Prenatal Yoga | Down Dog

Төрөхийн өмнөх йогийн тусламжтайгаар та дэвсгэр дээрээ ирэх бүртээ шинэ төрөхийн өмнөх йогийн дасгалыг хийх болно. Урьдчилан бичсэн видео бичлэгүүдээс ялгаатай нь Төрөхийн өмнөх йог нь таныг ижил иогийн дасгалыг дахин дахин хийхэд хүргэхгүй тул та жирэмсэн үедээ үүнийг өдөр бүр эрүүлжүүлэх зуршил болгож, уйдахгүй!

Гурван САР БҮРД ЗОРИУЛСАН ДАСГАЛ
Жирэмсэн үед таны бие өөрчлөгддөг тул йогоор хичээллэх хэрэгтэй. Төрөхийн өмнөх аялалдаа тохирсон йогийн поз авахын тулд эхний, хоёр, гурав дахь гурван сарыг сонго.

НҮҮРЭЭНИЙ ӨВЧНИЙГ НЭМЭГДҮҮЛНЭ
Бидний бүх дасгалууд таны нуруу болон хажуугийн биеийг сунгах болно - хэрвээ та илүү ихийг хүсч байвал Boost функцийг ашиглан нуруу эсвэл хажуугийн биеийг тусгайлан чиглүүлээрэй!

Хэрэв та биеийн өөр хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсвэл бид танд бэлэн байна! Хөл хавагнах уу? Хөл, шагайгаа нэмэгдүүлээрэй! Бугуй чинь өвдөж байна уу? Гар, бугуй, гараа нэмэгдүүлээрэй!

ЖИРЭМСНИЙГ ӨСГӨН
Жирэмсний үеийн онцлогийг сайжруулснаар та аарцагны үе, хөдөлмөрийн бэлтгэл болон бусад зүйлд тохирсон дасгалаа хийх боломжтой болно!

АНХАН ЭХЛЭГЧДЭД НАЙСГҮЙ
Та гэртээ тав тухтай орчинд ажлаа эхлүүлээрэй. Хөлийн хуруунд хүрч чадахгүй байна уу? Асуудалгүй! Бид танд өөрчлөлт, хувилбаруудыг өгөх болно!

ХӨТӨЧӨӨ СОНГООРОЙ
Дасгал хийхэд тань чиглүүлэхийн тулд 6 өөр йогийн багшаас дуртай дуу хоолойгоо сонго.

ТАНЫ УРСГАЛТАЙ ХӨГЖИМТЭЙ
Дулаарах, халаах, хөргөх зэрэгт дасгал хийж байгаа газраа дэмждэг цохилт.

ОЛОН ХЭЛ
Англи хэлээр ярьдаг 6 дуу хоолой болон бусад 9 хэл!

ТӨХӨӨРӨМЖИЙН ХООРОНД синк хийх
Таны бүх төхөөрөмж дээр автоматаар синк хийнэ.
Down Dog-ийн нөхцөл, болзлыг https://www.downdogapp.com/terms хаягаас олж болно
Down Dog-н нууцлалын бодлогыг https://www.downdogapp.com/privacy дээрээс олж болно.