End procrastination TaskSTART

Насанд хүрэгчдэд зориулсан ADHD-ийн хүчирхэг аппликейшн ашиглан хойшлуулахаа зогсоо: Аврах ажлыг эхлүүлэх!

Хойшлуулах явдлыг ялан дийлж, эцэст нь ажлаа дуусгамаар байна уу? Насанд хүрэгчдэд зориулсан ADHD-ийн хамгийн шилдэг програм болох TaskSTART-аас цааш хайх хэрэггүй! Гэрийн ажил эсвэл ажлын эцсийн хугацаа ойртож байгаа эсэхээс үл хамааран хойшлуулсан ажлуудтай тэмцэхээ зогсоо. TaskSTART бол хойшлуулах, зорилгодоо хүрэх нэг цэгийн шийдэл юм.

TaskSTART нь гэрээ цэвэрлэх, аяга таваг угаахаас эхлээд хоббигоо хөөцөлдөх, эсвэл нийгмийн амьдралдаа амжилт гаргах хүртэл аливаа ажлыг эхлүүлэх, эцэст нь хойшлуулах мөчлөгөөс ангижрахад тусална.

Би өөрөө ADHD-тай насанд хүрсэн хүний ​​хувьд TaskSTART програмыг зургаан сар гаруйн турш ашиглаж байгаа бөгөөд энэ нь тоглоомыг өөрчилсөн. Эхлэхийн тулд дахин хүлээх хэрэггүй! Одоо би ажлаа хойшлуулах хүсэл төрөх бүртээ TaskSTART-г нээгээд 10 минутын дотор ажлаа эхлүүлнэ.

Энэхүү ADHD-ийн тусламжийн аппликейшн нь энгийн боловч хүчирхэг сэтгэцийн аргад тулгуурлан бүтээгдсэн. 15-45 секундын хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлэх хурдан дасгал болон даалгаврын товч тайлбарын тусламжтайгаар та араагаа хэр хурдан шилжүүлж, шууд ажилдаа шумбаж чадахаа гайхах болно. Та үүнийг мэдэхээсээ өмнө тэр аймшигт ажилдаа ахиц дэвшил гаргах болно!

TaskSTART-ын онцлогуудыг ашиглан эмх цэгцтэй байж, анхаарлаа төвлөрүүл:

ADHD ДААЛТЫН ЖАГСААЛТ:
Даалгавраа хэзээ ч бүү алдаарай! "Дахин эхлүүлэх" товчийг ашиглан тэдгээрийг жагсаалтдаа нэмж, хүссэн үедээ хялбархан дахин эхлүүлээрэй.

УДИРДЛАГА БЛОКЛОГЧ Секунд хэмжигч:
Суурилуулсан секундомер ашиглан ажил бүрт хэр их цаг зарцуулж байгаагаа хянах. Гэрийн ажил эсвэл ADHD-тай холбоотой аливаа ажлыг төлөвлөх, төлөвлөхөд асар их тус болох хамгийн бага ба хамгийн их зарцуулсан хугацааг харна уу.

Юунд анхаарах:
Анхаарал төвлөрүүлэх дасгалын үргэлжлэх хугацааг өөрт тохирох зүйлд тохируулаарай. 15, 25, эсвэл 45 секундын хооронд анхаарлаа төвлөрүүлж, хойшлуулахаа сайн дуусгахын тулд сонгох хэрэгтэй.
Насанд хүрэгчдэд зориулсан ADHD-ийн хамгийн шилдэг програм болох TaskSTART ашиглан цагаа хянаж, хойшлуулахаа зогсоо!

ОНЦЛОХ ХҮСЭЛТ
TaskSTART-д шинэ функц хэрэгтэй байна уу? TaskSTART хэрхэн илүү сайн болох талаар санаа байна уу? Над руу [email protected] хаягаар имэйл бичээрэй, би үүнийг хийх болно.

ШУУД ХЭРЭГЛЭЭ
Та үүнийг шууд ашиглаж болно. Бүртгэлгүй, нэвтрэхгүй.

ӨГӨГДЛИЙН ХАМГААЛАЛТ
Бид хувийн мэдээллийг шаарддаггүй, хадгалахгүй. Бүх зүйл таны утсан дээр үлдэнэ. Сервер байхгүй, үүл байхгүй.

Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол [email protected] хаягаар бидэнд имэйл илгээнэ үү.