Anti Inflammatory Diet Recipes

Үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэм нь үрэвсэл, халдварыг даван туулахад тань туслах бөгөөд ирээдүйд амьдралын хэв маягтай холбоотой эрүүл мэндийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэх бамбай болно.

Үрэвслийн эсрэг жор аппликейшн нь таргалалт, биеийн стресс, гэдэсний өвчин зэрэг амьдралын хэв маягийн доройтлын эмгэгтэй тэмцэх, антиоксидант, микроэлементүүдийг нөхөхөд тань туслах олон тооны эрүүл жоруудын цуглуулгатай.

Үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэмд дуртай болж, үрэвслийн эсрэг хоолны төлөвлөгөөгөөр өдөр тутмын хэрэгцээгээ жимс, ногоо, ургамал, далайн хоол, ундаагаар сонгоорой.

Үрэвслийн эсрэг хоолны жоруудын ангилал нь:

❖ Амт нахиа- Халуун ногоотой, чихэрлэг, исгэлэн, хурц гэх мэт.
❖ Курсууд - Хоолны амттан/ Эхлэл, шөл, хоол, амттан гэх мэт.
❖ Хоол хийх төрөл- Шарсан, буцалгаж, жигнэх, шарсан гэх мэт.
❖ Цахилгаан хэрэгсэл - тогоо, тогоо, зуух, агшаагч болон бусад олон зүйлсийг туршиж үзэх боломжтой.

Үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэмийн жор (дархлаа нэмэгдүүлэх хоолны дэглэм)-ийн хэрэглээний онцлогууд нь:

❖ Бүх эрүүл жор болон бүх орцын тэжээллэг чанарыг ашиглан юу хийж байгаагаа мэдэж аваарай. Хоолныхоо калорийн хэмжээг макро болон микроэлементийн профайлын хамт мэдэж аваарай.

❖ ChefChili-ийн зааварчилгааг дуут командаар сонсоод "Гаргүй" хоол хийж болно.

❖ TurboSearch℠ - Үрэвслийн эсрэг хүссэн жорыг хоолны дэглэм, амтлагч, курс, идэх цаг болон бусад олон шүүлтүүрээр хайх.

❖ Хайлт - Үрэвслийн эсрэг хоолны жорыг нэрээр нь эсвэл үндсэн орцоор нь хайж олоорой.

❖ Худалдааны жагсаалт - Худалдан авалтын жагсаалтад бүх эсвэл сонгосон орцуудаа нэмнэ үү.

❖ Шүүлтүүр - Амт, харшил, хоолны дэглэмийн сонголтын дагуу хайлтаа өөрчлөх.

❖ EduBank℠ - Үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэм барих дуртай жороо тэмдэглэ.

❖ Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ашиг тус - Орц найрлага, ашиг тусыг нь мэдэж аваарай.

❖ Хоол хийх - Хоолны агуулахын орцуудыг ашиглан үрэвслийн эсрэг хоол хийж болно.

❖ Фитнесс хянагч - BMI тооцоолуур, Шатаасан калори, Усны хэрэглээ, Унтах үйл ажиллагаа, Өдөр тутмын дасгал, Алхам хянагч. Та эрүүл хооллож байгаа ч зорилгодоо хүрэхгүй байна уу? Тэнцвэрийг хянаж, эрүүл байлгахын тулд өдөр тутмын үйл ажиллагаа, бие махбодийн хэрэглээгээ бүрэн дагаж мөрдөх гарын авлагыг аваарай. Таныг буцаан татах үндсэн шалтгааныг мэдэж, эрүүл мэндийн зорилгодоо амжилтанд хүрээрэй.

BMI тооцоолуур - биеийн жингийн индексээ мэдэж, биеийн харьцааны ангиллыг мэдэж аваарай.
Шатаасан калори - үйл ажиллагаагаа манай апп-тай синк хийж, шатааж буй калоригоо мэдэж аваарай.
Дасгалын мөрдөгч - фитнессийн зорилгодоо хүрэхийн тулд фитнесс аялалаа бүртгээрэй.
Алхам хянагч - өдөр тутмын алхмуудаа манай алхам хянагчтай синк хийнэ үү

❖ Эрүүл мэнд, эрүүл мэнд - Эрүүл байхын тулд бидэнтэй хамт бясалгал, йогоор хичээллэж үзээрэй!

❖ Динамик үйлчилгээ - Үрэвслийн эсрэг хоолныхоо хэмжээг сонгоод, танд хэдий хэмжээний найрлага хэрэгтэйг мэдэж аваарай.

❖ Зөвлөмж - Хоол хүнс, гоо сайхан, эрүүл мэнд, гэр ахуйн эмчилгээний талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.

❖ Цэс төлөвлөгч - Үрэвслийн эсрэг эрүүл хоолоо бидэнтэй хамт төлөвлөөрэй.

❖ Хувь нэмэр оруулах - Шинэ зүйл олсон уу? Бидний хувь нэмэр оруулах функцээр дамжуулан жорын видео, найрлага, арга, зургаа бидэнтэй хуваалцаарай.

❖ Улирлын чанартай жор- Улирлын чанартай орцоор хоол хийж, шим тэжээлийн үр шимийг хүртээрэй.

❖ Баярын жор- Баярын улирлын дагуу эрүүл шинэ жоруудыг туршиж үзээрэй

Үрэвслийн эсрэг хоолны жор: Фитнесс хянагч, Эрүүл мэнд хэмжигч, Калорийн тоологч, Калори хэмжигч программыг ашиглан эрүүл аялалаа сайхан өнгөрүүлээрэй.

Бидэнтэй холбогдоно уу:-
Facebook-
https://www.facebook.com/edutainmentventures/
Twitter-
https://twitter.com/Edutainment_V
Instagram-
https://www.instagram.com/edutainment_adventures/
Вэбсайт-
http://www.edutainmentventures.com/.