Braive

Braive-г ашиглан оюун санааны эрүүл мэндийн аялалаа хүчирхэгжүүлээрэй. Бид танд стресс, түгшүүр, сэтгэл гутрал зэрэг амьдралын сорилтуудыг даван туулахад шаардлагатай ур чадвараар хангах зорилготой практик хөтөлбөр, хэрэгслийг санал болгож байна.

Зоригтой танилц: онлайн НТБТ (Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ) хөтөлбөрөөр дамжуулан сэтгэцийн уян хатан байдлыг хөгжүүлэхэд таны дижитал хамтрагч. Бид танд сэтгэцийн эрүүл мэндийн саад бэрхшээлийг даван туулахад туслах зорилготой, үр дүнтэй, хэрэглэгчдэд ээлтэй курсуудын өвөрмөц хослолыг санал болгож байна.

Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын үндсийг ойлгоход тань туслах зорилготой, таны сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлдөг бодол санаа, мэдрэмж, зан үйлийг удирдах стратегиар хангах зорилготой манай сургалтуудыг ашиглан хувиргах аялалд гараарай. НИТБ бол зорилгод төвлөрсөн, сэтгэцийн эрүүл мэндэд чиглэсэн практик арга юм. Энэ нь таны ахиц дэвшилд саад болж буй бодол санаа, зан үйлийн хэв маягийг тодорхойлж, өөрчлөх тухай юм.

Манай зохион байгуулалттай сургалтуудаар дамжуулан та бодол, мэдрэмж, зан үйлийн нарийн уялдаа холбоог олж мэдэх болно. Бүр нэг талыг нь өөрчилснөөр та өөрийн сайн сайхан байдлыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжтой. Манай хөтөлбөрт хамрагдах олон төрлийн ур чадвар, арга техникийг эзэмшиж, тэдгээрийг өдөр тутмын ажилдаа нэгтгэж сур. Та насан туршдаа үйлчлэх сэтгэцийн эрүүл мэндийн хэрэгслээр тоноглогдсон байх болно.

Braive таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн аялалыг хэрхэн дэмждэгийг эндээс үзнэ үү:
- Таны сайн сайхан байдал, гүйцэтгэлийг дээшлүүлэх үр дүнтэй хэрэгслээр хангадаг
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийг өөрөө үнэлэх, ахиц дэвшлийг тань хянах боломжийг олгодог
- Эрүүл мэндийг сайжруулах, эрүүл мэндийг сахих, зорилгодоо хүрэх ухаалаг зөвлөгөөг санал болгодог
- Алхам алхмаар видео бичлэгээр дамжуулан бясалгал, сэтгэлгээ, HRV сургалт болон бусад зүйлсээр таныг удирдан чиглүүлнэ.

Braive-ийн тусламжтайгаар та дараахь зүйлийг хийх боломжтой болно.
- iCBT-ийн тодорхой, алхам алхмаар зааварчилгаа
- Ойлгомжтой болгохын тулд хүүхэлдэйн кинонуудыг татах
- Анхаарал, тайвшруулах дасгалууд
- Стрессийг удирдах HRV сургалт
- Мөн бусад олон

Braive-г сонгоод сэтгэцийн эрүүл мэндэд идэвхтэй алхам хийгээрэй.

[Дэмжигдсэн хамгийн бага програмын хувилбар: 334]