BeJao нь тухайн үеийн шилдэг фитнесс бүтээгчдийн хувийн сургалтын аргын дагуу бэлтгэл хийх боломжийг олгодог програм юм. Рубен Гарсиа, ЭспеВоркуут, Сеск Эскола, Боржа Санфеликс эсвэл Паула Суарез зэрэг өндөр зэрэглэлийн тамирчдын арга барилаар бэлтгэлээ хий.
BeJao-д та өөрийн зорилгодоо тохирсон сургалтын төлөвлөгөөг олох ба жингээ хасах, бодибилдинг хийх эсвэл чангалах зорилгод тулгуурласан сургалтын төлөвлөгөөгөө хэвлийн булчин, өгзөг булчинг бэхжүүлэх, хурдаа нэмэгдүүлэх гэх мэт жижиг зорилгод чиглэсэн сургалттай хослуулах боломжтой болно. ..
Зорилго, тохиолдол бүрт зориулсан хэдэн зуун дасгал, дасгал бүрийн жингийн зөвлөмж, эрүүл хооллолтын төлөвлөгөө, ... эрүүл мэндийн зорилгодоо хэрэгтэй бүх зүйлийг нэг программд цуглуулсан.
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 11-р сарын 11