SlumberCycle+: Sleep Tracker

Унтах нь сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндтэй нягт холбоотой бөгөөд сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, хоёр туйлт эмгэг болон бусад нөхцөл байдалтай холбоотой болохыг харуулсан.
Шөнө бүр нойр тань ямар байдгийг та мэдэх үү?

Та SlumberCycle+-г татаж авах гол шалтгаанууд:
√ Шалтгааныг олохгүй өдрийн турш хэт ядарч байна уу?
√ Нойргүйдлээс болж зовж шаналж, оюун ухаанаа уралдуулахаа болихыг хүсч байна уу?
√ Уйтгартай байхаа больж, өглөө хамгийн сайн ажиллаж чадна гэж найдаж байна уу?
√ Хэзээ унтсан, хэзээ гүн нойрноосоо гарахаа мэдмээр байна уу?
√ Унтлага хянах үнэтэй төхөөрөмжүүдийг орлуулах гэж тэмцэж байна уу?

Та SlumberCycle+ ашиглан хийж болох хэд хэдэн зүйл:
📊 Унтах гүн болон мөчлөгөө сур.
📈 Долоо хоног, сар бүрийн нойрны чиг хандлагыг судлаарай.
🎶 Унтахад туслах дуугаар өөрийгөө тайвшруулаарай.
⏰ Ухаалаг сэрүүлгээр таныг зөөлөн сэрээ.
✏️ Зүрхний цохилт, цусны даралт, цусан дахь сахар, усны хэрэглээ, алхмууд болон бусад эрүүл мэндийн мэдээллээ бүртгээрэй.

SlumberCycle+: Sleep Tracker ашиглан нойрны чанараа сайжруулж, эрүүл амьдралаар амьдрахын тулд "Татаж авах" дээр дарах цаг болжээ.