No Smoking, Stop Cravings

Тамхи татахгүй байх аппликейшн ашиглан өнөөдөр тамхи татах зуршлаа орхи. Энэхүү програм нь таны тамхи татдаггүй үеийг хянаж, таны амьдралын үр ашгийг тооцдог. Та хадгаламжийн статистик мэдээллээр урам зоригтой байх болно.

Тамхинаас гарахыг оролдохыг хүсвэл тамхи татах зуршлаа хаяхад тань туслах нийгэмлэгт тавтай морилно уу.

Энэ аппликейшн нь өдөрт хэдэн тамхи татдаг, хэр их цагийг тамхи татахгүй өнгөрөөсөн, хэр их мөнгө хэмнэсэн, тамхи татахгүй байснаар хичнээн амьдралыг аварсан зэргийг хэлэх болно.

Задлаасаа татгалзаж, урам зоригтой байгаарай:
- Тамхины статистик мэдээгээр урам зориг авч, тамхи татах зуршил ямар олон зүйлд нөлөөлөхийг ойлгох болно.
- Статистик мэдээллээ олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хуваалцах.
- Тамхи татахгүй байх хугацаанаас хамааран өөр өөр төрлийн үе шатууд.
- Системийн програмын түгжээгээр тамхи татахаа зогсоох үйл ажиллагааг түгжих.

Амжилтууд:
- Тамхи татахаа больж, бүх амжилтыг нээ.
- Амжилтууд таныг аяллын туршид урамшуулах болно.
- Амжилтаа хуваалцаж, баяраа тэмдэглэ.


Амьсгалын дасгал:
- Амьсгалын дасгалын 8 төрлийн загвар байдаг.
- Стрессээ тайлж, урам зоригтой байхын тулд дасгал хий.

Тамхи татахыг зогсоох нийгэмлэг:
- Тамхи татахыг зогсоох нийгэмлэгтэй холбогдож, чатлаарай.
- Хамт олноороо тамхины талаар мэдээлэл аваарай.