Clarify: ADHD Organizer & help

Та ажил, томилгооны орой дээр байх гэж тэмцэж байна уу? Эцсийн хугацаа чухал гэдгийг мэдэж байсан ч биелүүлэхэд хэцүү байна уу? Зохион байгуулалт дутмаг байдал нь таныг хэт ачаалалтай, бүтэлгүйтсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг үү?
Эмх замбараагүй байдлыг ялан дийлж, илүү төвлөрсөн, зохион байгуулалттай амьдралыг ADHD-тай хүмүүс, өөрийгөө ADHD-тай гэж сэжиглэж буй хүмүүс эсвэл гүйцэтгэх чадвараа сайжруулахыг хүссэн хэн бүхэнд зориулан бүтээсэн цагийн менежментийн хамгийн шилдэг програм болох Clarify-г аваарай.

Цаг хугацаа таны хурууны завсраар элс шиг урсан өнгөрч, анхаарал сарниулах зүйлсээр дүүрэн энэ ертөнцөд та амьдралынхаа эрэлд гарах гэж байна. Та олон хүний ​​боломжгүй гэж үзсэн зүйлийг даван туулахаар зорьж байна - анхаарлаа төвлөрүүлэх, цагийн менежментийн хүрээг эзэмшинэ.

Танд асуудал байгаа гэж бодож байна уу:
- Төвлөрөх үү?
-Хойшлуулах уу?
- Даалгавраа эхэлж байна уу?
- Дагах уу?
-Харилцаа?
- Байгууллага?
- Импульсийн хяналт?

ADHD-тай насанд хүрэгчид өдөр бүр эдгээр болон бусад олон бэрхшээлтэй тулгардаг.
Гэсэн хэдий ч та нууц энергийн эх үүсвэрийг өөртөө агуулж байдаг бөгөөд энэ нь таны өвөрмөц чадвараас үүдэлтэй хүч чадал юм. Clarify дээр та ADHD-ийн эсрэг ажиллах замаар бус харин түүний хүчээр амьдралаа өөрчлөх болно.

ТАНЫ ТӨЛӨВЛӨГЧ
Хувийн зорилгоо тодорхойлох, өөрт тохирсон стратеги, мэргэжилтний удирдамжаар дамжуулан бид танд цаг хугацаа, хэв маягаа хариуцаж, илүү үр бүтээлтэй өдрүүдийг бий болгох боломжийг олгож байна.
Та юу хүлээж болох вэ:
🎯 Анхаарал төвлөрөл олох: Бүтээмжийг нэмэгдүүлэх стратеги боловсруулахын тулд өвөрмөц оюун ухаанаараа ажилла
💫 Тааруулах: Анхаарал сарниулах хүчин зүйлсийг тодорхойлж, багасгах аргад суралцаарай
⌛ Хойшлуулсан байдлаа даван туул: Даалгавраа хялбархан дуусгахын тулд хийх зүйлсийн жагсаалтаа тоглоом болгох арга замуудыг судлаарай.
🛠️ Ур чадвар ба хэвшил: Урт хугацааны өсөлтийг хангахын тулд өдөр тутмынхаа хэв маягийг өөрчлөөрэй.
🌍 Том зураг: Өөрийн жинхэнэ дүр төрхийг нээж, хувь хүнийхээ онцлогийг хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө цэцэглүүлээрэй.

ADHD-тай Амьдралыг хялбар болгосон
Clarify бол ADHD-ийн хувийн дасгалжуулагч бөгөөд таныг илүү их бүтээмж, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд өөрийгөө нээх өөрчлөлтийн аянд хөтлөх болно. Бусад ADHD төлөвлөгчдөөс ялгаатай нь энэ нь танд хоёр энгийн журмын тусламжтайгаар амжилтанд хүрэх тогтвортой суурийг бий болгоход тусалдаг:
🌀 Төвлөрөх: Өдрийг төвлөрөх богино үйл ажиллагаагаар эхлүүлээрэй. Тунгаан бодох, төлөвлөх, чиглүүлсэн дүрслэл, бясалгал, амьсгалын дасгал зэрэг олон төрлийн арга техникээс ашиг тус хүртээрэй. Ирэх өдрийн эерэг өнгө аясыг тохируул.
🚀 Гүнзгий ажил: Даалгаврууддаа тохирсон гайхалтай туршлага руу алхаарай. Цаг хэмжигч таныг идэвхтэй байлгаж, үе үе сануулга нь таны анхаарлыг дахин төвлөрүүлж, даалгаврын гүйцэтгэлийг хянах төхөөрөмж нь таныг замдаа үлдэхэд түлхэц өгдөг. Хойшлуулахдаа баяртай гэж хэлээд бүтээмжээ нээ.

ӨДӨРӨӨ АМЖИЛТЫН ТӨЛӨӨ ЗОХИОН БАЙГУУЛ
✓ ХҮЧИРХЭГ ХЭРЭГСЭЛ: Хийх зүйлсийн жагсаалт, анхаарал төвлөрүүлэх горим, ахиц дэвшлийг хянагчийн тусламжтайгаар бүтээмжээ дээшлүүлж, цаг удирдах ур чадвараа сайжруулаарай. Clarify нь таныг завгүй цагийн хуваарийн дагуу ажиллах боломжийг олгоно.
✓ МЭРГЭЖЛИЙН УДИРДЛАГА: ADHD-тай хүмүүст тусгайлан боловсруулсан нотолгоонд суурилсан арга техникийг ашиглах. Сэтгэл зүйч, дасгалжуулагчдыг багтаасан манай баг ADHD-тай холбоотой сорилтуудыг даван туулах, таны чадавхийг нэмэгдүүлэх хамгийн үр дүнтэй стратегиудыг танд өгөх зорилготой.
✓ ХУВИЙН ХЭРЭГЛЭГЧ: Хүн бүрийн ADHD-ийн туршлага өвөрмөц гэдгийг бид ойлгодог. Түүний онцлог, зөвлөмжийг өөрийн үзэмжээр тохируулахыг тодруулаарай. Таны хэрэгцээнд тохируулснаар манай аппликейшн нь хувийн туршлагыг бий болгодог.
✓ ДЭМЖИХ НИЙТГЭЛ: Таны тэмцэл, ялалтыг хуваалцдаг эрч хүчтэй хувь хүмүүсийн нийгэмлэгт нэгдээрэй. Хэлэлцүүлэгт оролцож, зөвлөгөө, амжилтын түүхээ хуваалцаж, бусдын аялалаас урам зоригийг олж аваарай. Бид хамтдаа өсөлт, дэвшил хөгжих орон зайг бий болгодог.

БИД ХЭН БЭ
Clarify-ийг Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss болон бусад сайтуудад нийтлэгдсэн шагналт програм болох Fabulous-ийн бүтээгчид танд хүргэж байна. Бид өөрсдийн апп-уудаараа дамжуулан дэлхий даяарх сая сая хүмүүст амьдралаа илүү сайнаар өөрчлөх боломжийг олгосон.
Өөрийн супер хүч чадлаа гаргаж зүрхлээрэй. Өөрийн боломжоо бүрэн нээ.
-------
Манай бүрэн нөхцөл, нууцлалын бодлогыг уншина уу: https://www.thefabulous.co/terms.html