Greatness: Daily Habit Tracker

Greatness бол амьдралын хэв маягийн менежментийн програм бөгөөд таны бие махбод, оюун ухаан, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд өдөр тутмын эрүүл дадал зуршил, өөрийгөө арчлах хэв маягийг бий болгоход тусалдаг. Үүнийг өдөр тутмын зуршил, хэв маягийг төлөвлөгч, хувийн амьдралын хэв маягийн дасгалжуулагч гээд бүгдийг нэг дор бодоорой.

Та эрүүл хооллох, бүтээмжээ нэмэгдүүлэх эсвэл илүү их эрч хүчтэй байхыг хүсэж байгаа эсэхээс үл хамааран Greatness-ийн өдөр тутмын хэвшил төлөвлөгч болон зуршлыг хянах хэрэгсэл танд хүрэхэд тань туслах болно.

Бидний өдөр тутмын төлөвлөгч болон зуршил хянах програм нь таны амьдралын хэв маяг, зорилгод бүрэн нийцсэн тул та хүсэл зоригт найдах шаардлагагүй болно. Өөрийгөө сайжруулах тухайд бид бүгдэд нь тохирох зүйлд итгэдэггүй, учир нь өсөх хамгийн сайн арга бол байгалийн давуу талаа олж илрүүлж, түүнийг тойрон өдөр тутмын зуршлаа бий болгох явдал юм.

Зан төлөвийн шинжлэх ухаанд тулгуурлан, Greatness-ийн өдөр тутмын хэвшлийн төлөвлөгч нь амьдралын хэв маягийн томоохон өөрчлөлтүүдийг таны амьдралын нэг хэсэг болох хүртэл жижиг, өдөр тутмын хийж болохуйц зуршил болгон задалдаг. Мөн бидний өдөр тутмын зуршлыг хянах тохиромжтой програмын тусламжтайгаар та ахиц дэвшлээ хялбархан хянаж, тууштай байх боломжтой.

Ингэснээр зуршлыг өөрчлөх нь амархан, хөгжилтэй бөгөөд үнэн хэрэгтээ наалддаг.

GREATNESS-ИЙН ӨДРИЙН ЕРӨНХИЙ ТӨЛӨВЛӨГЧ ба зуршил дагагчаар та юу олж авах вэ:

*Зан үйлийн эрдэмтдийн бүтээсэн, таны зорилгод тулгуурласан ХУВИЙН ЗУРШЛЫН ХӨТӨЛБӨР. Өдөр тутмын эрүүл зуршлыг хэрхэн бий болгох талаар алхам алхмаар зааварчилгааг аваарай.
*ӨДРИЙН ТӨЛӨВЛӨГЧИЙН ӨДРИЙН БҮРТГИЙГ ЗААВАРЧЛАХ. Өглөөний дэглэмээс үдээс хойш, оройн хэвшил хүртэл амьдралын хэв маягаа яг өөрийнхөө хүссэнээр төлөвлө.
*ӨДРИЙН ХЯЗГААРГҮЙ ӨДӨРЛӨГИЙН ДАЛД ХАНДАГЧ. Өдөр тутмын хяналтын хуудсаар өөрийн хуваарийг үүсгэж, нарийвчилсан статистик мэдээллээр ахиц дэвшлээ хянах боломжтой. Зорилгодоо тууштай байхын тулд өдрийн турш сануулга аваарай.
* Амьдралынхаа аль ч хэсгийг дээшлүүлэхэд туслах МЭРГЭЖЛИЙН СУРГАЛТ - Ингэснээр та өдөр тутмын зуршлаа төвөггүй хэвшүүлж, хадгалах боломжтой.
* Аялалдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, урам зориг авч, хүч чадлаа олж авахад тань туслах мэргэшсэн зан үйлийн мэргэжилтнүүдийн ӨДӨРТИЙН АУДИО ДАСГАЛЖЛАГА.
*СЭТГЭЛИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН АУДИО ДАСГАЛЖЛАГА: Санаа зоволтыг тайлах, стрессийг бууруулах, тэсвэр тэвчээрийг бий болгох гэх мэт.
*ЗАВсарлагатай мацаг барьдаг төхөөрөмж нь танд эрүүл хооллох зуршлыг хялбархан бий болгоход тусална. Мацаг барих зорилгоо сонгож, ахиц дэвшлээ нэг дороос хяна.
*БҮХ ТАРААНЫ ДЭМЖЛЭГ. Бид танд анхаарал болгоомжтой байж, бүдэрсэн үедээ зөв замдаа ороход тань туслахаар ирлээ. Муу өдрүүдийг тэврэн авч, өсөх боломж болгон ашиглаж сур.

GREATNESS-ИЙН ӨДРИЙН ЕРӨНХИЙ ТӨЛӨВЛӨГЧ ба зуршил дагагч дараахь зүйлд тусалж чадна.

ADHD (анхаарал дутлын хэт идэвхжилийн эмгэг)
Сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн менежмент
Нойргүйдэл
Бүтээмж
Хойшлуулах
Цаг төлөвлөлт
Ажил амьдралын тэнцэл
Харилцаа
Эцэг эх байх
Муу зуршлаасаа салах
Өдөр тутмын эрүүл дадал зуршлыг бий болгох
Жин хасах (биеийн тамир, хоол тэжээл)
Сэтгэцийн эрүүл мэнд, анхаарал халамж

ЯАГААД GREATNESS-ИЙН ӨДРИЙН ТӨЛӨВЛӨГЧ ба зуршил дагагч вэ?

*Өөрийгөө сахилга баттай болгох нь амаргүй болдог – өдөр тутмын эрүүл дадал зуршлыг нэг нэгээр нь бий болгосноор та зорилгодоо хүрэхийн тулд хэзээ ч стресстэхгүй.
*Таны өдөр тутмын олон төрлийн дадал зуршлыг хойшлуулах, стрессийг бууруулахаас эхлээд бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулах хүртэл хөгжүүлэх боломжтой.
* Хүсэл зориг, урам зориггүйгээр үнэхээр наалддаг өдөр тутмын зуршлыг хөгжүүлээрэй - нөхөрсөг сануулагч, өдөр тутмын дадал зуршлыг хянах хэрэгсэл, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний аргуудын тусламжтайгаар та тогтвортой байх болно.
*Өдөр тутмын дадал зуршлаа өөрчлөх, амьдралын бүхий л салбарт зорилгодоо хүрэхэд тань туслах хувь хүний ​​өөрийгөө сайжруулах хөтөлбөрийг аваарай.
*Өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө халамжлахад аажмаар хандах. Та өдөр тутмын зуршлаа хянадаг бөгөөд тэдгээрийг өөрчлөх нь тийм ч хэцүү биш гэдгийг олж мэдээрэй.
*Ямар ч амьдралын хэв маягт тохиромжтой. Агуу зуршил, өдөр тутмын хэв маягийг төлөвлөгч нь таны хэрэгцээнд нийцдэг тул та амьдралынхаа хэв маягийг бүхэлд нь алдагдуулахгүйгээр өөрийн хурдаар өсөх боломжтой.

Өөрийнхөө хамгийн сайн бие рүүгээ хүрэх аянаа эхлүүлэхийн тулд агуу байдлын өдөр тутмын хэвшил төлөвлөгч, зуршил хянагчийг туршаад үзээрэй.

Хэрэв танд асуух зүйл байвал [email protected] хаягаар бидэнтэй холбогдож болно