Weekly Runs

Долоо хоногийн гүйлтэд тавтай морилно уу – таны гүйлтийн хуваарийг хэрхэн төлөвлөхөд тань туслах ухаалаг хэрэглүүр. Та 5К, 10К, хагас марафон, марафон эсвэл эрүүл мэндийн төлөө гүйж байгаа эсэхээс үл хамааран долоо хоног тутмын гүйлт бол таны төгс хамтрагч юм.

Манай хэрэглэгчдэд ээлтэй интерфэйсээр сургалтаа эхлүүлээрэй. Өмнөх долоо хоногуудын төлөвлөгөөг хялбархан хувилж, шаардлагатай бол зайг тохируулж, хэдхэн товшилтоор шинэ зорилго тавь.

Амьдрал тохиолддог, бэртэл гэмтэл ч тохиолддог. Долоо хоног тутмын гүйлт нь Дасан зохицох сургалтын хуваарийн тусламжтайгаар таны аялалыг дэмжиж, төлөвлөгөөгөө гүйлтгүй өдрүүд болон нөхөн сэргээх долоо хоногуудыг багтааж өөрчлөх боломжийг олгож, эрүүл мэндээ хохироохгүй байх боломжийг олгоно.

Урьдчилан гүйлтийн хяналтын хуудас нь танд зайлшгүй шаардлагатай бие халаалтаа хэзээ ч алдахгүй, бэртэх эрсдлийг бууруулж, гүйлтийн туршлагаа сайжруулна.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сайжруулалтыг хянахын тулд хувийн профайлаа судлаарай. Тасралтгүй урам зориг өгөхийн тулд чухал үйл явдлуудыг тэмдэглэж, гүйцэтгэлийн чиг хандлагыг шинжлэх.