Home Workout Six Pack Abs

Энэ бол танд дасгал, чанарын видеонууд, гэрийн дасгалын дасгал хийж, тохирохуйц дасгал хийхэд зориулсан дэлгэрэнгүй заавруудыг танд өгөх зорилгоор барьсан апп юм.
Эрэгтэйд зориулсан гэрийн дасгал нь таны үндсэн булчинд дасгал хийхэд зориулагдсан бөгөөд булчингийн булчингийн бүлгүүдээ дасгал хийхэд зориулагдсан дасгалуудыг багтаасан бөгөөд булчингийн бүлгүүд 3 хүнд төвөгтэй ("хялбар", "завсрын", "хатуу" гэх мэт) бүрдэнэ.
Та сургах боломжтой:
* Арьс, энэ булчингийн хэсэг нь дэлбээлж, түлхэх, дуугаргасан банз харсан, triceps дүрж алмааз түлхэх өгсүүр гэх мэт.
* Энэ бүлгийн цээж нь урвуу хяруу, burpee, кобра, шалан дээр гурмууд зэрэг орно.
* Энэ бүлгийн хөл нь хана, тугал өргөгдсөн, хонхор, галын цорго, хажуу тал, хонхор, гүүр зэрэг багтана.
* Зургаан багц болон булчингийн дасгалын энэ бүлэгт хөндлөн гар crunches, банз, хайч, унадаг дугуй, уулын авирагч зэрэг багтана.
* Бутанд энэ бүлэгт хөлийн гишгүүр, овоо, хонгил зэрэг хөлөг онгоцон дээр багтана.
   Дээр дурьдсан бүх гэрийн дасгалууд нь чанартай видео болон текст зааврыг агуулдаг.
Та мөн "Календарь" дэлгэц дээр хэр удаан сургалтад хамрагдсан булчингийн бүлгийг бас шалгаж болно.
Гэрийн ажлын ejercicios, худлаа, турах аппликейшнүүдийн гол онцлогууд нь эрэгтэйчүүдэд хамааралтай
* Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй
* Интерфэйс ашиглахад хялбар
* Гурван түвшний бэрхшээл
* Видео бичлэгүүд
* Workout Voice Guide
* Дасгал хөгжмийн суурь хөгжим
  Эрэгтэй хүний ​​фитнес апп-г ашиглахын тулд та фитнесын зорилгодоо хүрч, хүссэн бие махбодоо бий болгохын тулд Six Pack Abs Ejercicios-г ашиглана уу. Бүх дасгалууд нь чанарын текст болон шаардлагатай графикуудтай.
 Бид дасгалынхаа чанарыг сайжруулахын тулд Суурь Хөгжим ба Дууны дасгалуудыг нэмсэн.
Мөн апп нь 28 өдрийн турш ажиллах дасгал хийдэг бөгөөд энэ нь таны хүссэн булчин авахад тусална.