Bodylura: Fitness & Nutrition

Бид бол BODYLURA! Бид шинэ нэрээр шинэ эрин үе рүү орж байна! Амьдралын хэв маяг, тэсвэр хатуужил, хүч чадал, хичээл зүтгэлээ сайжруулахад туслах энэхүү аянд бидэнтэй нэгдээрэй.

Бид эрэлт хэрэгцээтэй дасгалын анги, 12 долоо хоногийн удирдамжтай дасгалын хөтөлбөр, 20 өөр дасгалын хөтөлбөртэй эмэгтэйчүүдэд зориулсан хүч чадлын дасгалын програм юм.

Таны эхний 7 хоног ҮНЭГҮЙ!

Манай мэргэшсэн эмэгтэй хувийн дасгалжуулагч, үр дүнд тулгуурласан дасгалын хөтөлбөр, 300 гаруй амттай жор, олон нийтийн дэмжлэг болон бусад зүйлсийн тусламжтайгаар амьдралаа өөрчилж буй сая сая эмэгтэйчүүдтэй нэгдээрэй!

Анна Виктория:
ЭРЭЛТ ХӨТӨЛБӨРҮҮД:
30 хоногийн аяны 1-р үе (30 минутын өндөр эрчимтэй хүч)
30 хоногийн аяны 2-р үе (30 минутын өндөр эрчимтэй хүч)
30 хоногийн Ignite (20 минутын өндөр эрчимтэй хүч)
Гол цөмөө сэргээх (төрсний дараах нөхөн сэргээх)

12 ДОЛОО ХОНОГИЙН ХӨТӨЛБӨР:
FitStart (20 мин анхан шатны хүч)
Ая (30 минутын өндөр эрчимтэй хүч)
Хэрчсэн (30 мин биеийн жингийн дасгал)
Уран баримал (45-60 мин биеийн тамирын дасгал)
Grow + Glow (Жирэмсний аюулгүй байдлын 30 минутын дасгал)
Гал асаах (20 минутын өндөр эрчимтэй хүч)

Магги Гао:
ЭРЭЛТИЙН ХӨТӨЛБӨР:
30 өдрийн тэсрэлт (45 мин данхны сургалт)

12 ДОЛОО ХОНОГИЙН ХӨТӨЛБӨР:
Тэсрэлт (50 минутын данхны сургалт)

Алисса Ломбарди:
ЭРЭЛТИЙН ХӨТӨЛБӨР:
30 өдрийн хүчтэй гүйлт (гүйгчдийн хувьд 25-35 минутын хүч)

12 ДОЛОО ХОНОГИЙН ХӨТӨЛБӨР:
Run Strong (гүйгчдэд 20-30 минутын хүч)

Бриттани Луптон:
12 ДОЛОО ХОНОГИЙН ХӨТӨЛБӨР:
Өргөх (60 минут өргөх хөтөлбөр)
Сэргээх (төрсний дараах 20-30 мин хүч чадал)

Никчи Робинсон:
12 ДОЛОО ХОНОГИЙН ХӨТӨЛБӨР:
Хүчтэй (90 минутын бодибилдингийн хөтөлбөр)
Тэвчээр (30 минутын өндөр эрчимтэй хүч)

Мартина Серги:
12 ДОЛОО ХОНОГИЙН ХӨТӨЛБӨР:
Хөдөлгөөн (30-45 мин йогийн уян хатан байдал)
Өсөх (25-35 мин йогийн хүч)

Bodylura програмын онцлогууд:
Алхам алхмаар дасгал хийх
Эрэлттэй ангиуд
Танд үр дүнд хүрэхийн тулд бүтээгдсэн
Аппликешнээс гадуур хийж буй биеийн хөдөлгөөнөө хянах
Та хүссэн үедээ сольж болох 20 програм
Дасгалын сессүүд нь таны хуваарьт багтах боломжтой
Альтернатив шилжих саналууд
Өдөрт 20-30 минут л хангалттай
Өдөр бүр 5 минутын кардио шатаах дасгалууд
Нөхөн сэргээхэд зориулж сунгах, хөөс өнхрүүлэх видео
Удирдамжтай кардио дасгалууд

Хоолны хяналт + Хоолны төлөвлөгөө
• Таны өдөр тутмын илчлэгийн хэрэгцээнд нийцүүлэн 72 долоо хоногийн хоолны төлөвлөгөө
• 300 гаруй жорыг хольж, тааруулж, өөрийн хоолны төлөвлөгөөг гаргах
• 7 төрлийн хоолны сонголт: Тогтмол, Веган, Цагаан хоолтон, Пескатариан, Цавуулаггүй, Сүүн бүтээгдэхүүнгүй, Кето
• Таны хоолыг хянах өдөр тутмын хоол хянагч
• Хоол болон найрлагаас өөрийн макро оруулах функцүүдийг хялбархан нэмнэ үү
• АНУ, Канадын хүнсний бүтээгдэхүүний бар код уншдаг төхөөрөмж

Дасгалын хуанли + Эрүүл мэндийн сэтгүүл
• Манай долоо хоног, сарын хуанли дахь дасгалын түүхэн өгөгдлийг бүртгээрэй
• Манай эрүүл мэндийн сэтгүүлд өөрийн сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн сайн байдлаа хянаарай

Удирдамж ба боловсрол
• Таны бие бялдар, оюун ухаан, сэтгэл санааны сайн сайхан байдалд хүрэх зорилгодоо хүрэхэд тань туслах зорилготой зааварчилгаа, фитнесс, хоолны олон арван сэдэв бүхий боловсролын видеонууд

Гишүүнчлэл, үнэ, нөхцөл:
Анна Виктория гишүүнчлэлтэй Bodylura 7 хоногийн үнэгүй туршилтаар эхэлдэг. 7 хоногийн туршилтын хугацаа дууссаны дараа та гишүүнчлэлээ сонгох боломжтой бөгөөд гишүүнчлэлийн төлөвлөгөө болон хуваарийн дагуу төлбөр авах болно. Гишүүнчлэлийн хугацаа дуусахаас 24 цагийн өмнө захиалга цуцлагдаагүй тохиолдолд гишүүнчлэл автоматаар шинэчлэгдэх бөгөөд төлбөрийг тасралтгүй хийх болно. Гишүүнчлэлийн багцын сонголтууд нь дараахь зүйлийг багтаасан бөгөөд автоматаар шинэчлэгдэнэ.
12 сар
1 сар

Үйлчилгээний нөхцөл: https://bodylura.com/terms-n-conditions
Нууцлалын бодлого: https://bodylura.com/privacy-policy