Meditation: Lojong

Бясалгал бол амархан, хүн бүрт зориулсан. Бясалгал хайж байгаад баяр хүргэе. Ложонг аппликейшн ашиглан өдөрт хэдхэн минутын дотор сэтгэлгээний бясалгалын шинэ замаар амьдралдаа аз жаргал, баяр баясгаланг авчир. Оюун санааны бясалгал нь оюун санааны бүрэн өөрчлөлтийг авчирдаг. Бясалгал яагаад чухал болохыг ойлгож, энэ зуршлыг өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн төлөвшүүлэх талаар суралц. Дараах зэрэг тоо томшгүй олон үр өгөөжийг авчрах олон зуун удирдан чиглүүлсэн сэтгэлгээний бясалгалд хамрагдаарай.

- Сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах
- Оюун санаа, бие махбодоо тайвшруулаарай
- Стресс менежмент
- Оюун санаагаа төвлөрүүлж, төвлөрөл, бүтээмжийг нэмэгдүүл
- Илүү сайн харилцаатай
- Сайн унтснаар унтах чанараа сайжруул
- Аз жаргал
- Баярлалаа
- Уур багатай
- Илүү тайван

Эдгээр дасгалууд нь анхаарал, төвлөрөл, тайван байдал, талархал, жинхэнэ аз жаргал, анхаарал төвлөрөл, энэрэнгүй сэтгэлийг хөгжүүлэх зорилготой бөгөөд стресс, нойргүйдэл, түгшүүрийн нөлөөг аажмаар бууруулахад тусалдаг.

Манай удирдан чиглүүлсэн оюун ухаан, оюун ухааны дасгалуудаар илүү сайн унтаж, стресс, түгшүүр багасаж, илүү их аз жаргалыг мэдэрч байгаа мянга мянган бясалгагчидтай нэгдээрэй.

Унтах сайн хөтөлбөр нь нойрны чанарыг сайжруулах зорилготой төрөл бүрийн бясалгалыг багтаасан бөгөөд хүрээлэн буй орчны дуу чимээ нь таныг тайвшруулж, тайван байж, илүү сайн унтахад тусална. Хүнд хэцүү өдрийн дараа бид бүгд орондоо орж, тайван унтахыг хүсдэг.

Сэтгэлийн түгшүүрийг хянах, стрессээ тайлах, анхаарал төвлөрөх, тайвширч, унтах чадварыг сайжруулах, нойргүйдэл, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах бясалгалаар нойргүйдлээс ангижрах, сэтгэлийн зовиурыг мэдрэх бясалгал, тайван мөчүүд, сэтгэл санааны бясалгал хийж, аз жаргалтай, тайван амьдрахад туслах дасгалуудыг туршиж үзээрэй.

Програмыг татаж авснаар та дараахь зүйлийг үнэ төлбөргүй авах боломжтой.

- Талархлын тэмдэглэл
- Оюун ухааныг хөгжүүлэх хэд хэдэн хөтөлбөр
- Анхаарал тайвшрах
- Эрүүл мэндийн бясалгал
- Сэтгэлийн түгшүүрийн бясалгал
- Анхаарал төвлөрөл
- Оюун санааг тайвшруулах
- Тайван бясалгал
- Чиглүүлсэн талархлын дасгал
- Чөлөөт тайвшруулах сэтгэлгээ
- Хөтөлбөртэй хайрын нинжин сэтгэлийн бясалгал
- Үнэгүй биеийн сканнер бясалгал
- Оюун санааны аз жаргал
- Мөн бусад олон!

Та мөн биднийг дэмжиж, Дээд зэрэглэлийн хэрэглэгч болох боломжтой бөгөөд үүнд бүрэн хандах боломжтой:

- Олон зуун удирдамжтай дадлага
- Дадлагаа татаж аваад офлайнаар сонсоорой
- Өөрийн дуртай бясалгалын жагсаалтыг гарга
- Оюун ухааныг хөгжүүлэх хэд хэдэн хөтөлбөр
- Та мөн захиалга авах боломжгүй хүмүүст Lojong Premium-д үнэ төлбөргүй нэвтрэхэд туслах болно
- Сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг бууруулах хөтөлбөр
- Сэтгэлийн хямрал, уйтгар гунигийг даван туулахад тусална

Ложонг багш, эмч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд аль болох олон хүнд үр өгөөжөө өгөхийн тулд хайр, энэрэн нигүүлслээр санал болгож, хөгжүүлдэг. Таны өдөр илүү тайван, төвлөрөл, анхаарал болгоомжтой байх болно.

Үнэгүй эхлээрэй!