FitOn Workouts & Fitness Plans

Гэрийн дасгалын үнэгүй видео бичлэг, хувийн фитнесс төлөвлөгөө, удирдан чиглүүлсэн бясалгалын тусламжтайгаар жингээ хасаж, хөлсөө дуслуулж, хүссэн үедээ, хаана ч байсан чийрэгжээрэй. Гэртээ, гадаа, биеийн тамирын зааланд хийж болох дасгалуудыг хий.

Тайвшруулах йогийн дасгалаар стрессээ багасгаж, хөгжилтэй кардио дасгал хийж фитнессээ сайжруулж, бусад олон зуун үнэгүй фитнессийн видеог үзээд сайхан мэдрэмж төрүүлээрэй.

Гадаа, тэр ч байтугай биеийн тамирын зааланд ч гэсэн таашаал авч болох фитнесс төлөвлөгөө, гэрийн дасгалуудыг олоорой. Жинетт Женкинс эсвэл Кэсси Хо (Блогилатсын) зэрэг алдартай дасгалжуулагчидтай хөлсөө урсгаж, сэтгэл санаа болон бие махбодийн хувьд өөрийгөө хэрхэн халамжлах талаар зөвлөгөөний нийтлэлүүдийг уншаарай.

Гэрийн хамгийн сайн дасгалууд болон дасгалын видеог үзэхэд хязгааргүй хандах замаар эрүүл мэнд, фитнессийн хувийн зорилгод хүрээрэй. Кардио дасгалаас эхлээд HIIT, йог, Пилатес, Барре болон бусад олон дасгалууд - та хөлсөө урсгаж, дуртай хичээлээ олох болно. Нэмж дурдахад, та Кэсси Хо (Блогилатын), Жанетт Женкинс, Кэти Данлоп, Кристин Баллок, Кента Секи, Даниел Пассенте болон бусад олон алдартай дасгалжуулагчидтай хамтран ажиллах боломжтой.

Дээрээс нь Габриэл Юнион, Жулианна Хоу, Жонатан Ван Несс нарын удирдсан ОНЦГОЙ дасгалын видеонуудыг үзээрэй.

Мөн богино хугацаанд үр дүнтэй бясалгалаар стрессээ багасгаж, илүү сайн унтаж, амьсгалыг сайжруулж, биеэ амрааж, сэтгэл санаагаа сэргээ.

CARDIO HIIT, YOGA, PILATES, BARRE болон бусад! ЗӨВХӨН ТАНД ЗОРИУЛСАН ГЭРИЙН ДАСГАЛ
• Jeanette Jenkins, Cassey Ho (Blogilates) болон бусад олон алдартай дасгалжуулагчдын хурдан бөгөөд үр дүнтэй фитнессийн видео бичлэгүүд!
• Gabrielle Union, Julianne Hough, & JVN нартай хийсэн онцгой дасгалууд
• Биеийн тамирын заал байхгүй юу? Асуудалгүй. Утас, зөөврийн компьютер эсвэл зурагтаараа гэр орноо фитнесс студи болго

ХУВИЙН БОЛОВСРОЛЫН ФИТНЕС ТӨЛӨВЛӨГӨӨ, ДАСГАЛЫН ВИДЕО
• Өөрт тохирсон дасгалын төлөвлөгөөгөөр зорилгодоо хүрээрэй
• Өөрт тохирсон төлөвлөгөөгөөр жингээ хас, булчингаа хөгжүүл, зүрхний дасгалын тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүл, чийрэгж, стрессээ багасга.

ХҮН БҮХД ЗОРИУЛСАН ФИТНЕС ВИДЕО
• Кардио, HIIT, йог, Пилатес, Барре, хүч чадал, бүжиг гэх мэтийг сайхан өнгөрүүлээрэй
• Дасгалын ангилал, биеийн хэсэг, урт, эрч хүчээр харна уу
• Цаг бага байна уу? Бидэнд HIIT 10 минутын хурдан дасгалууд байгаа тул та дасгалаа хурдан хийж чадна!
• Хүссэн үедээ хүссэн үедээ дасгал хийж, шууд хичээлд хамрагдаж, хөлсөө гаргахад бэлэн байгаарай!

УДИРДЛАГАТАЙ БЯСАЛГАЛ
• Стресс, түгшүүрийг багасгахад туслах тайвшруулах бясалгал
• Амьсгалыг сайжруулах заавар
• Илүү сайн унтахын тулд тайвшралыг нэмэгдүүлнэ

ДАСГАЛЫН ВИДЕО НАРТАЙ СЭДЭЛТЭЙ БАЙЖ, ЧИЙРҮҮ БАЙНА
• Нөхөрсөг өрсөлдөөний шууд тэргүүлэгчдийн самбарт нэгдээрэй
• Өөрийн ахиц дэвшлийг хянаж, найзуудтайгаа хуваалцаарай
• Найзууд эсвэл дасгалын хамтрагч нартайгаа бодит цагийн мессеж бичих

FitOn нь WearOS-тэй нийцдэг
• Wear OS төхөөрөмж дээр бодит цагийн зүрхний цохилтыг хянах

Нэмж дурдахад та ТВ эсвэл компьютерээсээ онлайнаар дасгал хийх боломжтой: https://app.fitonapp.com

Танд тохирох фитнессийн төлөвлөгөөг олоорой. Богино, хөгжилтэй, үр дүнтэй, шилдэг хувийн дасгалжуулагчдын шилдэг дасгалууд. Үргэлж.

Барре, пилат болон бусад олон сонирхолтой фитнесс видеонууд, мөн хөтөчтэй бясалгал! FitOn-г татаж аваад фитнессийн шинэ дасгалаа өнөөдөр эхлүүлээрэй!