Pivot Journey

Тамхинаас гарах нь үнэхээр хэцүү бөгөөд ямар ч хэцүү зүйлтэй адил төлөвлөгөө, ур чадвар, итгэл, дэмжлэгтэйгээр та үүнийг амжилттай хийх болно. Пивот таныг утаагүй болох аянд тань туслахаар энд байна. Яг одоо гарах эсвэл багасгаж, өөрийн хурдаар бүрмөсөн болих - Pivot-ийг ашигласнаар та замаасаа гарах болно.

Амжилтанд хүрэх жижиг алхмууд: Пивот нь тамхинаас гарах нь таны эрүүл мэнд, амьдралд хэрхэн эерэгээр нөлөөлж болохыг ойлгоход тусалдаг ба өөрчлөлт хийх сэдэл өгдөг. Үйл ажиллагаанууд болон боловсролын нөөцүүд нь тамхи татах хувийн зуршилд суралцах, өдөөн хатгагч болон стрессийг даван туулах хувийн стратеги боловсруулах, тамхинаас гарах ур чадварыг хөгжүүлэх, тамхинаас гарах дадлага хийх, хүсэл тэмүүллээ хянах, тамхинаас гарах чадварт итгэх итгэлийг олж авахад тусалдаг. Тамхи татахаа болиход хялбар болгохын тулд тамхинаас гарахаа жижиг алхмуудад хуваа.

Тамхинаас гарах: Тамхинаас бүрмөсөн гарахад цаг хугацаа шаардагддаг, зогссон даруйдаа аялал дуусдаггүй. Pivot-оос өдөр бүр бүртгүүлэх нь таныг хариуцлагатай байхад тусална. Тамхинаас гарсны дараа ашиглах боловсролын эх сурвалжууд танд хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулах талаар сурахад тусална. Pivot нь таны утаагүй амьдралын хэв маягийг урт хугацаанд хадгалахад тань тусална. Та одоо гарахад бэлэн байгаа эсэх, эсвэл гарах талаар бодож байгаа эсэхээс үл хамааран Пивот туслах болно.

Тамхиа орхих таны гол аялал:
-Сурах. Тамхинаас гарахын өмнө тамхинаас гарах хүсэл эрмэлзэл, сонирхлоо нэмэгдүүлж, тамхинаас гарах ур чадварт суралцаж, өөртөө итгэх итгэлийг бий болго. Дасгалжуулагч нар таныг замд нь дэмжиж өгдөг
- Бууруулах. Хэрэв та шууд гарахад бэлэн биш байгаа бол тамхи татахаа багасгаж, өдөөн хатгасан хүчин зүйлс, зуршлуудыг даван туулах дасгал хий. Цаашид багасгаж, эцэст нь гарах боломжтой
- Гарахдаа бэлд. Хэрэв та ажлаасаа гарахад бэлэн байгаа бол шууд гарах төлөвлөгөөгөө Pivot ашиглана уу. Та өдөөгч хүчин зүйлсээ судалж, хүсэл тэмүүлэлтэй тэмцэх стратеги боловсруулж, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах төлөвлөгөөтэй болно.

-Боль. Таны гарах огноо ирэхэд гарах төлөвлөгөөгөө ажил хэрэг болгох хэрэгтэй. Хэрэв та хальтарч унавал санаа зовох хэрэггүй, Pivot таныг замдаа эргэн ороход тусална. Таны дасгалжуулагч болон дэмжигч олон нийт тамхинаас гарах үйл явцад тань дэмжлэг үзүүлэхийн тулд таны ард цугларах болно
- Арчилна. Удаан хугацааны дараа ямар ч дадал зуршилтай байж өөрчлөлтийг үргэлжлүүлэх нь цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. Pivot нь таныг дэмжиж, ажлаасаа гарахаа тогтвортой байлгахын тулд үргэлжлүүлэн суралцахад тань туслах болно.

Ахиц дэвшлийн өдөр тутмын хянагч:
-Pivot нь FDA-ийн зөвшөөрөлтэй ухаалаг мэдрэгчтэй бөгөөд энэ нь тамхинаас үүдэлтэй таны амьсгал дахь нүүрстөрөгчийн дутуу ислийг хэмждэг. Уг мэдрэгч нь тамхи татах нь таны нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн түвшинд хэрхэн нөлөөлж буйг шууд хариулах бөгөөд тамхинаас гарах хүсэл эрмэлзлэлийг нэмэгдүүлнэ.
-Амьсгал мэдрэгч нь таны нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн түвшинг хэмждэг: ногоон (тамхи татдаггүй), шар (тамхигүй болох замд) эсвэл улаан (тамхи татах)
-Өөрийгөө сорихын тулд мэдрэгчийг ашигла: ногоон түвшинд хүрэхийн тулд тамхи татахаа багасгах эсвэл тамхинаас гарах
-Өдөр бүр нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн хэмжээг сайжруулах, бууруулах боломж байдаг

Урам зоригийг бий болгох:
-Тамхи татах, тамхинаас гарах болсон шалтгаанаа судалж, мэдлэгийг бий болгож, урам зоригийг нэмэгдүүлэхийн тулд даван туулах чадварыг хөгжүүл.
-Тамхи, алгассан тамхи зэргийг хянах замаар ахиц дэвшлээ хараарай

Амьдралын дасгалжуулагчид:
-Тамхинаас гарахын тулд бэлтгэгдсэн дасгалжуулагчид тамхи татдаг хүмүүст тулгардаг өвөрмөц сорилтуудыг мэддэг
-Дасгалжуулагчтай хосолж, мэргэжлийн зөвлөгөө өгч, стрессгүй тусламж үзүүлээрэй

Шинжлэх ухаанд суурилсан, өрөвдөх сэтгэлд суурилсан Пивот Аяллыг тамхинаас гарах хөтөч болгоорой. Зорилгодоо хүрэхэд тань туслахдаа бид баяртай байх болно.

Манай нийгэмлэгт нэгдэж, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр биднийг дага.
Facebook: https://www.facebook.com/pivotjourney
Instagram: https://www.instagram.com/pivotjourney/
Манай Нууцлалын бодлогын талаарх мэдээллийг эндээс авна уу: https://pivot.co/privacy-policy/