Yoga | Down Dog

Down Dog-ийн тусламжтайгаар та дэвсгэр дээрээ ирэх бүртээ цоо шинэ йогийн дасгал хийдэг. Урьдчилан бичсэн видеонуудаас ялгаатай нь Down Dog нь таныг нэг дасгалыг дахин дахин хийхгүй. 60,000 гаруй өөр өөр тохиргоотой Down Dog нь танд дуртай йогийн дасгал хийх хүчийг өгдөг!

АНХАН ЭХЛЭГЧДЭД НАЙСГҮЙ
Манай Анхан шатны 1-р шатнаас гэртээ тав тухтай орчинд эхэлж, йогийн аялалаа эхлүүлээрэй!

ОЛОН ДАДЛАГЫН ТӨРЛҮҮД
Виняса, Хатха, Зөөлөн, Сэргээх, Инь зэрэгтэй танилц.

НУРУУНЫ ӨВЧНИЙГӨӨ АМРУУЛНА
Бидний бүх дасгалууд таны нурууг бэхжүүлж, сунгахад чиглэдэг - хэрвээ та илүү ихийг хүсч байвал Boost функцийг ашиглан Нуруу нугасны бөхийлт, Нурууны хүч эсвэл Нурууны суналтыг тусгайлан чиглүүлж болно.

ДУГААР СОНГОХ
Өөрийн дуртай дуу хоолойгоор удирдуулахын тулд 6 өөр йогийн багшаас сонгоорой.

ДИНАМИК ӨӨРЧЛӨХ ХӨГЖИМ
Амьсгалаар чинь унадаг хөгжим.

ТӨХӨӨРӨМЖИЙН ХООРОНД синк хийх
Таны бүх төхөөрөмж дээр автоматаар синк хийнэ.

ӨСГӨХ ОНЦЛОГ
Бэлтгэлээ тодорхой цэг дээр төвлөрүүлэхийн тулд биеийн 19 өөр хэсгээс үндсэн болон хоёрдогч хүчээ сонго. Тэдгээрийг бүгдийг нь эргүүлж хэвшлээ өөрчил.

ТААЛАГДСАН, ХАССАН ПОЗ
"Таалагдсан" позууд нь таны практикт гарч ирэх магадлалыг нэмэгдүүлэх болно. "Дургүй" гэсэн дүрүүд таны практикт хэзээ ч харагдахгүй.

ШИЛЖҮҮЛЭХ ХУРД БА БАРИЛГЫН УРТ
Шилжилтийн хурд (нэг позоос нөгөө байрлал руу шилжих хугацаа) болон барих уртыг (поз барихад зарцуулах цаг) өөрчилснөөр өөрт тохирсон хэмнэлийг зохио.

ОЛОН ХЭЛ
Манай 6 англи хэлээр ярьдаг дуу хоолойноос гадна йогийн бүх дасгалуудыг өөр 6 хэлээр хийх боломжтой!

"БИ таны апп-д хайртай. Би эмч хүн бөгөөд би үүнийг өвчтөнүүддээ байнга зөвлөж байна, сэтгэлийн түгшүүр, сандралын эмгэгтэй хүмүүст нурууны өвдөлттэй хүмүүст зөвлөж байна. Иогыг амьдралд минь эргүүлэн авчирч, үүнийг маш хүртээмжтэй, хүртээмжтэй, тохь тухтай болгосонд би талархаж чадахгүй байна." -Жеймс

"Үндсэн шигээ хайртай. Та нар миний амьдралыг өөрчилсөн. Би Т-Рекс биш болсон бөгөөд нуруу өвдөхгүйгээр хөдөлж чадна. Баярлалаа :)" -Шэрон

"Сэргээх горим миний 71 настай биед тохиромжтой!" - Маргарет

“Би энэ дасгалын чанарт үнэхээр сэтгэл хөдөлж байна. Би студид байгаа юм шиг санагдаж, үнэхээр хөлөрч, сорилттой байсан. Сайн хийлээ!" - Эмили

"Ганцхан Инь сессийн дараа би уян хатан байдлынхаа *асар том* ялгааг мэдэрч байна." - Александра
Down Dog-ийн нөхцөл, болзлыг https://www.downdogapp.com/terms хаягаас олж болно
Down Dog-н нууцлалын бодлогыг https://www.downdogapp.com/privacy дээрээс олж болно.