Finch: Self-Care Pet

Өөртөө анхаарал халамж тавьдаг шинэ найзтайгаа уулзаарай! Финч бол өөрийгөө халамжлах гэрийн тэжээвэр амьтдын програм бөгөөд танд нэг өдөр бэлтгэлтэй, эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхэд тусалдаг. Өөртөө анхаарал халамж тавьж гэрийн тэжээвэр амьтдаа анхаарал тавь! Өөртөө тохируулсан өдөр тутмын өөрийгөө арчлах олон төрлийн дасгалуудаас сонгоорой.

ӨДРИЙН ШИЛДЭГ ӨӨРИЙГӨӨ АРЧИЛГАА ✨
Өөрийгөө арчлах нь гэрийн ажил мөн үү? Дадал зуршил, өөрийгөө хайрлах эсвэл сэтгэлийн хямралтай тэмцэж байна уу? Финчтэй хамт өөрийгөө халамжлах нь эцэстээ ашигтай, хөнгөн, хөгжилтэй санагддаг. Гэрийн тэжээвэр амьтдаа өсгөж, урамшуулах, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд өөрийгөө арчлах хурдан дасгалуудыг гүйцэтгээрэй! Сэтгэл санааны тэмдэглэл хөтлөх, дадал зуршил, сэтгэлийн хямралтай тэмцэж буй хүмүүс Финч дэх өөрийгөө халамжлах тэжээвэр амьтдын талаар санаа тавих нь илүү хялбар болсон!

ӨДРИЙН БҮРТГЭЛЭЭ ХЯЛБАР ✏️
• Өглөөг сэтгэл санаагаа хурдан шалгаж, гэрийн тэжээвэр амьтдаа эрч хүчтэйгээр эхлүүлээрэй! Зорилгоо хянах, сэтгэл санааны өдрийн тэмдэглэл хөтлөхөөс эхлээд амьсгалын дасгал, сорилт зэрэг янз бүрийн сэтгэлгээний зуршлаас сонгоорой!
• Адал явдлаас эргэн ирж, тантай түүхээ хуваалцаж, өөрийгөө халамжилдаг тэжээвэр амьтдынхаа хамт талархлын мөчүүдийг өнгөрүүлээрэй! Эерэг мөчүүдийг хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө хайрлах хайраа нэмэгдүүл.

СЭТГЭЛИЙН ДАЛД 🧘🏻
Финч бол зорилгодоо хүрэх, эрүүл зуршлыг хадгалах хөгжилтэй өөрийгөө арчлах хөтөч юм! Стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямралын эсрэг сэтгэцийн уян хатан байдлыг бий болго. Өөрийгөө хайрлах, талархах сэтгэлийг нэмэгдүүлснээр сэтгэцийн эрүүл мэндээ бэхжүүл.

• Зуршил мөрдөгч: зорилго тавьж, эрүүл дадал зуршлын төлөө ялалтаа тэмдэглэ.
• Mood Journal: сэтгэл санаагаа цэгцлэх, чухал мөчүүдийг хянах, өөрийгөө хайрлах дасгал хийхэд чиглэгдсэн сэтгэлийн тэмдэглэл.
• Амьсгал: мэдрэлийг тайвшруулж, анхаарлаа төвлөрүүлж, оюун ухаанаа эрч хүчтэй болгож, илүү сайн унтахын тулд удирдан чиглүүлсэн амьсгал.
• Асуулт: сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, биеийн дүр төрхийг үнэлэх гэх мэт асуултуудын тусламжтайгаар сэтгэцийн эрүүл мэндээ ойлго.
• Сэтгэлийн байдал хянагч: таныг юу дээшлүүлж, доошлуулж байгааг ойлгохын тулд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хурдан шалгадаг.
• Ишлэл: таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, шинэ хэтийн төлөвийг олж авах урам зориг өгөх ишлэлүүд.
• Үзэл бодол: сэтгэл санааны өдрийн тэмдэглэл, шошго, зорилго дагагч, асуулт хариултын хосолсон аналитикаас сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ талаарх ойлголтыг аваарай.

Сайн уу 👋🏼
• TikTok: https://www.tiktok.com/@finchcare
• Discord: https://discord.gg/finchfam
• Instagram: https://www.instagram.com/finchcare/
• Facebook: https://facebook.com/groups/finchfam
• Имэйл: [email protected]