dubbii: the body doubling app

Хэзээ ч хөгжилтэй, найрсаг дэмжлэгтэйгээр хүнд хэцүү, эгэл жирийн даалгавруудыг даван туул!

dubbii нь 200,000 гаруй хүнд гэрийн ажил, өөртөө анхаарал халамж тавих, админы ажил болон бусад зүйлд тусалсан. Аливаа хүнд хэцүү, хүнд хэцүү ажлын хажуугаар хэн нэгэн таныг давхар биетэй байлгах нь ялангуяа танд ADHD өвчтэй бол үнэхээр тусалж чадна. Бид таны бие хоёр дахин нэмэгдэхийн хэрээр ажиллаж эхлэх, дуусгахад тань туслахын тулд хамгийн их хүссэн даалгавруудыг авч, видеог бүтээсэн.

БИЕ ДАВХАР ДАВХАРСАН
• ADHD Love-ийн Rich & Rox-ийн видеог дагаж үзээрэй
• Ачаалал их даалгаврыг даван туулж, илүү олон ажлыг байнга нэмж хий
• Хэт ачааллыг багасгахын тулд өдөр тутмын ажлуудыг бичил алхам болгон хуваа
• Өдөр тутмын даалгавруудыг шийдвэрлэхийн тулд нэг удаагийн эсвэл давтагдах сануулгыг төлөвлөхийн тулд нудрахуудыг тохируулаарай

НҮДЛҮҮР
• Өдөр тутмын эдгээр ажлуудыг зөв цагт нь шийдвэрлэхээ санахын тулд нэг удаагийн болон давтагдах сануулгыг төлөвлө.
• Dubbii даалгаврын хувьд нудрах товчлууруудыг сонгох эсвэл өөрөө үүсгэх
• Хувийн хийх зүйлсийн жагсаалтан дээрх нудрануудыг тэмдэглэ
• PDA горим - эрэлтээс зайлсхийдэг үү? Та юу ч хийсэн, тэр товчлуур дээр бүү дар!

ТЭМДЭГ
• Цаг хугацааны явцад ахиц дэвшлээ харахын тулд шагналуудыг цуглуул
• Нэг өдрийг алдсан уу? Санаа зоволтгүй - зураас хэзээ ч дахин сэргэдэггүй. Бид бүгд заримдаа завсарлага авах хэрэгтэй!
• Тэмдгээ онлайнаар хуваалцаж, дэлхийн # dubclub-ын нэг хэсэг болоорой

ҮНЭГҮЙ ҮЗҮҮЛЭХ
• Боломжтой ажлуудаас нэгийг нь сонгоод Rich & Rox-ийн тусламжтайгаар бие давхарлахыг үнэгүй туршиж үзээрэй
• Хэрэгцээтэй үедээ даалгавраа зохион байгуулахад тань туслах хязгааргүй түлхэлтүүдийг үүсгэ

ЮУ ОРУУЛСАН ВЭ

dubbii захиалагчид даалгаврын бүрэн жагсаалт, бие давхарлах сессүүд рүү хандаж, хязгааргүй түлхэлт үүсгэж, dubbii захиалгыг худалдан авснаар таних тэмдгийг тайлах явцаа хянах боломжтой. Төлбөр хийхээс үүдэлтэй ADHD татвараас зайлсхийж, шинэчлэх цаг ирэхэд л санаж байна гэдэгт бид итгэдэг. Жилийн захиалагчдад автоматаар сунгах огнооноос нь өмнө сануулах бөгөөд хэрэв та уг програмыг хэсэг хугацаанд ашиглаагүй бол бид таныг энэ програмыг идэвхтэй байлгахыг хүсэж байгаа эсэхийг урьдчилан асуух болно.

АЖЛЫН ЖАГСААЛТ

Унтлагын өрөө
• Ор засах
• Хуудас солих

Цэвэрлэгээ
• Гал тогоо цэвэрхэн
• Угаалгын өрөө цэвэрхэн
• Унтлагын өрөө цэвэрхэн
• Амралтын өрөө цэвэрхэн

Гал тогоо
• Аяга таваг угаагчийг буулгах
• Аяга таваг угаах
• Хогийн савыг гаргаж авах

Өөрийгөө халамжлах
• Өдрийг эхлүүлж байна
• Унтах цагийн горим
• Шүд цэвэрлэх
• Шүршүүрт орох
• Амьсгалын дасгал

Бөглөрөх
• "Мөхлийн өрөө"-ийг арилгах
• Мөхлийн овоолгыг цэвэрлэх
• Хувцасны шүүгээгээ ангилах

Админ
• Төлбөр төлөх
• Текстэд хариу бичих
• Утасны дуудлага хийх
• Илтгэл, бичиг баримт
• Имэйлийн зөвшөөрөл

Сурч байна
• Ажлын байраа бэлдэж байна
• Суралцаж байна

Амралт
• Савлах
• Савлах