбираа сайжруулна. Эцэст нь хэлэхэд Пилатес нь стрессийг багасгаж, тайвшруулахад тусалдаг.

Энгийн бөгөөд хурдан дасгал хийснээр та бүгдийг хийж чадна.
Pure Pilates дасгалын аппликейшн нь танд ямар ч тоног төхөөрөмжгүйгээр гэртээ дасгал хийхэд тусална.

Үр дүнтэй, эрүүл дасгалын хөтөлбөрийг бий болгох системчилсэн арга барилын тусламжтайгаар та хүчирхэг бие, илүү эрч хүчтэй, хавтгай гэдэстэй болж, хэвлийн өөх, илчлэгийг шатааж чадна. Дасгалууд нь энгийн бөгөөд ашигтай анимэйшн, видео бичлэгүүдтэй.

3 хүндрэлийн түвшин
Бидэнд бүх хүмүүст зориулсан дасгалууд байдаг - эхлэгч болон мэргэжлийн хүмүүс. Та өдөр бүр өөр өөр багц дасгал хийх тул үргэлж сэтгэл хөдөлгөм, хөгжилтэй байдаг.

Биеийн бүх хэсгийг онил
Манай дасгалын хөтөлбөрүүд нь хэвлий, гэдэс, өгзөг, хөл, гар, мөр, цээж, нуруу гэх мэт биеийн янз бүрийн хэсэгт төвлөрдөг.

Апп-ын онцлогууд:
* Хөл, хэвлий, нуруу, цээж, мөрөнд зориулсан 100 гаруй дасгал
* 30 хоногийн Пилатесын сорилт
* 30 хоногийн Планк сорилт
* Дасгалын хөтөлбөрүүдийг байнга шинэчилж байх
* Захиалгат програмууд - өөрийн програмыг бий болгох
* Аливаа дасгалыг солих эсвэл дахин захиалах
* Амрах цагийг тохируулна уу
* Дасгалын тайлбарын аудио уншигч
* Дасгалын үргэлжлэх хугацаа 5-аас 50 минут хүртэл - таны сонгосон хүндрэлээс хамаарна
* Бүрэн офлайн дэмжлэг
* Дуут дасгалжуулагч
* HQ видео зөвлөмжүүд
* Харанхуй горим
* Үүлэн синхрончлол
* Google фит синхрончлол
* Apple-ийн эрүүл мэндийн синхрончлол
* BMI тооцоолол
* Дасгалын статистик
* Өдөр тутмын сануулга
* Фитнессийн талаархи нийтлэлүүд

Энэхүү програм нь нэмэлт хөтөлбөр, дасгалуудыг өгдөг, тухайлбал:
* Өглөө, өдөр, оройн хөтөлбөрүүд
* Халаах болон хөргөх хөтөлбөрүүд
* Нурууны өвдөлт, хөшүүн байдлын дасгалууд
* Ажил дээрээ дасгал хийх
* Сэтгэл санаа, өөртөө итгэлтэй болгох стрессийн эсрэг дасгалууд
* Сорилтууд
* Тайвшруулах дасгалууд
* Иогийн дасгалууд

Энэхүү програм нь мөн хүмүүст зориулагдсан:
- Пилатад хэн дуртай
- Иогт дуртай хүн
- Хэн хурдан өөрчлөгдөж байгааг харахыг хүсдэг
- Стрессийн түвшинг бууруулахыг хүсдэг
- Гэртээ дасгал хийхийг хүсдэг
- Жингээ хасах хүсэлтэй
- Гэдэсний өөхийг арилгахыг хүсдэг
- Булчингийн массыг нэмэгдүүлснээр хүч чадал эсвэл бүр жин нэмэхийг хүсдэг
- Эрүүл нуруутай болохыг хэн хүсэх вэ
- Доод болон дээд нурууны өвдөлтийг багасгахыг хэн хүсдэг
- Ажил, гэртээ удаан суух ёстой хүн
- Хэн стрессийн түвшинг бууруулахыг хүсч байна
- Биеийн дээд доод хэсгийг сунгахыг хэн хүсдэг вэ
- Хэн эрүүл чийрэг биетэй болохыг хүсдэг
- Урагшаа толгойны байрлалыг засахыг хэн хүсдэг
- Хэн урагшлахаа зогсоох эсвэл сколиозыг засахыг хүсч байна
- Хэн ахиц дэвшлийг зогсоох эсвэл кифозыг засахыг хүсч байна
- Ясны сийрэгжилтийн явцыг зогсоох эсвэл засахыг хэн хүсдэг вэ
- Цээжний хамшинжийн хөгжлийг зогсоох эсвэл засахыг хэн хүсдэг вэ
- Хэн ахиц дэвшлийг зогсоох эсвэл текстийн хүзүүг засахыг хүсч байна

Апп дэмждэг хэлүүд:
* Англи хэл
* Орос
* Румын
* Герман
* Голланд
* Итали
* Испани
* Португал
* Франц
* Япон
* Хятад хэлийг хялбаршуулсан
* Турк
* Араб

Дуустал нь уншсанд баярлалаа. Илүү хүчтэй биетэй болох цаг!