булчинтай дасгал

Ямар ч товчлол - - Аэробикийн Weider зургаа (Weider нь Аэробикийн Зургаан) гэж нэрлэдэг Хэрэглээний дасгал хуваарийг 42 хоногийн дотор хийж байдаг.
Өдөр бүр AB дасгал төгс 6pack авахын тулд өдөр бүр хийх 6 дасгал байдаг.
, Squats гэх мэт өгсөх татах, биеийн тамирын заал руу явах ямар ч шаардлага, түлхэх өгөв тухай март өгсөх сууж байна. Та гэртээ 6 багц булчинтай маягаар хийж болно.

Ярианы хөдөлгүүр Текст 6 боох дасгалын явцад ашиглаж байна.
(IVONA Текст-тулд-хэлсэн үг HQ буюу SVOX гэх мэт) Нарийвчилсан өндөр чанарын дуу хоолой зах зээл дээр байдаг - өөрчлөн хэлний аялга хэрэглэх нь татаж авч болно.

Тендерийн зарын.
Энэ програм хувийн сургагч болгон ашиглаж болохгүй. Та сургалт эхлэхээс өмнө та нар тус бүр дасгал хийх ёстой вэ Таны фитнес багш асуу.
Та таргалалт асуудал байгаа бол та энэ дасгал (хавтгай ходоодны) -ийн үр дүнг анзаардаггүй байж болох юм.

Энэ дасгал гэдэс өөх алдах бус, харин хавтгай, булчинлаг булчинтай / sixpack авах зорилготой байсан юм. Та Tabata болон Fartlek гэх мэт завсар бэлтгэл дэмжлэг үзүүлдэг биеийн өөх ашиглах Caynax HIIT апп шатааж хүсэж байгаа бол.

Чөлөөт програм хувилбар-апп ​​зар дэмжиж, зарим нь хязгаарлагдмал байна.
Үүнийг туршаад, зүгээр л 6 долоо хоногт төгс ABS авах болно.
Олон харах / олон цонх дэмжиж байна.

Зөвшөөрлүүд:
- READ_PHONE_STATE - Орж ирж байгаа дуудлага илрүүлж маягаар түр байсан.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - утас эхэлснээс хойш сануулах үйлчилгээг эхлүүлэх юм.
- ACCESS_NETWORK_STATE, ИНТЕРНЭТ - зар сурталчилгаа.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - нөөц / тохиргоог сэргээх.
- WAKE_LOCK - дэлгэц унтарсан үед тэр маягаар хангахын тулд ажиллаж байна.